Posta joga: samo-eksperiment

Dan 0: Post je super - kaže Franz S. Moesl

Post, kaže Franz S. Moesl, detoksificira tijelo, čisti ga iznutra, može vas učiniti euforičnim i sretnim i, grubo sažeti, stvarno je velik. I joga, kaže Franz S. Moesl, trebao bi smanjiti stres, pokazati put do vlastitog središta, riješiti mentalne probleme i također je velik. Sjedim na deku tri metra od Franza S. Moesla, 29 drugih ljudi oko mene, i ne mogu suditi s najboljom voljom. Nikad nisam pokušao ni jedno ni drugo. Ali otkrit ću što čini kombinacija posta i joge. Ovdje. Hvala Franzu S. Moeslu. On je učitelj joge i nudi tečajeve u kojima jača svoje tijelo i istovremeno ne jede ništa. Zanima me kako će moje tijelo ispunjeno civilizacijom riješiti ovu ekstremnu situaciju posta i joge. "Razgovaramo s nama", kaže Franz na početku. Visok je 45 cm, tijelo mu je uzak, kosa je siva i hrapava, asketski, izgleda kao monah iz slikovnice iz tibetanskog samostana. On dolazi iz Wiesbacha, negdje na ravnici između Landshuta i Rosenheima. Podučavao je jogu u Tajlandu i Indiji. Da vidimo hoće li me ovaj čovjek osloboditi zagađenja svojim programom posta.



Uostalom, uradio sam domaću zadaću. Na dan dolaska ("dan ​​pražnjenja") u jutarnjim satima još uvijek sam muesli s jogurtom, ali onda mi samo voće i povrće, osim cappuccina na benzinskoj postaji. Sada sjedim u grupi od trideset odraslih ljudi i skupim loptu. Neko vrijeme se trudi po sobi, uvijek oko svijeće koja gori u sredini u zdjeli punoj šljunka. Tko god ga pokupi, trebao bi se predstaviti i formulirati svoja očekivanja za tjedan posta. Tako upoznajem Christine iz Berlina, Carmen iz Dusseldorfa, Carstena iz Nordheidea i Annette iz Rotterdama i čujem stvari poput "pronalaženja sredine", "dobivanja na stazi" ili "pokretanja nove faze života". Napokon sam mrmljala nešto o "da vidimo" i "dopustila iznenađenje" i bacila loptu na Utea iz Bremena.



Kasnije Franz daje kratak uvod u post i njegove učinke. I onda pita: "Tko nije ispraznio svoj crijevo?" Nisam siguran, to je prilično intimno pitanje. Ali čini se da to ima smisla: samo prazna crijeva ne obećava glad i štiti od glavobolje i umora tijekom posta. Dakle, sat poslije, nakon prve sesije joge, stojim u redu na mjestu isporuke Glauberove soli, koja bi me trebala izokrenuti iznutra prema van. Djeluje.

1. dan: Joga u 6:30

Nitko mi ne vjeruje kod kuće. U 6.30 sati stojim u sobi za jogu, podižem ruke i svjesno uzdišem. "Jutarnja joga sa pozdravom sunca" je ime ovog događaja, umoran sam i slab s proljevom, hvala, gospodine Glauber. Međutim, nakon jednog sata joge osjećam se prilično svježe, a fizička tupa slijedi mentalnu? uz zabrinuto pitanje: Što će se dogoditi samo u sljedećih pet dana? Mogu li dobiti to? Biljni čaj je dostupan za doručak u osam. U podne u dvanaest, za kavu u pet, i za večeru u sedam. Obično ga uzimam sa zaslađivačem, ali "normalno" nije ovdje. Tako čisto. Postoji širok dnevni program između različitih vrsta čaja, joge tri puta dnevno i pješačenja u popodnevnim satima. Prvi dan ima sve. Blef na Rügenovim valovima u niskim lukovima, uzimamo sve južno od Sellina, a zatim se krećemo miljama preko duboke plaže i natrag. Želudac mi još malo tutnja. U uredu se upravo vraćaju iz kantine. Idem u kafić na elegantnom moru i naručim yogijski čaj. Sjedim okrenuta prema švedskom stolu za kolače, a žena na sljedećoj tablici ukazuje na pogrešan pogled ili pravo? S druge strane, miris juhe od rajčice puhao mi je. Moram ići.



