Golo dijeta: Što je iza trenda prehrane?
Što razlikuje Golo dijetu od drugih dijeta?
Golo dijeta je najnoviji trend mršavljenja u Hollywoodu, za koji se kaže da su zvijezde poput Mirande Kerr, Taylor Hilla i Kate Hudson vitke. Velika razlika u odnosu na druge dijete: Golo dijeta ne broji kalorije za smanjenje težine. U srcu Golo dijete metabolizam i Razina šećera u krvi ? osobito hormon inzulin koji pretvara šećer u energiju.
Teorija: Tko uzima previše šećera preko pića i hrane, konačno će jedan otpornost na inzulin razvijati. A to opet znači da svaka vrsta prehrane ne uspijeva na tvrdoglavom trbuhu. Cilj prehrane je spriječiti ga i kontrolirati metabolizam.
Kako djeluje Golo dijeta?
Golo dijeta, koju je razvio američki autor Keith Ablow, samo je namijenjena 30 dana uzeti i u tri koraka biti dovršen:
- Na početku Golo dijete jedan počinje Program za ishranukoja se temelji prvenstveno na proteinima, ugljikohidratima i zdravim mastima. Gubitak težine će se dati točno ono što im je dopušteno jesti hranu, a koje ne. Važno je da recepti potaknu metabolizam i održe ravnotežu u razini inzulina. Dopuštene namirnice koje uzrokuju da se razina šećera u krvi polako diže i tako traje duže su, između ostalih: riba, meso, jaja, mliječni proizvodi, mahunarke i povrće.
- Sljedeći korak je program Golo dijete Dijetetski suplementi produžen. Hrana je laneno ulje i drugi biljni sastojci koji pozitivno djeluju na razinu inzulina i masne naslage u tijelu. Biljni dodaci trebaju biti posvećeni neželjenim mastima i također imaju pozitivan učinak na razinu inzulina.
- U trećoj fazi Golo dijeta dolazi prijedlog u igru. Naime, s intenzivnim trening HIIT Pounds treba rastopiti i metabolizam može revved gore. Prema tome, uspjesi kupaca mogu se maksimizirati prema razvoju Golo dijete.
Je li Golo dijeta preporučena?
Navodno biste trebali moći izgubiti na težini uz Golo dijetu do deset kilograma u roku od dva tjedna. U najkraćem vremenu izgubiti toliko težine, medicinski, ali ne preporučljivo. Ne samo zbog toga što su se srušile dijete uglavnom s Yo-yo efekt povezane. Potpuno neprikladna je Golo dijeta za trudnice, dijabetičare i osobe s problemima bubrega i metaboličkim poremećajima.
Ipak, moramo priznati da kombinacija vježbe i dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata nije loša ideja za gubljenje težine. Svatko tko želi smanjiti težinu dugoročno, ipak se mora usredotočiti na prehrambenu promjenu s uravnoteženom prehranom i adekvatnom tjelovježbom.
Želite li izgubiti težinu zdravu i održivu? Zatim isprobajte ChroniquesDuVasteMonde dijetu! Više savjeta o dijetama možete pronaći na našem Pinterestu!
Video Preporuka:
