Kreativne terapije

Koje kreativne terapije postoje?

"Pustite da slika", često govore terapeuti kada traže od svojih klijenata da započnu svoju sliku. Za umjetničku terapiju ne radi se o točnom označavanju objekata ili stvaranju slike na temelju "zlatnog presjeka". Cilj je izraziti osjećaje i iskustva izravno u oblicima i bojama. To najbolje funkcionira ako ste se opustili i prilagodili se na nekoliko minuta. Primjerice, terapeut traži od sudionika da zamisle scenu iz svojih života, da ih puste ispred svog unutarnjeg oka i da odaberu dio koji žele nacrtati ili slikati. Tada motivi dolaze sami od sebe. Uglavnom se na velikim listovima papira koriste voštane bojice. Tako možete ići daleko bez ruba papira koji će zaustaviti kretanje. Kada slikate i kasnije, kada pogledate gotov sliku i razgovarate o tome, ponovno doživljavate stresne situacije, pojavljuju se potisnuti osjećaji. To može biti bolno, ali pomaže u obradi.



terapija glazbom

Izraz je malo pogrešan. Ne morate ovladati instrumentom ili čitati glazbu. Oni rade sa svim vrstama predmeta koji mogu stvarati zvukove: bubnjeve, drvene palice, zdjelu napunjenu vodom, zgužvane novine, jednostavne flaute - sve je to prikladno, na primjer, za stvaranje "panorame" u grupi: Sudionik opisuje drugi je događaj iz njezina života, koji se zatim prezentira pod njihovim vodstvom zvukovima kao što su udarci gongom, šuštanje ili skupljanje vode. "Ponovno" stanje tog vremena pomaže u obradi. Čak i samo slušanje glazbe može imati ljekoviti učinak.



ples terapija

Udaranje nogom, čučanj i sjedanje, "udaranje" udaraca u zrak - sve je "dopušteno" i "ispravno" kada je riječ o pretvaranju osjećaja u pokrete. Plesna terapija nema nikakve veze s valcerom ili sambom. Često čak ni glazba nije potrebna za rad. Za plesno-terapijsku vježbu, svaki sudionik treba odrediti vlastiti ritam i odlučiti je li žele napraviti velike ili male, brze ili spore pokrete. Na primjer, kao i druge terapije, plesna terapija može pomoći u ublažavanju tjeskobe i depresivnog raspoloženja.

Ali i sam pokret ima umirujuće djelovanje: Slično opuštenoj trčanju ili nekoliko krugova plivanja, osjećate se umorni, ali i uzbuđeni.

pisanje terapija

"Telegrafski stupovi - cesta vodi do zvijezda. Brojanje - zaboravio sam."



Ove linije su od žene koja nikad nije pisala poeziju. Sudionica je seminara o meditativnom pisanju s psihoterapeutom Hilarionom Petzoldtom. Naravno, ovaj tekst nije uspio u prvom satu. Ali nije u tome stvar. Pisanje terapije, prije svega, ima za cilj približavanje sebi i vlastitom životu. To se može dogoditi na mnogo različitih načina. Nekoliko primjera: zabilježiti pojmove koji su povezani s određenim situacijama ili iskustvima. Zapišite snove. Iskustva opisuju kako se to radi u dnevniku. Pisanje terapeuta ne stavlja svoje klijente naglo ispred praznog lista papira, već im pomaže da dođu u raspoloženje, primjerice vježbama tijela ili meditacijom ili radeći s drugačijim oblikom izražavanja, kao što su slikanje, glazba ili vježbanje. Terapija također uključuje razgovor o tekstovima i osjećajima pisanja.

Plaćaju li kreativne terapije društva za zdravstveno osiguranje?

Ne obično. Kreativne terapije se plaćaju samo za zdravstveno osiguranje ako se koriste kao dio drugog liječenja koje financira novac (npr. Hospitalizacija).

Informacije

Europska akademija za psihosocijalno zdravlje (EAG) Kühlwetterstr. 49, 40239 Düsseldorf šalje informativni materijal kao i adrese poznatih terapeuta. Dodajte 1,53 eura u markama.

OTVORENI STUDIO - Studij Kreativne terapije u Osijeku upisuje drugu generaciju studenata (Ožujak 2024).



Kreativnost, kreativne terapije, slikanje, glazba, ples, pisanje