Kako ostarite? 9 savjeta od stogodišnjaka


1. Zaustavite kada ste zadovoljni

Jeo sam samo toliko, sve dok nisam bio pun. Što jesti za više? Desetljećima sam uspio zadržati svojih 62 kilograma (danas, naravno, više težim). Nikad nisam radio dijetu. Volim jednostavna jela poput janjetine salate. Ili Knüschen (Hessian za Brotrandstück) s malo maslaca? baš tako. To mi je već zamijenilo jednu ili drugu večeru. Tada mi je želudac bio tih i mogao sam spavati. Biskvitna juha s crticom kiselog vrhnja također je blaženstvo! Zato sam odrasla i skupila mnoge stvari u svom vrtu. Također i bobice za moj džem.

2. MALI ALKOHOL ZA PIĆE

S alkoholom sam uvijek bio rezerviran. Kad sam bio pozvan, pred sobom sam popio čašu vode i čašu vina. Nitko ne može razumjeti ako pijem više vode ili vina. Kad smo se moj suprug i ja preselili u našu prvu kuću, u prizemlju je bio veliki bar, osvijetljen samo svijećama. 50-ih i 60-ih godina bilo je obavezno biti domaćin ako želite biti dio društva. Festival je uvijek bio događaj! Kada je alkohol uključen, upoznajete ljude onakve kakvi jesu. Bilo je iskusnih poduzetnika koji su željeli stupiti u kontakt tijekom plesa. Ovi pomaci me nikada nisu stigli. Jer sam znao da su ljudi isti.



3. KRETANJE. Pokret. Pokret.

Za mene je pokret bio najveća stvar čak i kao djevojčica? Odrastao sam u malom Hessian selu kad sam imao 13 godina, nacisti su došli na vlast, a nekoliko godina kasnije počeo je rat. Budući da sam morao raditi i morao raditi u vojnom streljivu. Navečer sam došao kući, obukao odjeću za obuku i zamahnuo se svojim Dürkopp biciklom. Vozio sam se kroz sela kako bih upoznao djevojke za atletiku. Naravno i gimnastika, što su u to vrijeme dali nacisti, iako su mi natjecanja bila mnogo prikladnija. Moj moto je oduvijek bio: Vježba vam pomaže da se nastavite kretati u životu. Puno sam bio sa svojim psima. I duge šetnje na plaži koje sam voljela.



4. LJUBAVNI ŽIVOT

Kasnije sam se probijao u jutenom mlinu od šegrta do voditelja odjela. Jednog dana, na platformi, trčao sam nakon vlaka u kojem je moja kolegica Elisabeth sjedila sa sigurnim ključem, koji sam hitno trebao za rad. Bila je subota, vojnici su stajali na željezničkoj pruzi i čekali da ih vlak odvede kući. Izašao je mladić u odori i rekao: "Gospođice, sumnjate da ste olimpijac !? Tako sam upoznao svog budućeg muža Ericha. Nedugo zatim odveo me u Frankfurt? moj prvi put u veliki grad. U noći punog mjeseca hodali smo kroz stari grad i on je rekao: "Pogledaj sve, nikad više nećeš vidjeti." Hitler vodi rat, a onda je sve slomljeno. Upravo je tako i nastalo. Erich je bio veliki antifašist i vidio je kroz nacističke namjere. Vjenčali smo se u ratu i dobili dva sina. Desetljećima kasnije, kad sam bila udovica, zaljubila sam se drugi put u životu: 15-godišnji antički kolekcionar. Morao sam se boriti s nečim, razlika u godinama je bila znatna! Ali moraš pustiti ljubav u svoj život. Ona je najveća sila ikad, održava se zdravom i usrećuje.



5. QUARK, LINESED AND BREAD

Moj tajni recept za dug život: kvark i laneno sjeme! Dobro sam se slagala s ovom hranom. Odrastao sam s kruhom, na njemu maslac, žele i kvark. Još uvijek trebam potonje svako jutro. Uz domaći džem ili med. U svakom slučaju, kruh! Prirodni pekarski kruh je za mene najveći. Radije jedem koru. Tri puta moram pokucati na drvo i zahvaliti svojim zubima što je tako. Usput, još uvijek imam prave zube. U bolnici su se pojavile čudne situacije kad su me liječnici zamolili da izvadim treće zube.

6. AB I MALOM LUKSUZU

Ono što bih želio savjetovati svakoj ženi: redovito odlazite u kozmetiku. Konačno, morate se počastiti malim luksuzom. Kad je moja kozmetičarka otvorila svoj studio prije 43 godine, bio sam jedan od njezinih prvih klijenata. Od tada sam s njom najmanje četiri puta godišnje. Nedavno sam kupila šminku kako bih prekrila svoje tamne mrlje na licu. Inače, ujutro uzimam svježi ručnik i perem hladno i toplo lice. Zatim je kremast.

7. SPAVANJE SPAVANJA

Moj suprug i ja imali smo odvojene spavaće sobe, s kupaonicom između njih. Velika je privilegija noćnog odmora. Budući da sam od samog početka bio potpuno uključen u naš obiteljski posao, mnoge misli su mi pale na pamet u večernjim satima. Onda sam pohađao tečaj autogenog treninga na Volkshochschuleu? to je bilo sedamdesetih godina.Pomoglo mi je da zaspim cijeli život. Knjižica s zapisima iz tog vremena još je danas u mom noćnom ormariću.

8. IZAZOVANJE PODRŠKE

Dobro je raditi. Prvo smo imali svoju trgovinu električnom energijom, a kasnije sam provela dosta vremena sa svojom antičkom kolekcijom. I već desetljećima imam most. Tamo se susrećemo s gospođom kod kuće i igramo u duboke večernje sate u Bridgeu. Ima puno toga za razmišljanje. To vas drži svježe u gornjoj sobi.

9. Prestanite kad je tijelo tako

Zabraniti sve ne čini vas sretnim. A radost bi već trebala stvoriti život. Pušio sam čopor Lorda Extra svakog 15 godina? Sedamdesetih godina nitko se nije zabrinuo da je pušenje nezdravo. Jedne noći gledao sam triler i pušio ga. Odjednom sam dobio strašnu bol, oči su mi već bile žute. Sljedećeg dana liječnik je rekao da imam infekciju žučnog mjehura. Ostavio sam pušenje preko noći. Moje tijelo mi je jasno signaliziralo: daleko i daleko. Slušao sam ga.

CS 1.6 Tutorijal #1 - Osnove za početnike i noobove ! (Srpanj 2020).