zdravlje
Travanj 25, 2024

6 namirnica koje su loše za zube

Agrumi i kisela hrana

Ako zubi imaju žuti ton, bolje biste se suzdržali od kisele hrane. Razlog: Kiseline iz agruma omekšavaju caklinu na površini. Minerali se ispuštaju, a caklina gubi debljinu. Jednom kada zaštitni sloj cakline nestane, kiseline napadaju i dentin ili dentin. To može uzrokovati da su vaši zubi vrlo osjetljivi na toplinu ili hladnoću. Oni koji jedu agrume trebali bi obratiti pažnju na jedno: Ne četkajte zube neposredno nakon jela kako ne biste jednostavno "isprali" svoju omekšanu površinu cakline.

Kava okreće zube

Za mnoge ljude ispijanje kave ujutro samo je način na koji će započeti. Nažalost, napitak je odgovoran i za neuredno obezbojenje zuba. Preciznije, tanini se talože na caklini, koji uzrokuju neugodne smeđe mrlje. Plus: takozvana kofeinska kiselina mijenja vrijednost PH u ustima. Stoga kiselu hranu treba izbjegavati nakon konzumacije jer su zubi osjetljiviji. Usput: Također biste se trebali suzdržati od kave zbog afti, jer ona može pogoršati bol.

Pazite na smoothieje

Smoothie su prave vitaminske bombe, ali savjetuje se oprez: Konkretno, klasične voćne mješavine imaju visoku fruktozu i kiselost. Prerađeno voće sadrži kiseline koje dekalcificiraju zube i uzrokuju oštećenja erozije. Zubi postaju osjetljivi i povrijeđeni. No, problematična je ne samo kiselost plodova, već i voćni šećer. Budući da bakterije u ustima smanjuju šećer na kiseline, tako da u najgorem slučaju može nastati karijes.

Tko želi zaštititi svoje zube, radije bi stavio zelene smoothie - ili koristio voće s niskim kiselinama. Za miješanje se obično preporučuje zrelo voće, jer prirodno ima manju kiselost.

Čaj izaziva mrlje

Poput kave, konzumiranje čaja uzrokuje neugodne smeđe mrlje na zubima. Razlog tome su i takozvani tanini koji se nalaze u piću. Jedina razlika u odnosu na kavu: promjena boje može biti različita. Ako više volite zeleni čaj, morate očekivati sivu promjenu boje zuba, crni čaj ipak dovodi do žućkastih naslaga. Stručnjaci preporučuju dodavanje crnog ili zelenog čaja u mlijeko jer to navodno može spriječiti stvaranje neurednih mrlja.

Špinat nije samo zdrav

Špinat je vrlo važan za vaše zdravlje jer sadrži karoten i mnoge minerale, uključujući kalcij i kalij. Za zube zeleno lisnato povrće nije najbolji izbor. Zašto? Špinat sadrži oksalnu kiselinu i kalcij koji se veže s netopljivim solnim kalcijevim oksalatom u ustima. Potonji uzrokuje osjećaj tupih zuba, što zauzvrat znači da je caklina privremeno postala osjetljivija. Zato nemojte četkati zube odmah nakon jela kako ne biste dalje napadali. Uzgred, oksalna kiselina se još uvijek nalazi u rabarbara, švicarski blitva i kislica.

Vinska kiselina napada zube

Čaša vina trebala bi biti dobra za vaše zdravlje, ali loša i za vaše zube. Vinska kiselina napada caklinu - a poznati tanini osiguravaju uklanjanje boje zuba. Ali jedna stvar olakšava uzdah olakšanja: stručnjaci su otkrili da je crno vino dobar način borbe protiv bakterija u ustima. Pa onda ... Živjeli!