10 savjeta: To je dobro za glas

1. Također šuti

Stalni govor napinje glasnice. To se u početku često događa nezapaženo, ali naposljetku se tijelo s promuklostima i grebanjem vrata brani. Učitelji, glumice, fitness treneri - oni koji imaju puno toga za razgovarati u svojoj struci znaju problem. Što učiniti? Kad god je to moguće: tišina. I ne šaputaj, što još više opterećuje glasnice. Radije govorite što je manje moguće, ali u normalnoj glasnoći.

2. Dozvoljeno je uzgajanje

Ali premalo razgovora je loše za glas. Ne samo da naši mišići, već i naš glas žele biti redovito izazvani. Usput, stručnjaci također preporučuju da se žale glasno - za vokalnu higijenu. Pa onda ...

3. Izbjegavajte hladno pokretanje

Dobre vijesti za jutarnje prigušenje: Sada imate dobar izgovor, ako ne želite toliko razgovarati ujutro. Jer glas ne radi tako hladan početak dobro. Preporuka: Ujutro i općenito nakon dulje pauze, govor nije potpuno napunjen. I jednom kad protegnete cijelo tijelo, to također koristi vašem glasu.

4. Kašljajte umjesto hawkinga

Tko god ima dokazani glas, pročisti grlo. Na taj način ponovno se čuje naš glas, ali opterećujemo osjetljive sluznice glasnica. Bolje i jednako učinkovito: kratko zakašljaj.

5. Ne zaboravite donijeti zrak

Želite li se čuti i staviti na volumen? Nije potrebno. Još važnije, uzmite si vremena za razgovor. Dajte sebi i svojoj publici pauzu najkasnije nakon osam do dvanaest riječi i duboko udahnite.

6. Otvorite usta

Jeste li ikada primijetili koliko ljudi otvara usta dok pjevaju? Čak i govoreći, bolje je da otvorite usta ispravno. Ne samo da glas dobro, već i vratne mišiće. Napet je kad držimo usta konvulzivno malena dok govorimo.

7. Više glasovne snage od logopeda

Susret s prijateljima u pubu. Vaš glas je tanak i grub? Ostali te jedva razumiju? Obratite se liječniku kako biste isključili ciste, čvorove i slične promjene u vokalnom traktu. Ako je sve organski u redu, logoped pomaže da se glasu pruži veća moć.

8. Pijte voćni čaj

Da bi vaše glasnice bile fleksibilne i otporne, trebali biste puno piti. Dobar za glas je topli voćni čaj. Čak i biljni čaj sa zaštitnim sastojcima kao što su kadulja, majčina dušica ili bijeli sljez je dobro prilagođen. Dodatni plus: Oni koji piju puno bolje štite sluznicu od infekcija. Ako se zrak u prostoriji zimi jako suši, na grijač objesite mokre ručnike.

9. Sisati slatkiše i udisati

Slatkiši ili pastile stimuliraju sline i stoga su dobar doping glasa za one koji puno pričaju ili osjećaju prvu ogrebotinu u grlu. Također, blagoslov za glas je udisati slanom otopinom. Ne morate čekati da glas oslabi. Vlaga joj je uvijek dobra.