Debelo crijevo čišćenje kao lijek: To je kako to radi
Zašto debelo crijevo očistiti?
Nezdrava prehrana, stres ili lijekovi - naš probavni sustav puno svakodnevno radi i često se zanemaruje. Za brigu i za Resetirajte našu probavu Preporučujemo čišćenje debelog crijeva. Dok praznimo naše crijevo samo jednom u kontekstu posta lijek, debelo crijevo očisti ciljeve duže vrijeme.
U međuvremenu se može izvoditi i bez medicinskog nadzora i savršeno integriran u svakodnevni život. A zašto ne? Ako se pobrinemo za naš izgled, naš interijer zaslužuje barem jednaku pozornost!
Čišćenje debelog crijeva može pomoći kod ovih simptoma:
- Konstantni probavni problemi kao što su zatvor, nadutost, proljev
- oslabljen imunološki sustav
- stalan umor ili slabost
- migrena
- Ekcem ili drugi kožni problemi i nečistoće
- naglo povećanje težine
- Crijevna gljivica i druge rekurentne gljivične infekcije
- u Kotbäuchen (također poznat kao pivski trbuh)
- Netolerancija na hranu i alergije
- kronične infekcije mjehura
- nakon liječenja antibioticima
Trajanje čišćenja debelog crijeva
Ovdje je važno procijeniti njegovo zdravstveno stanje realno ili u slučaju sumnje razgovarati s liječnikom. U pravilu, zdravi ljudi između 25 i 40 godina Izvršite čišćenje dvotočke tijekom vremenskog razdoblja tri do četiri tjedna od, u bolesnih ljudi, debelo crijevo čišćenje se preporučuje za osam do 12 tjedana.
Naravno, čišćenje crijeva također se može provesti kraće ili duže vrijeme - Slušajte dobro svoje tijelo, Naravno, starost i način života koji se prakticira do sada također igraju važnu ulogu. Prvi uspjesi već se mogu osjetiti nakon 14 dana, ali istinski održiva korist može se postići samo s tri mjeseca čišćenja debelog crijeva.
Tri osnovne komponente čišćenja debelog crijeva
Kod čišćenja debelog crijeva neophodne su tri osnovne komponente. Oni se svakodnevno nalaze na izborniku tijekom cijelog trajanja:
- Flohsamenschalen
- glina
- probiotik
Flohsamenschalen trešnje mineralna zemlja sastoji se od prve dvije komponente, probiotik se uzima uz obroke ili dva puta dnevno nakon toga.
Miješajte za tresenje žličicu psyllium ljuske s žličicu mineralne zemlje i cca. 400 ml vode do trešnje. Osnovni napitak se uzima jedan sat prije ili dva sata nakon jela. Ako pijete šejk ujutro i navečer, možete uzeti tri obroka kao i obično. Oni koji dobro podnose napitke, podižu se na tri i zamjenjuju obrok.
važno: Nemojte piti više od četiri trešnja dnevno! Po želji, broj trešenja se također može povećati tjedno: 1. tjedan trešenja dnevno, u drugom tjednu dva trešnja dnevno. Pokušajte ono što vam najviše odgovara i polako povećavati.
Prehrana tijekom čišćenja debelog crijeva
Učinite što je moguće češće bez kolonijalnog čišćenja:
- šećer
- bijelog brašna
- mliječni proizvodi
- meso
- kofein
- alkohol
- Sol (Koristite samo u malim količinama!)
Naviknite se umjesto toga ...
- mahunarke
- Quinoa, proso, heljda
- Orašasti plodovi, bademi
- Sjemenke: sjemenke lana, pinjole, chia sjemenke, pinjole, sjemenke suncokreta
- klice
- Lisnato povrće: špinat, šparoge, rukola, zelena salata, janjetina salata, cikorija
- Gomolji: krumpir, koleraba, mrkva, pastrnjak, celer, cikla, slatki krumpir, repa
- Voće povrće: krastavac, paprika, tikvice, rajčica, patlidžan
- Ulja (npr. Laneno ulje)
Osim shakes nužno popijte tri litre dnevno! Ovdje djeluju mirna voda, biljni čajevi i hladno prešani sokovi (bez aditiva!). Vaš debelo crijevo očistiti može biti savršen početak za promjenu u vašoj prehrani.
Koje su nuspojave?
Kao i kod posta, pritužbe poput Umor, opuštenost, loša koža ili glavobolja pojavljuju se - među iskusnim i kaodetoksikacija krizaČesto može pomoći prilagoditi dozu trešnje ili uzeti više tekućine, strahovi od pada poput crijeva ili sličnih tegoba jednako su neopravdani: crijevo se lagano i polako čisti, utroba se pomiče. Međutim, tijekom liječenja, to se mijenja iznova i iznova, a tijekom trudnoće bolje je raditi bez čišćenja debelog crijeva i posta.
Želite promijeniti prehranu čak i nakon crijevne rehabilitacije? Tada imamo ukusne zdrave recepte!
