• Ožujak 29, 2024

Detox: Poticaj energije za vaše tijelo

Zašto detox?

Previše ste pili, jeli i slavili? Jeste li umorni, vaša probava spor, a koža nečista? Onda je krajnje vrijeme za jednu Dodatna energija zahvaljujući detoksikaciji! Neko vrijeme se potpuno odreknete namirnica koje su zakiselile tijelo, kao što su meso, sir, bijelo brašno, slatkiši, alkohol, kava i zeleni čaj.

Umjesto toga stojte na planu Voće, povrće, krumpir, orasi ili ukusni osnovni musli - Hrana koju vaše tijelo u otkiseljavanje podršku.

Kako detoksikacija djeluje u svakodnevnom životu?

Detoksikacija se može izvrsno integrirati u svakodnevni život. Recepti iz našeg tjednog plana detoksikacije mogu se lako pripremiti i tko želi deacidirati svoje tijelo, odavno odlazi u odmaralište ili uzima dodatni odmor. Međutim, kada postite, obratite pažnju na svoju prehranu uz prehranu na podražajima topline i hladnoće, masažama, akupresuri i tjelovježbi - idealno na svježem zraku. To potiče cirkulaciju krvi, a time i metaboličke procese u tijelu i izlučuje tvari koje tijelo ne može brže iskoristiti.



Idealno, potrebno je izliječiti detoksikaciju između sedam i 14 dana, ali je moguće i vikend za detoksikaciju. Na početku izlječenja detoksikacije, crijevo se jednom potpuno isprazni uz pomoć Glauberove soli, ovaj dan je najbolje vrijeme da se oslobodite. Kako funkcionira rad crijeva, mi vam kažemo u našem 12-dnevnom programu posta.

5 savjeta za vaše liječenje energijom

Naš tjedni raspored ima mnogo savjeta za njegu tijela i tjelovježbu tijekom pripremanja lijeka - najvažnije što smo za vas ponovno saželi:

  • Probudite se s limunovom vodom
    Limunska voda je uvijek dobra ideja? ali posebno kao toplo piće ubrzo nakon buđenja. Vitamini, minerali i hranjive tvari od limuna čine vaš mozak obnovljivim i jačajući vaš imunološki sustav. Samo čaša ljekovite vode također pojačava vaš imunološki sustav i sprječava upale u vašem tijelu. I posljednje, ali ne i najmanje važno: vlakna koja se nalaze osiguravaju dugotrajnu sitost.
  • Premještajte redovito
    Kroz redovite tjelovježbe i sportove ubrzavate metabolizam. Znojenje pomaže u smanjenju toksina kroz kožu. Aktivna tjelesna aktivnost ima iznimno detoksikacijski učinak i učinkovitija je od pasivnih detoksikacijskih metoda kao što je sauna. Nije bitno hoćete li prošetati ili voziti bicikl: samo mala vježba pomaže detoksikaciji vašeg tijela.
  • Stavite brokulu
    Brokula ima mnogo antioksidanata i sadrži veliku količinu enzima i hranjivih tvari koje podržavaju probavni sustav. Osim toga, treba li konzumacija povrća potaknuti tijelo na proizvodnju lijeka protiv raka I3C? i time smanjiti rizik od raka. Pa, ako to nije razlog da barem jednom tjedno na čudo povrće.
  • Suho četkanje pomaže detoksikaciji
    Četvrtina toksina koji zagađuju vaše tijelo se svakodnevno izlučuje preko najvećeg organa: kože. Tko masira kožu četkom, potiče taj proces. Limfni sustav može bolje raditi, tako da je proces detoksikacije brži. Suho četkanje kože također potiče cirkulaciju krvi, uklanja mrtve stanice kože i time potiče obnovu stanica.
  • Uzmi soda-kupku
    Dodajte pola šalice soli za kupanje i šalicu sode u vodu za kupanje. Razlog: Soda je bazična i neutralizira kiseline na koži. Kako to funkcionira? Soda povećava pH vaše vode za kupanje. Sol također ima antibakterijski i protuupalni učinak na tijelo? i osigurava bolju opskrbu kože krvlju.

Želite li trajno promijeniti svoju prehranu nakon detoksikacije? Zatim isprobajte naše zdrave recepte!



Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (Ožujak 2024).



Detoksikacija, dijeta, post, zdravlje, detoksikacija, detoksikacija, post