2. dan: Posna juha i snovi o pitama

Umoran sam. Jutarnja joga mi može. Osjećam se izudarano, imam rupu u trbuhu. Moje tijelo je hladno, glava mi žari za nadoknadom. Essfantasien, prvenstveno pite i sir, koji kruže oko mog mozga. U 12 sati nalazi se prva juha od posta. I to radi ovako: Povrće se neuobičajeno baca u posudu s vodom. Zatim se vade povrće i poslužuju pivo. Okus je odvratan, pomalo nalik mrkvi, pomalo nalik celeru. Miris me guši, ali jedem dvije tanjure. No, danas je planinarenje dobro. Šetamo kroz šumu do vrlo lijepog jezera koje se mistično skriva u šumi.Nakon toga, na liticama, panorama oduzima dah. Osam učenika nastavi strmom obalom do Binza, ja sam tamo. Najmanje osam kilometara danas. Sada se bolje osjećam nego ujutro. Oko osam sati uvečer imam sanjare o kruhu iz hostela, od smeđeg kruha, pivske šunke i čaja od šipka, uvjeren sam na minutu da kuhinjski pomoćnik u bijelom kaputu gura odgovarajući automobil. Nitko ne dolazi. Danas ću spavati navečer u devetnaest. To se meni dogodilo jedanaest, mislim.

Dan 3: Oštećeni pozivi

6:00 am: Rano pješačenje na plaži. Mnogi sudionici će se nakon toga javiti, to je njihov vrhunac. Mislim da su šetnje na plaži očito precjenjene. U sedam radimo jogu na vodi, pored četiri ribara, koji u tišini uzimaju svoj ulov noći iz mreža i ne obraćajući pozornost na nas. Poslije supe od posta brat poziva: Uvijek sam bio njegov uzor, pa je upravo kupio limenku šparoga, odbacio šparoge i popio vodu. Tada se smije. "Ne, samo se šalim", kaže on, "zapravo, upravo sam pojeo pola Croque Madames, a ti?" 18:30: Večernja joga. Franz određuje tempo. "Izbacite noge", kaže on. Tako uvijek radi. Tada su vam noge rastegnute, noge su potresene. Ispucajte moje nogometne noge. "Uzmi dugo dah i dugo van." Zatim idemo na četveronožni štand, protegnemo desnu ruku i lijevu nogu od nas, "osjetimo te u dijagonali". Mi prakticiramo listu s redoslijedom? Mačka? Pas. Teško mi je isprazniti um nakon crijeva, koncentrirajući se samo na svoj dah i ne razmišljajući ni o čemu. "Pustite svoje misli", kaže Franz monotonim glasom. Želio bih. Jer moje misli su sve o hrani ovog trećeg dana. Sad ležim na leđima. "Stavite svoju težinu u zemlju." Mislim: šnicla s prženim krumpirom. "Dopustite si uzdisati." Roulades s crvenim kupusom i knedlama. "Osjetite svoju težinu." Krompir salata s kobasicama i srednje-vrući senf. "Uzmi dugo dah." Tortelini u umaku od špinata, poslužen sa svježom maslinom ciabattom. "Osjetite kako sa svakim izdisanjem spuštate trbušni zid." Dvaput pržena svinjetina slatka i kisela. Pizza Funghi e Prosciutto. Doner. Zauzete bagete na servisnom području autoceste Fuchsberg na A20. "Osjeti se u želucu." Doista. Sada osjećam nešto u sredini trbuha. Velika praznina.

4. dan: privlačnost za tutnjače tinejdžere

Rana joga u 6.30 ujutro: Moja glad je nestala, imam puno više energije, ali malo nostalgije, iako je Rügen doista senzacionalan. A mi smo atrakcija u spektakularnom krajoliku Sellina: četiri puta radimo jogu na plaži Baltičkog mora. Znatiželjni promatrači iz pristaništa, tinejdžeri na šetalištu nešto urlaju. Ne možemo to razumjeti. Počinjemo u sebi.

