Kako se nosim s teškom osobom?
Narcisisti ili perfekcionisti - to su zapravo ljudi s kojima je objektivno teško razumjeti. No, većina poteškoća međusobno nastaju više iz dinamike odnosa. "Zamislite nekoga tko vam je teško i tipična situacija s tom osobom", kaže stručnjakinja za komunikacije Karen Zoller. "Glavni problem je uglavnom isti: osjećate se prisiljeni ili obrezani u odnosu s osobom, a to stvara osjećaj uznemirenosti, i zato što nam se to ne sviđa, brzo ćemo učiniti drugi teškim."
Zato ima smisla pogledati najprije, u kojim točkama njegove osobnosti se spaja s drugom. "Većinom se radi o istim četirima osnovnim potrebama koje pokreću ljude: polovima blizine i udaljenosti, strukturi i promjenama", kaže Zoller. "Kada se ljudi s različitim potrebama susreću, to brzo postaje teško." Ona nas oslobađa spoznaje da su drugi različiti i da njihovo ponašanje ne znači uvijek osobno odbacivanje. To olakšava biti pažljiv. "Svatko tko se bolje poznaje i zna kako drugi otkucava može također hrabro braniti svoj osobni prag boli, jer nova jasnoća može dovesti i do toga: da se namjerno odlučim distancirati od te osobe."
Vježba: POTREBNA PROVJERA?
Sljedeća pitanja pomoći će vam razumjeti vlastite potrebe i procijeniti jesu li ljudi koje smatrate teškim na suprotnom kraju spektra. Prvo, spontano odaberite odgovor koji vam najviše odgovara.
Naslijediš nešto novca. Što ćete učiniti s ovom sumom?
A: To plaćam u moje mirovinsko osiguranje. Za kasnije.
B: Prije svega radim spontani odmor ili nešto stvarno lijepo.
C: Kupit ću nešto za cijelu obitelj. Na primjer, novi, udobni kauč bi bio lijep za sve.
D: Još ne znam. U svakom slučaju, ne govorim o tome veliko, tako da nitko ne razgovara sa mnom.
Stres ti jede živce. Kako ponovno pronaći mir?
A: Čistim stan. Vanjski poredak me također sortira iznutra.
B: Ja se odvratim! Kada plešem ili sjedim u kinu, mogu se isključiti iz svega.
C: Tražim lijepu osobu koja će me ispravno izgovoriti. Nakon toga osjećam se bolje.
D: Trčim u šumi. Kad sam sama, mogu najbolje razvrstati misli i osjećaje.
Kako bi vam trebao izgledati stvarno opuštajući odmor?
A: Pješačenje ili vožnja biciklom! Naravno, po mogućnosti s osobom koju dobro poznajem.
B: Sviđa mi se kada je putovanje što je moguće različitije. Nešto kao dva dana plaže, jedan dan razgledavanja grada i još jedan safari.
C: Prekrasan apartman u kojem ćete tjedne provesti zajedno s prijateljima ili obitelji i imati dovoljno vremena jedni za druge. To je sjajno.
D: Volim mirna mjesta. Jedrenje ili čak putovanje izvan sezone. Opušta mi se kad nemam nikoga oko sebe.
Kakva su ti prijateljstva posebno važna?
A: Susret s mojim dugogodišnjim djevojkama. Ovo je zabava! Redovito organiziram ovo.
B: Volim se stalno susretati s novim ljudima. Na zabavama ili jednostavno zato što čekate isti autobus. Mnogi poznanici s vremenom su postali prijatelj.
C: Mnogo toga što radim, volim raditi s prijateljima. Pomažu u potezu, zajedno idemo u sport.
D: Mislim da je sjajno što imam jednog ili dva prijatelja na koje se stvarno mogu osloniti. Čak i ako se ne vidimo tako često, vrlo su mi bliski.
OCJENA:
Što ste češće označavali određeno slovo, to ste bliže jednom od ova četiri stupa:
O: Struktura
Volite stabilnost, planiranje i određeni poredak stvari i osjećaja. Drugi se smatraju pouzdanim, odanim i temeljitim. S druge strane, nalazite dosadne sve što je dvosmisleno, površno ili nepredvidivo.
B: promjena
Šarene, nove, uzbudljive - volite te stvari, cvate kada tempo i život određuju dan. Osjetljivo reagirate kada netko od vas zahtijeva rutinu ili temeljitost.
C: blizina
Vrlo ste važni jedni drugima. Prijatelji, obitelj, dobar tim. Vi ste od pomoći, emocionalni i zainteresirani za druge. Teško vam je kada se drugi povuku iz vas ili ne uđu u ponude vaših odnosa.
D: udaljenost
Volite unutarnju neovisnost koliko i vrijeme sa sobom. A ti cijeniš iskrenost.Ako se osjećate tretirani s nepoštovanjem i ljudi stalno zahtijevaju gestove bliskosti i odnosa, alergični ste na njega.
Sada zamislite osobu koju smatrate teškom i odgovorite na pitanja na način na koji mislite.
Vjerojatno je da procjena rezultira potpuno drugačijom strukturom potreba. Prođite kroz posljednje sukobe s tim znanjem. Može li biti da vaš kolega ne želi da vas nervira ili da vas povrijedi, nego da se ponašate samo prema vašim vlastitim potrebama? Koristite ovu novu perspektivu kako biste sami razjasnili kako želite zajedno oblikovati budućnost.
Imate tri opcije:
? most:
Ako vam je odnos važan, pokušajte razumjeti dublje motive drugoga. Za to morate intenzivno raditi s drugom osobom. Stvarno to želiš učiniti samo s ljudima koji? stvarno blizu jedan. I: Ne trošite energiju na želju da promijenite drugu. Uzalud je. Drugi, poput vas, imaju svoje razloge za to što jesu.
? Kaseglocke:
Pokušajte komunicirati samo na činjeničnoj razini. Međutim, tada morate izdržati da ne reagirate na oštre komentare ili napretke druge osobe. Zvono sa sirom često je dobro rješenje za suočavanje s dosadnim kolegama, zemljoposjednicima ili susjedima. Naravno, ako želite da se drugi suzdrže od nečega - poput glasnih telefonskih poziva u uredu - to možete tvrditi. Ali nemojte očekivati da će vam drugi dokazati da ste u pravu i vidjeti da on "objektivno" govori preglasno.
? barijera:
Tko odluči prekinuti kontakt, mora biti dosljedan i obavještavati druge, kao što su:? "Ako moj bivši muž dođe, ja nisam tamo." Isto tako budite emocionalno distancirani, jer što se više ljutite na drugoga, to više vaša pažnja završava tamo gdje ne možete ništa promijeniti - postojano i rastuće? Izvor frustracije.
Karen Zoller je psiholog i stručnjak za komunikaciju. Autorica je vodiča "Teški ljudi, kako suočiti se s njima" (304 str., 12,99 eura, rororo).
