Savjet za ljepotu: Zato svakako treba probati suho četkanje!
Već stoljećima naturopati su se zakleli u masažama suhim četkicama, a sada se stara tehnologija vraća. Nije ni čudo, jer aktivirajuća masaža potiče cirkulaciju krvi, ima pozitivan učinak na cirkulaciju i treba čak ojačati imunološki sustav. Otkrivamo što je iza njega i kako pravilno koristiti suhu četku ...
Što je suho četkanje?
Suho četkanje je najprije poznato po naturopatu Sebastianu Kneippu, koji je liječio sredinom 19. stoljeća. Ranije se već koristio u samostanima. Suho četkanje izravno podržava proces detoksikacije kože otvaranjem i stimuliranjem pora. Na taj se način oslobađaju toksini i promiču samoregulirajući procesi organizma.
Osim toga, masaža sa suhom četkom djeluje kao piling i oslobađa kožu od nečistoća. Osim toga, cirkulacijski pokreti s čekinjama posredno stimuliraju protok krvi i limfni tok, što pomaže detoksikaciji - učinkovitu metodu protiv celulita i zadržavanja vode. Kako masaža pokreće cirkulaciju, idealno je to učiniti ujutro prije tuširanja.
Suhe četke - prava tehnika masaže
Za zdravi limfni tok važno je da masaža sa suhom četkom bude uvijek od dna prema vrhu. Počnite s desnom nogom i kružnim pokretima pomičite noge prema gore. Najprije masira prednji, zatim stražnji i naposljetku iznutra i izvana, a zatim dolazi kuk i stražnjicu prije nego što nastavi s rukama (ruke ne zaboravljaju!). Naposljetku, gornji dio tijela s trbuhom, prsima i ramenima je na redu. Osjetljive dijelove tijela kao što su bradavice, proširene vene ili nadraženu kožu treba izostaviti.
Koža se nakon masaže može blago zacrniti, ali bolna područja ukazuju na previše tvrdu četku ili pogrešnu tehniku. Stoga uvijek se pobrinite da ne ribate previše energično, već nježno kružite! Osim toga, četkica s prirodnim vlaknima je obavezna - što je više čekinja, manje je iritacije kože. Sintetička vlakna su obično previše tvrda i nepotrebno naprežu kožu. I još jedan savjet: Najbolje je odabrati četkicu s dugom ručkom, tako da se leđa mogu lako masirati. Usput, četkica se ne smije smočiti jer prirodna vlakna ne rade dobro s vodom.
Pravilna njega nakon suhog četkanja
Budući da je koža nakon masaže sa suhom četkom posebno osjetljiva na njegu, preporučuje se topla kupka s hranjivim uljem - aktivni sastojci se sada posebno dobro apsorbiraju i mogu se razviti duboko usađeni. S celulitom, s druge strane, hladni tuš nakon masaže čini čuda - vezivno tkivo je vidljivo zategnuto!
