Vježba postaje nužna kao i četkanje zuba

ChroniquesDuVasteMonde: Kretanje će biti nužnost u budućnosti i neće biti zabavnije, napišite u svojoj studiji "Sportivity - The Future of Sports". Da li nam sport postaje svakodnevni ritual kao što je četkanje zuba?

Anja Kirig: Da, jer živimo u svijetu u kojem sve više ljudi sjedi cijeli dan. Trend digitalizacije prisiljava nas na čučanj na računalu, stalno upisujemo naše pametne telefone i vozimo na posao. To ne samo da stvara potrebu, već i novu potrebu za uravnoteženjem i sportom. Mega-trend zdravlje također mijenja naše sportsko ponašanje. Ljudi su počeli četkati zube kako bi izbjegli propadanje zuba i sada počinju integrirati vježbe u svakodnevni život.

Kritičari poput pisca Julija Zeha žale se da smo na putu do zdravstvene diktature.

Zdravstvena politika je potreba da se krene više. To je diktatorski pristup, naravno. Ali potrebe se također mijenjaju. Činjenica je da ljudi stariju i imaju želju da ostanu fizički i psihički u starosti. Zbog toga počinju mijenjati svoj način života: kreću se više, jedu zdravije i uravnoteženije, obraćaju više pažnje na sebe i svoje potrebe.



Politički znanstvenik Anja Kirig, 37, radi kao istraživač trendova na Zukunftsinstitutu u Münchenu. Njezin je fokus na turizmu, kulturi slobodnog vremena i zdravlju.

© private

Uklapa se u sve veću optimizacijsku zabludu koja prevladava u ovom trenutku.

Ima više veze s brigom o sebi. Nije vitka figura, ali opći sportski stav postaje cilj. Sportski izgled pokazuje da pazite na sebe i dobro se nosite, da imate svijest o tome što vam je potrebno. Samopomoć je visoko cijenjena i postat će još važnija - tako će se ljudi više kretati.

Imam dojam da su se mnogi ljudi smjestili u njihovu zonu udobnosti ...

Za našu studiju trenda procijenili smo desetak studija, intervjuirali stručnjake i ustanovili da većina ljudi želi sport. Istodobno, 60 posto kaže da nema vremena za to. Znači, to nije unutrašnje kopile koje odvaja mnoge ljude, već nedostatak vremena - bilo da je to posao, težak posao, kućanstvo ili obitelj. Pokret je inherentna potreba, ali suočeni smo s nedovoljno fleksibilnim izborima i nedostatkom mogućnosti za sport i vježbanje koje se uklapaju u naše živote. Stiskanje sportova u posljednje slobodno pola sata nema budućnost.



Budućnost sporta je rad.

Zašto ne?

Budućnost sporta je rad. Izazov za tvrtke je: Kako mogu učiniti kulturu rada tako fleksibilnom da svaki zaposlenik može integrirati svoju potrebu za vježbanjem? U 14 sati, kada se društvena sportska grupa tek sastaje, možda se ne uklopi u vrijeme - ili želja nedostaje. Stvaranje pojedinačnih ponuda je važno. To može biti prilika za trosatnu pauzu u vrijeme ručka za odlazak u teretanu ili za jahanje i rad više navečer. Ili ergometar za bicikle ispred zaslona. Također su uključene i male stvari kao što su tuševi i svlačionice u društvu, kicker ili stol za stolni tenis u konferencijskoj sobi. Svakodnevni uredski život mora se promijeniti u prirodno okruženje čovjeka i integrirati dio kamenog doba svijeta.

Nije li to paradoksalno: posao postaje rad u slobodno vrijeme i zdravlje?

Pritisak zaposlenika na poslodavce će se povećati kako bi se stvorile nove mogućnosti za kretanje u radu. Radi se o tome da im se da više odgovornosti, kada treba napraviti pauzu i kada dobro raditi. To ima mnoge prednosti za tvrtku: Zaposlenici su zdraviji i kreativniji jer nisu cijeli dan sjedili za svojim radnim stolom. Dobre ideje često dolaze dok trčite ili se tuširate. To je također alat za tvrtke da zadrže zaposlenike jer mlađa generacija ima novu svijest o radu. Za 30-godišnjake zadovoljstvo životom dolazi na prvo mjesto. Iako je rad dio toga, on više nije krajnji cilj. Političari i društvo također će zahtijevati nova rješenja za suzbijanje ekonomskih posljedica nedostatka pokreta.



Neki smatraju da je hodanje sport, drugi triatlon.

Sve što opisujete uklapa se u klasičnu uredsku rutinu. Ali većina ljudi ima potpuno različite radne uvjete, zar ne?

Nedostatak vježbanja je najveći na radnom mjestu u uredu, jer se, na primjer, obrtnici ili prodavači prirodnije kreću na poslu. No, čak i na tim radnim mjestima, zaposlenici bi trebali imati priliku otvoriti svoju joga prostirku ili se istuširati tijekom pauze nakon pola sata vožnje biciklom. Radi se o stvaranju radne kulture u kojoj ljudi mogu živjeti svoju potrebu za kretanjem, bez obzira gdje se nalaze.

Govorimo li o vježbanju ili sportu ovdje? To je velika razlika.

