Pranje zuba: Zato je najbolje vrijeme za to ujutro
Postoji više mitova koji okružuju oralnu higijenu, jer četkica ima čekinje. Trebate li čistiti dvije ili tri minute? Je li električna četkica za zube bolja ili je to dobra stara ručna zubna četkica? Često se ignorira činjenica da je to posebno važno kada posegnete za četkicom za zube.
Svatko čisti zube prije spavanja. Ali to ne štiti u potpunosti od bakterija, ali malo ih zna. Kad izađete iz kreveta, prije doručka trebate posegnuti za četkicom za zube. Ako se noćni bakterijski film ne ukloni prije najvažnijeg obroka u danu, on pretvara šećer apsorbiran tijekom obroka u kiselinu.
Nakon obroka, vrijeme je za čekanje
S druge strane, razgrađuje važne minerale kao što su kalcij i fosfat. To neizbježno dovodi do toga da je zubna tvar osjetljivija i lakša za lomljenje. Ako ne želite četkati zube prije doručka, trebate pričekati barem pola sata nakon jela prije no što pokupite četkicu. Za to vrijeme slina neutralizira kiselinu i ponovno osigurava uravnotežen pH u usnoj šupljini.
Opće je pravilo: četkanje zubi najmanje dva puta dnevno tijekom tri minute. Kako bi karius i Baktus u interdentalnim prostorima bili ne previše ugodni, tišina se također češće može koristiti za zubni konac. Za pastu za zube ključan je jedan kriterij: dovoljno je visok sadržaj fluora (0,15%)!
