20 načina za sagorijevanje što više kalorija u sat vremena

Naravno, ako hodamo sat vremena, nikada nećemo spaliti toliko kalorija kao da radimo 3600 skokova na trampolinu. Ali koji su sportovi najbolji ubojice kalorija? Provjerili smo 20 disciplina kako bismo maksimalno iskoristili za sat vremena. Uostalom, nemamo vremena za izgubiti. Unatoč svim kalkulacijama: Najbolje od svih vježbi je naravno još uvijek ono što nam čini dobro i zabavno je!

Ubijte ih, zvijeri!

Naravno, naše kalorijske informacije su približne, tako da možete izračunati potrošnju kalorija dodavanjem omiljenog sporta, težine i trajanja sporta našem kalkulatoru kalorija.

Vojska: Judo, jujutsu, karate, kickboxing? svi ubijaju najviše kalorija. 660 kalorija po satu, vau!



Rolanje: Zabavni sportovi (ako možete). Kada smo veseli Rumrollern, mi smo nevjerojatni 600 kalorija!

trčanje: Neki kažu da je monotono, dok drugi prate tok. Jogging nas dovodi 600 kalorija.

prošivanje: Steper u teretani pomaže nam senzacionalno 600 kalorija ubiti.

Skijaško trčanje: Srednji tempo pobijediti i zaokružiti 560 kalorija poslati u snijeg.

Biciklizam: S brzinom od 20 km / h ostanite u blizini 530 kalorija na stazi.

tenis: Zamahni palicom i izgubi 460 kalorija po satu! To vrijedi i za njega plivanje ? također 460 kalorija manje. I također nogomet pridružuje se. Torjubel je možda i višak.



Košarka: Driblati, bacati košare? lako gori 400 kalorija.

Odbojka: Klasična odbojka je zabavno i zabavno 330 kalorija manje.

balet: Nevjerojatno, ali vrhunski ples samo gori 320 kalorija ?

badminton: oko 300 kalorija donosi zamah, udaranje i utrke.

Klizanje: oko 300 kalorija donosi umjereno klizanje za sat vremena. Uostalom, omotajte s kozjim sirom i salatom?

aerobik u vodi: To ne znači višu gimnastiku u termalnoj kupelji, jer okretanje bazena s desna na lijevo ne uzrokuje nevjerojatno paljenje kalorija. Pravilan aerobni program mora biti već, nevjerojatan 300 kalorija/ Sat za spaljivanje.



Jedrenje na dasci: Idi na brod i onda naokolo 260 kalorija wegsurfen.



Golf: Čepovi i više 230 kalorija manje sretan.

Pješačenje: Uostalom, okolo 220 kalorija trebali bi zapaliti za vrijeme pješačenja za sat vremena. Naravno, ovisi o nagibu i tempu.

Kuglanje: Ako ne pijemo pivo i ne igramo u velikom timu i provodimo 80% vremena na klupi, spalimo se naokolo 200 kalorija.

Joga: Čak i ako brojevi nisu uvjerljivi, naša ljubav prema yogi ne može biti dosadna. 165 kalorija.

Video Preporuka:

KAKO SAGORETI 200 KALORIJA - 100% provereno! (Srpanj 2024).



Kalorija, dijeta