Stand Up Paddling: Hodanje po vodi

Nešto od daha kašnjenja-Anradelna preko Hamburga, otvorim bijelo obojana vrata. Ingo Rotermund me dočekuje tri koraka dalje: bosonog i u kratkim hlačama stoji ispred drvene kolibe u finom pijesku koju je prošle godine izlio pored kućice Barmeier u parku Eppendorfer Hayns. Čvrsti stisak ruke, "opustite se prvo!" i Klamottentausch u kabini za presvlačenje kasnije, ja gazim golim nogama, u kratkim hlačama i košulji (i brzo se suši, nikad se ne zna) mom treneru.

Htio bih probati Stand Up Paddling (kratak: SUP) - to znači: Stajanje na dasci za surfanje iznad vode. Prije nekoliko mjeseci sam se nasmiješio s dva odijela i probio veslo kroz jedan od Alster kanala. Wannabe gondolijera. Ali onda, u zadnje vrijeme, u vrijeme ručka, ushićeni zanos kolege natjerao me da uživam! Isključite! Zdrava! - znatiželjni.

Veslalo je ispruženim rukama

Ne tjedan dana kasnije stojim s SUPcom i pustim Inga da mi pokaže kako je hodanje po vodi. Najvažnija stvar, tehnika veslanja, objašnjava mi na suho. Ima malo veze s tradicionalnim veslanjem: Slično kao i Kanađani, ruke dugo ostaju, probušite veslo okomito na površinu vode, umočite cijeli list i povučete ga za mišiće jezgre u tijelo. Oko 25 inča duže nego što bi trebao biti veslo. Sredstva: Ako gornja ruka uhvati kvaku, ruka treba biti ravna, ali ne do kraja ispružena. Donja ruka hvata osovinu - dovoljno daleko da se u oba zglobna zgloba stvori pravi kut kada se veslo drži iznad glave.

Nakon testa pravokutnika ide na mol. I na koljenima. Na četveronožnom štandu stavljam se na položaj - paralelno s daskom, koja je u vodi. Takozvane supe su veće, lakše i šire od uobičajenih dasaka za surfanje. Ovdje se ne možete povrijediti tako brzo kao surfanje ili surfanje. Što prije dođu prvi uspjesi, kaže Ingo. Idemo onda: desno koljeno na dasci, ostavljeno iza, veslati preko njega, odbijati se. Malo nespretno upravljam daskom i dalje od pristaništa do mosta, iza kojeg se širi Alsterarm.

Ne gledajte dolje

"Dakle, i ustani", kaže Ingo, koji je već veslao. Samo nemojte sramotiti, mislim i progutati moju nelagodu. Veslajte na dasci, ruke ispred koljena, gledajte ravno naprijed (ne na vodu), stavite noge jednu za drugom, zgrabite vesla i poravnajte se. Nemojte misliti mnogo, samo to - radi nevjerojatno dobro. Noge su usredotočene na dasku, uokviruju ručku s kojom se vuče na obalu. Ja interno prolazim kroz kontrolni popis: širine kukova na nogama, lagano savijena koljena, gornji dio tijela naprijed, leđa ravno, vesla s ispruženim rukama u vodu, povucite se natrag do stopala, uspravite se, ponovite. Radovi!

Ali ne moram previše razmišljati o tome, jer: "Zapravo, Stand Up Paddling je prikladno za svakoga, bez obzira na to koliko je staro ili staro", kaže Ingo. Trebalo bi samo plivati. Dobra tjelesna napetost i osjećaj ravnoteže pomažu - ljudi s gimnastičkim, joga ili pilates iskustvom su očito u prednosti. Uz pravilnu tehniku trenirate s njom sve mišiće jezgre i stabilizirate posebno lumbalno područje. Isto tako, zdjelica, noge i stražnjica imaju koristi od veslanja. Dobra stvar u SUP-u: Ne trebate vjetar ili valove za mješavinu koordinacije i treninga cijelog tijela. Samo volite svježi zrak i vodu.

Znatiželjni? Hamburgeri mogu unajmiti daske ili veslati na SUPco ili tečajevima za knjige. No u mnogim drugim gradovima sada postoje pružatelji SUP-a.

SUP - trend s tradicijom

Ono što se još uvijek smatra trendom sporta u ovoj zemlji, vježbali su prije nekoliko stoljeća ribari s afričke obale iu polineziji: stajali su uspravno u ravnim kanuima od stabala kako bi bolje razumjeli svoj plijen. Na Havajima je izvorno rezerviran za kralja da vesla dok stoji. Pedesetih godina, instruktori surfanja otkrili su Stand Up Paddling za sebe, jer im je to omogućilo da bolje prate svoje učenike i brže stignu do grebena. Nakon zvijezde surfanja Laird Hamilton je stajao s veslom koje je stajalo ispod čudovišnog vala, a pokušali su i rekreativni sportaši u SUP-u. Zajedno s Kalifornijom, Havaji su i dalje uporište veslanja. Od 2009. postoji zasebna natjecateljska serija za sport, stand-up svjetsku turneju Waterman lige. I u Njemačkoj se najbolji svjetski veslači sada natječu jedni protiv drugih - primjerice od 16. do 18. kolovoza u Hamburgu Hafencity na SUP Svjetskom kupu.