Navečer Franz daje savjete za dane izgradnje. Ovo je otrežnjavajuće: Čini se da moj stvarni život mora čekati prekosutra na još nekoliko dana. Pareno povrće, začinjene juhe, sirovo povrće ... Osim četiri litre vode koju sada pijem bez napora tijekom dana.

5. dan: Sve će biti u redu

Ponekad otvorite oči i znate da će sve biti u redu. Danas je takav dan. Osjećam svoj prazan želudac. Dva dana se ništa ne mrmlja, on je ravan, opipljiv. Stvarno sam sposobna, shvaćam to. Joga nakon što je danas lako, kao da se prekidač okrenuo? Pokreti sada teče i više nisu naletima, duboko i ravnomjerno dišem. U podne, kaže Franz, pješačimo u Zicker Mountains, oko dvanaest kilometara od našeg hostela. Pun sam nagona da se preselim i uvjerim Andreasa, taksistu iz okolice Frankfurta, da tamo ide biciklom, dok drugi putuju automobilom. Sam izlet je moj vrhunac. Kakav nevjerojatan krajolik!

Moja iskustva s drogom su prilično rudimentarna, ali to je ono što se mora osjećati kad proširite svoju svijest, kada stvari opažate intenzivnije nego obično, svjetlost, vjetar, boje, mirisi. Navečer smo pustili jogu da propadne. Postoji samo jedna posljednja runda. Opet se kuglica kotrlja od jednog do drugog. Kažem da sam dobro. Osjećam riječi. Zapravo: dobro sam.

6. dan: Duh se nije otvorio

Dvije posude su u sredini sobe, u njoj su jabuke. Uskoro ću zagristi u jednu od ovih, svoju prvu hranu gotovo tjedan dana. Nemam nikakvu želju za tim. Mogao bih nastaviti post. No, s druge strane, shvatio sam da i ja volim jesti. I svaki drugi dan posta pomiče dva do tri kulinarska dana. Tako da ću razbiti post. Ali prije toga Franz je postavio razmišljanje.

Ležimo na našim prostirkama, posljednji put. Naš majstor joge govori o tome kako joga može pomoći "unutarnjoj snazi ​​da odredi svoj vlastiti život", a to je nužno, jer "život je brzo gotov, iskoristite vrijeme i uživajte u njemu". Postajući horizont se širi, blokovi kreativnosti bi se raspuštali. Trebamo iskoristiti priliku da nam vrijeme nakon posta nudi. Prilika za razbijanje uzoraka. Naše su oči zatvorene, disamo duboko i ravnomjerno. I razmislite.

Zaprepašteno me je što se stvarno možete slagati bez hrane, tako dugo. To može učiniti dobro, barem nakon nekoliko dana udarca. Ta me joga čini jasnijom, gipkijom, snalažljivijom. I koliko vremena se uvijek troši na jelo u svakodnevnom životu! Život je toliko lakši i opušteniji kada sve te vremenski zahtjevne stavke padaju ispod stola. Nešto drugo sam naučio: Vjerojatno čak ni na godišnjoj konvenciji njemačkog kuhara njemačkog hotela toliko o hrani i receptima kao i skupini brzo. Ali moj um se nije otvorio. Uostalom, ja imam samo maleni središnji europski um. Ne morate sve razumjeti. Ja sigurno ne. Postio sam, radio sam jogu. Izgubio sam pet funti i uronio u svijet koji mi je prije bio stran kao srednji Antarktik. Hoću li to ponoviti? Nemam pojma. Prije svega, grizem jabuku. "Neka ova jabuka stigne do vašeg srca", kaže Franz, "tako da možete pronaći svoj put u životu."

100 LAYERS OF DUCT TAPE EXTREME CHALLENGE (Lipanj 2021).



Samopregled, šnicla, Landshut, Rosenheim, Tajland, Indija, benzinska crpka, Berlin, Dusseldorf, Rotterdam, Bremen, Sellin, post, joga