Zdravi kolačići - uživanje bez kajanja
Zdravi kolačići - ukusna alternativa
S klasičnim božićnim kolačićima uvijek uzimamo mnogo kalorija, masti i šećera. Srećom, to radi drugačije! Ako pažljivo pratite nekoliko stvari i razmjenjujete određene sastojke za tijesto, lako možete ispeći zdrave kolače i izbjegavati kalorije. Ovdje ćemo vam pokazati naše omiljene recepte!
Naši omiljeni recepti za zdrave kolačiće
Zob Čokolada Kolačići
Sezona pečenja može početi: Apsolutni užitak osiguravaju zdravi kolačići, koji dobivaju brašno od cjelovitog zrna, zobene mekinje, brusnice i javorov sirup. Prstohvat cimeta ukusno upotpunjuje kolačiće.
U receptu: ovseni čokoladni kolačići
Ljubitelji čokolade ovdje će pronaći još više čokoladnih kolača.
Ispunjene kapi
Pečenje bez glutena je vrlo jednostavno: umjesto pšeničnog brašna, u tijesto dolaze brašno od zobi, krumpira i badema. Tu je i ukusno voćno punjenje.
U recept: punjene kapi
Brusnica Zobene Kolačići
Brusnice su izuzetno zdrave, zobene pahuljice? nije ni čudo da su ti kolačići elektrana. Ovo je također jako ukusno!
Na recept: kolačiće od zobi od brusnice
Imamo više recepata za kolače od zobene kaše.
voće keksi
Zdravi sastojci, a zatim vegan - ovi keksi su na njemu! Nahranjuju se brojnim sušenim voćem, kao što su datulje, trešnje i brusnice. Tijesto se također proizvodi od brašna pirine.
Recept: voćar
Prokopajte više recepata za veganske kolače.
Kokos i marelica gluposti
Ovdje nisu uključeni ni brašno ni rafinirani šećer! Tijesto za pecivo napravljeno je od orašastih plodova, marelica, kakaa i kokosovog ulja. Osim toga, posipati sjemenke bundeve, ribani kokos i pistacije? Ne smijete propustiti ovo iskustvo zdravog okusa!
Recept: Kokosova marelica
zobena kaša taliru
Brazilski orašasti plodovi sadrže selen u tragovima koji odbijaju slobodne radikale. Osim toga, orašasti plodovi su izvrstan izvor proteina i ukusni okusi. Zajedno s zobenim pahuljicama odličan temelj za zdrave kolačiće!
Recept: Zobena kaša
cimet
Umjesto brašna, glavnu ulogu imaju mljeveni bademi, bjelanjci i šećer u prahu. Cimet cini kolace izvrsno aromaticnim. San!
Na recept: Klasične zvijezde cimeta
Ovdje ćete naći više ukusnih recepata za zvijezde cimeta.
Muesli hrpe s bijelom čokoladom
Za zaslađivanje jednostavno koristimo javorov sirup i med umjesto šećera u ovom receptu za kolače. Uz to je dodan muesli sa suhim voćem. Ako želite izbjeći dodatne kalorije, koristite bittersweet čokoladu umjesto bijele čokolade.
Recept: Muesli piloti s bijelom čokoladom
Datum zobene kolačiće
Uživajte bez grižnje savjesti: zobene pahuljice, datulje, začine i sezamovo sjeme? Ovi kolačići su nepobjedivi i veliki dobavljači energije. Tijesto se zaslađuje samo suhim voćem i šećerom kokosovog cvijeta.
Na recept: kolačiće od zobi
Pekantaler
Pečenje zdravih i veganskih keksa u isto vrijeme je jednostavno! To uvjeriti uljem lješnjaka, šećerom kokosovog cvijeta i orašastim plodovima. Veliki pucketanje može početi!
U recept: Pekantaler
Zdravi kolačići: Koji sastojci?
Tradicionalni kolačići često se pripremaju s mnogo šećera, maslaca i brašna. Kao rezultat toga, razine šećera u krvi su negativno pogođene i razine lipida u krvi se povećavaju. Međutim, bolje je ako je uključen Vlakna, elementi u tragovima, minerali i vitalne tvari kao što su orašasti plodovi, cjelovite žitarice i zobena kaša.
Obično se pšenično brašno može izbjeći Brašno od cjelovitog zrna, mljeveni orašasti plodovi ili kokosovo brašno koristiti. Više informacija možete pronaći u našem receptu za kolačiće s niskim udjelom ugljikohidrata.kokosovo ulje je dobra zamjena za maslac jer ima pozitivan učinak na razinu lipida u krvi, ima manje kalorija i štiti od bolesti srca. Čak i rafinirani šećer treba zamijeniti ako je moguće. Dobre alternative su Javorni sirup, agava sirup ili med, Najbolje, međutim Sirup ili datumi kokosovog cvijeta koristi se za zaslađivanje. sušeno voće općenito može pružiti ugodnu slatkoću i također isporučiti vitaminski udarac!
Zdravi kolačići s puno ukusa
Volimo snack i volimo puni okus! Dakle, u keksa i kolačića može biti ispravno pomiješana dosta začina. Cimet, kardamom i muškatni oraščić su sljedeći Karanfilić i vanilija glavni okusni pupoljci kada su u pitanju božićni kolačići i njihov okus je jedinstveno dobar!
Osim sastojaka okusa, ovi sastojci imaju i druge pozitivne učinke: Cimet, na primjer, kaže da smiruje probavu i također ima smirujući učinak. Cloves se koristi u prirodnoj medicini zbog svog antiseptičkog učinka i ima mnogo antioksidansa koji štite od slobodnih radikala. Ne bismo smjeli zaboraviti ove sjajne osobine kada je riječ o odabiru recepta!
Zabavite se peći i grickati!