Postoji novo shvaćanje sporta i pokreta, jer je sport danas jednako diferenciran kao i društvo 21. stoljeća. Neki ljudi doživljavaju 20 minuta hoda kao sport, još osam sati triatlona. Stoga smo stvorili novi krovni pojam: Sportivity. Radno društvo djeluje samo ako je sport, tj. Sport i pokret, integriran. Bilo da umjereno vježbamo ili vježbamo 75 minuta tjedno tijekom 150 minuta tjedno, kako je preporučila Svjetska zdravstvena organizacija, ne utječe na naše zdravlje i dobrobit. Odlučujući faktor je da Sportivnost čvrsto pripada našem životu.

Mnogi se ljudi ne osjećaju kao obveze.

Kako se točno moraju mijenjati sportske ponude kako bi se uklopile u naš svakodnevni život?

Mnogi se ljudi ne osjećaju kao obveze. Oni su toliko profesionalno ili obiteljski vezani da inače žele biti fleksibilni. Ta se fleksibilnost u budućnosti mora ponuditi klubovima i komercijalnim pružateljima usluga, oni moraju postati slobodniji u svojim razmišljanjima i strukturama, igrati različita mjesta, izvan standardiziranih mjesta, kako bi se prilagodili želji za individualizacijom i slobodom. Ako sportaši ne vide grad kao betonsku pustinju, već kao veliko igralište i sportski krajolik, postoje potpuno nove mogućnosti.

Možete li dati primjer?

Kao što sada imamo parkiralište za bicikle svugdje, trebali biste, primjerice, imati javne tuševe, svlačionice i ormariće u parku. To su stvari koje će se i što će se promijeniti u budućnosti.

U budućnosti će biti više o individualnom blagostanju.

Svaki drugi njemački teži previše. Hoće li se tema o prekomjernoj težini riješiti automatski?

Danas, s BMI od 25, smatra se prekomjernom težinom i to je vrlo znanstveni pristup. U budućnosti će biti više o individualnom blagostanju: osjećam li se prekomjerno? Što za mene znači imati zdravo tijelo? Može se primijetiti da ljudi svjesno i aktivno rade na svom tjelesnom i mentalnom blagostanju, tako da će prije ili kasnije preuzeti inicijativu da promijene svoj način života s vježbom, na primjer kako bi spriječili bolesti poput dijabetesa ili depresije.

No, nije li to da se mnogi ljudi ne mogu pridružiti? Fitness je također pitanje novca.

Ne mislim da se srednja i viša klasa kreću više od niže klase, jer postoji i problem kompatibilnosti s svakodnevnim životom. Čak i kod niže klase postoji veliki interes za sport tamo, možete vidjeti u klubovima. Kretanje se može provesti s malo sredstava i ne mora biti skupo - za razliku od prehrane, gdje su visokokvalitetni organski proizvodi skuplji od onih iz diskonta.

Uska slika tijela otapa se u vremenima individualizacije.

Još jedan vrlo različit aspekt: ​​Pritisak da bude što je moguće manja je vrlo visok, osobito među mladim djevojkama. Ne povećava li sve ono što vi kažete taj pritisak?

Čim ponudite širi raspon sportskih i vježbačkih mogućnosti, raspon slika tijela također se širi. Jedan može učiniti atletiku i vrlo je tanak, drugi je dizanje utega i više mišićav. Svaki sport ima različite tipove tijela. Bez obzira na sport, ljudi se samo vraćaju autentičnom sebi i traže ono što je njima osobno važno. To bi moglo smanjiti pritisak da bude što je moguće manje tanak u sljedećih nekoliko godina, jer postaje presudan ono što netko smatra važnim od onoga što diktira izvana.

To je utopija!

Ne osporavam da su mnoge djevojke danas podvrgnute pritisku uskog ideala ljepote na koje se podvrgavaju, i da postoji ogromna industrija koja to podržava. Ali sve više i više ljudi se ne pridružuje i radije gleda ono što je njima važno. Uska slika tijela otapa se u vremenima individualizacije. U društvenim mrežama naći ćete uzore koji odgovaraju vašim potrebama i idejama. Imamo sve više mogućnosti da pronađemo svoje mjesto.

Pregled najvažnijih rezultata istraživanja

Za studiju "Sportivnost - budućnost sporta", Zukunftsinstitut je intervjuirao stručnjake i ocijenio trenutne studije i statistike. Ovo su ključni nalazi:

  • Naše društvo nikada nije bilo više zainteresirano za sport i tjelovježbu nego što je danas.
  • Iznad svega, profesionalna aktivnost drži ljude podalje od sporta protiv njihove volje.
  • Sport će se u budućnosti razumjeti drugačije: zapisi, natjecateljska orijentacija i izvedba bit će zamijenjeni željom da se novi stav o životu integrira u svakodnevni život.
  • Ljudi će se sve više definirati svojim sportom, timom i intenzitetom treninga, a ne zanimanjem, obitelji ili pozadinom.

How To Get Rid Of Pimples In One Day With Toothpaste (Rujan 2021).



Bicikl, triatlon, digitalizacija, računalo, automobil, juli prst, sport, fitness, zdravlje, sportski, svjesni lika