Burnout: Pomoć, ja gori!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Ruhwandl, koji ljudi dolaze u vašu praksu zbog prevencije izgaranja?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Obično su moji klijenti žene i muškarci u dobi od 35 do 40 godina. Međutim, nedavno je u mojoj praksi došlo do natprosječnog broja mladih žena u 30-im godinama - i često su ih partneri ili prijatelji prisiljavali da se nose s njihovim izgaranjem.
ChroniquesDuVasteMonde: Zar se uopće ne sjećate da su izgorjeli?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Karakteristika "poremećaja prilagodbe" koji se spominje u žargonu jest da je teško klasificirati vlastitu osjetljivost tijela. Kasnije se shvaća kao autsajder, da je on u osnovi već dug i spreman.
ChroniquesDuVasteMonde: Ali mora postojati neki znak spaljenog.
Dr. Dagmar Ruhwandl: U nekom trenutku možete loše spavati, dobiti bol u leđima ili probleme s želucem. Čak se i fizički simptomi često pogrešno tumače. Već sam imao sa sobom mlade žene, koje su se bojale da imaju rak - i iznad svega, bile su mentalno iscrpljene.
ChroniquesDuVasteMonde: Kako biste opisali okolnosti pogođenih?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Često su mlade žene koje imaju dobro obrazovanje i koje se sada moraju upustiti u profesionalni život. U toj situaciji ne žele vjerovati da su iscrpljeni - prije nego što je i počela ispravno. I ne mogu. Tko može priznati da je vožnja od 1000 metara nakon nekoliko koraka zbog bočnih šavova?
ChroniquesDuVasteMonde: Ali zašto ste tako rano na kraju? Zbog toga što su mnogi uskraćeni za kratkoročne ugovore, stažiranje ili predstavljanja trudnoće?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Neki poslodavci svakako iskorištavaju činjenicu da mladi gori zbog onoga što rade. A mlade žene gori gotovo češće od mladića, jer se stavljaju pod još veći pritisak i ne mogu se tako dobro distancirati. Oni su više perfekcionisti od muškaraca. Kada rade na poslovima gdje imaju mnogo za komuniciranje s drugim ljudima, pritisak dolazi sa svih strana. Često oni jednostavno ne dobivaju priznanje u obliku utjecaja, nagrade ili daljnjeg zapošljavanja. Jesu li oni preplavljeni šefovima? U pravilu, oni vole biti izazvani. Međutim, lošije od čistog posla je uvreda nepriznavanjem - zbog čega ste bolesni.
ChroniquesDuVasteMonde: Je li možda ekonomska kriza sa zamrzavanjem zapošljavanja i štednjom razlog da sada više mladih žena dolazi k vama?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Imam dojam da neki moji klijenti sve više pate od izgaranja od roditeljskog doplatka.
ChroniquesDuVasteMonde: Roditeljski doplatak trebao bi poboljšati situaciju zaposlenih roditelja.
Dr. Dagmar Ruhwandl: No, za neke mlade žene, čini se da oni stavljaju veći pritisak na njih da dobro zarađuju i budu sigurni prije nego što dobiju dijete. Tako da roditeljska naknada ispadne veća i onda se vrate u posao u kojem su se dokazali kao dobri. I prije nego što se drugo dijete ponovno rasporedi. Dok jednog dana ne možete.
ChroniquesDuVasteMonde: Kako se izvući iz ove dileme?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Prije svega, pogođena osoba mora naučiti sebe artikulirati: "Nešto nije u redu sa mnom."
ChroniquesDuVasteMonde: I kako pomoći pacijentima da postignu više ravnoteže?
Dr. Dagmar Ruhwandl: Počinjemo s vježbama opuštanja. Tada nastojimo donijeti više mira u svakodnevni život. I na kraju pokušavamo saznati zašto je klijent tako iznad njezine granice. Često je uočila predanost roditelja. Ili postoji ozljeda koja vas tjera na to. Primjerice, jedan od mojih klijenata izgubio je oba roditelja, odrastao je s maćehom bez ljubavi, dobio je sve dok nije imala vlastitu praksu i vlastitu obitelj - a onda se srušila.
ChroniquesDuVasteMonde: Ali to je ekstrem.
Dr. Dagmar Ruhwandl: Ali simptomatično je nastojanje da sve bude u suhoj tkanini prije nego što se pobrinete za sebe. Većina mladih žena vjeruje da se mogu posvetiti svom unutarnjem životu samo kada su vanjski uvjeti stabilni. To je pogrešno. Samo oni koji imaju mir, snagu i mogu biti dobri u poslu. Svi moji klijenti vole svoj posao. Vi samo morate naučiti da obratite pozornost na sebe. Jer perfekcionist će i dalje biti jedan u deset godina.
