Depresija i izgaranje dugo su se smatrali menadžerskom bolešću, potpuno pogrešnim. Jer čak i normalno ludilo svakodnevnog života s poslom i djecom mogu postati crna rupa.

To potvrđuju i aktualni podaci iz Müttergenerationwerk: Dok je 2003. godine 48 posto pacijenata išlo na liječenje i zbog mentalnih poremećaja, danas je to gotovo 80 posto.

Majke i izgaranje, je li to fatalna kombinacija? jer ovo stanje oštećuje žene kao i njihovu djecu, a često i partnerstvo.

Anna Karina Birkenstock (41), ilustratorica dječjih knjiga iz Hennefa, vidjela je to prije nekoliko godina: dvostruki teret i unutarnji zahtjevi rezultirali su krizom.

Verena Carl s bloga 40 - nešto je htjelo znati: kako je došlo do toga, kako je Anna Karina svladala svoje padove i što se može učiniti da se ova zamka ne spreči?

Ilustratorica dječje knjige Anna Karina Birkenstock

© Anna Karina Birkenstock

40-nešto: Imate zavidan život: ispunjen, kreativan posao i obitelj s mužem i dvije kćeri. Ali također ste mi rekli da ste prije nekoliko godina još uvijek sjedili u kuhinji i plakali gotovo svaki dan, gotovo očajnički. Na podu iza otoka za kuhanje, tako da vaše male kćeri neće primijetiti. Odakle je došla ta nesreća?

Anna Karina Birkenstock: Mislim da je to zbog mita da smo svi mi majke suočeni s: mediji, politika, vlastiti krug poznanstava, svatko razgovara s vama, posao i obitelj je lako pomiriti. Osim toga, u poslu kao što je moj, sa samoizabranim radnim vremenom i mogućnošću da budem kod kuće.

Ali onda sam dobio svoju prvu bebu, i to jednostavno nije spavalo kao druga djeca. Bio sam kronično umoran i još uvijek jedva sam imao odmor od posla. Dvije godine poslije rodila se moja druga kćer, ponovno sam proživjela, premda smanjena. A onda je došla ta točka u kojoj se manji navikao na dvoje u krevetiću, a veći je bio u vrtiću, a ja sam pomislio: sada više nema izgovora, sada se moraš ponovno stvarno namočiti. Ali nisam bio odmaran za novi početak, ali potpuno iscrpljen četiri godine, vozio sam samo na rezervnom tenku.

Očekivanja majki su se povećala.

Niste li imali olakšanje u prvim godinama?

Ali, da, imali smo dječjeg čuvara, dadilju, a djeca ipak imaju tatu? Međutim, on je također neovisan i stoga mnogo izvan kuće.

A ovaj status s dva roditelja slobodnog zanimanja i malom djecom stvara stalnu nesigurnost. Kako to organizirati s rokovima kada se dijete razboli?

Osim toga, majke ne samo da rade puno više nego u prošlosti, već su se i očekivanja povećala: Jao, ne kuhaš bio! Jao, ne kupujete skupih eko-niti! Jao, pustite svoju djecu da gledaju TV sat vremena! Zato sam uvijek imao osjećaj da nisam dovoljan.

A onda je tražio ventil.

Točno. Često sam se pokvario, opetovano sam glasno udarao svoju djecu, zbog čistog preopterećenja, a zatim sam se posramio zbog toga.

Miran očaj koji nitko ne primjećuje

Majke i izgaranje, to je tabu? i tebi je trebalo neko vrijeme da shvatiš da ne izlaziš iz dubine. No je li netko primijetio koliko ste loši u svom okruženju?

Ne čudi. Sjećam se da sam jednom sjedio u vrtiću gotovo pola sata i čekao svoju staru kćer, dok su se drugi roditelji smijali, razgovarali i bili sretni. I mislio: Zašto nitko ne shvaća što mi je?

Moj suprug je posebno primijetio da sam glasno čuo s djecom i odveo ih pod svoju zaštitu. To je, naravno, bilo točno, ali on nije vidio moju potrebu. Konačno sam se pokupila i otišla do obiteljskog liječnika.

I odmah vam je dao mjesto za terapiju?

Bilo bi lijepo! Nažalost, sjedala su bila popunjena mjesecima. Na kraju sam pronašao terapeuta koji nije imao POS i nazvao moje zdravstveno osiguranje kako plače da ih uvjere da plaćaju.

Gledajući unatrag, rekao bih da je to bio jedan od najvažnijih nalaza terapije: da sam naučio stajati na svojim stražnjim nogama za vlastite potrebe.

Nisu zadaci bili okidač, nego vlastita idealna slika

Što ste još oduzeli od same terapije?

Najvažnija fraza mi se i danas čuje u uhu: "Nisu propali pod svojom odgovornošću, već pod njihovim idealom." To je ključ: zato što sam uvijek mislio da nisam dovoljan, svi su me ostavili na miru, nikad nisam mogla biti dovoljno dobra za sebe. Čak i nesvjesna uvjerenja, koja svatko nosi sa svojim djetinjstvom, igraju ulogu.

Danas vaša djeca imaju sedam i devet godina, a vi ste opet zadovoljni svojim životom. Što ste promijenili?

Malo stvari, zapravo. Ali vrlo učinkovit. Majkama je uvijek rečeno, trebat će im sada i onda pauza, spa vikend? to je sve dobro i dobro, ali to nije to, ne samo! To je svakodnevni život u kojem morate vidjeti da dobijete olakšanje i opuštanje.

Zatim tu su i smrznuta pizza.

Moj glavni cilj sada je biti opuštena, voljena majka? za sebe i moju djecu. I to je ono što postižem najbolje ako prepustim Petama da budu tu i tamo. Onda se druže samo jedno poslijepodne ispred televizora i jedu zamrznutu pizzu. Ponekad, kad je stresno, pozivam i unutarnju konferenciju?

Naš omiljeni blog:Verena Carl je jedna od tri žene koje pišu na blogu 40-something.de. Pod motom "Konačno dovoljno staro!" Napravite sve vrste pametnih misli o životu, ljubavi, tijelu, stvarima koje su dobre i stvari bez kojih možete bez problema. Blog kao stvarno dobar razgovor među prijateljima s crnim vinom - dubok i iskren.

Kako je to moguće?

Postoji vježba iz terapije: čovjek zamišlja različite aspekte vlastite osobnosti kao sudionike konferencije i omogućuje im da međusobno razgovaraju. Dakle, žena, majka, karijera žena, umjetnik? i onda počnete interno pregovarati: kome je sada potrebna pažnja, tko se mora suzdržavati, tko je dugo bio zanemarivan?

Je li ovaj novi osjećaj za sebe također promijenio vaš odnos?

Danas se osjećam mnogo samopouzdanije za vlastite potrebe, ne čekam da moj muž primijeti što mi treba. Na primjer, mogu li ići na jogu svaki tjedan? i ako se znojem na sastanak, on me do sada podsjeća na to! Drago mi je zbog toga.

Intervju je vodila Verena Carl, izvorno objavljena na blogu 40-something.de. Hvala što ste nas ovdje pokazali!

Pročitajte više o Anna Karina Birkenstock i njezinom radu na annakarina.de.

Također pročitajte

Dvostruko opterećenje: žene se brinu za SVE - ali nitko ne brine o njima

HRABROST MAJKE - Frama Široki Brijeg (Svibanj 2024).