Maslac od kikirikija zdrav? Zato smo im dopustili da imaju pravo.
Dugo vremena nisam razumjela zašto Amerikanci maslac od kikirikija posvuda podmazati ispod. Moj prvi put s bojom matice je stvarno razočaravajući. Mislio sam, vrlo naivno, da je maslac od kikirikija sladak? Tako je, baš kao i čokoladni krem. Nakon što sam shvatila da to nažalost nije slučaj, ponovno sam zabranio alternativni maslac iz moje prehrane. Sve dok jednog dana nisam spojio maslac od kikirikija s čokoladom. Od tada mi se to dogodilo.Ali iako sam pretpostavio da je maslac od kikirikija nešto nezdravo kao što je čokolada proširila, imala sam najmanju nadu da će maslac od kikirikija biti minimalno zdrav, mogu samo sakriti sve loše aspekte i dopustiti mi da okusim sjajne stvari kada Uvijek želim. I gle, gle, Google me nije razočarao: maslac od kikirikija je zdrav!
Otarasite se mrkve, a sada je spakirajte!
Zato sada uživamo maslac od kikirikija
1. Monteri: Proteini, Kalij, Vlakna i Co
Proteini, vlakna, cink, kalij, antioksidansi, magnezij: Sve se to nalazi u maslacu od kikirikija. Sastojci koji jačaju vaše kosti, dobro rade vaše mišiće i jačaju vaš imunološki sustav. Posluživanje kikirikijevog maslaca daje vam najmanje tri miligrama antioksidansa vitamina E. Također sadrži magnezij (oko 49g), što je vrlo važno za izgradnju kostiju i oporavak mišića.
Dvije žlice maslaca od kikirikija možete se smiriti svaki dan ujutro ili jednostavno imati dobar obrok. Zatim sadrže oko sedam grama proteina, što zauzvrat koristi vašem astralnom tijelu. Također, kao međunožje, stvari su idealne i naravno mnogo bolje za vas, kao loša čokolada. Karavan je također vrlo preporučljiv ... hmmm!
2. mast ne čine vas mast odmah
Kikiriki BUTTER zvuči tako zlobno. ALI: Maslac od kikirikija uglavnom sadrži mnogo zdravih, nezasićenih masnih kiselina, mnogo više od zasićenog. Osim maslinovog ulja ili avokada, maslac od kikirikija je jedna od masnih namirnica koju biste trebali liječiti. Jer to su one masti dobro za tvoj mozak i pobrinite se da se osjećate dobro! Krug se zatvara i mi otvaramo staklo.
3. Dobro za vaše srce i za srce
Mnoge nezasićene masne kiseline nisu samo dobre za vašu glavu, već i za vaše srce. U zdravim količinama maslac od kikirikija povećava vašesrce ZdravljeOsobito u usporedbi s onima koji ne jedu orahe ili grickaju na njima vrlo rijetko.
u Bol u tijelu pomaže maslac od kikirikija usput, također. U obliku čokolade, sladoleda, čokolade ... Ponekad se pomiču prioriteti.
4. Dobro skinite s maslacem od kikirikija
Zvuči dobro nakon svega najbolja dijeta na svijetu ili? Maslac od kikirikija je razlog najbolja grickalica za mršavljenje, zato što vas dugo vremena puni zbog proteina i vlakana. Evo dobrih stvari, daleko od junk fooda!
5. Maslac od kikirikija zdrav? Punom snagom naprijed!
Proteini i masti su najbolji dobavljači energije i pomoći vam od najnižeg. Zato uvijek u čaši popijte čašu maslaca od kikirikija.
Maslac od kikirikija nije isti kao maslac od kikirikija
Nažalost, nisu sve ove velike značajke primjenjive na bilo koji komercijalni maslac od kikirikija. Pri kupnji trebate obratiti pozornost na to:
- Maslac od kikirikija trebao bi prirodni biti. Inače su često uključene pretjerano nezdrave masti i drugi umjetni aditivi.
- Obratite pozornost na kupnju maslaca od kikirikija korištenih sastojaka, Postotak kikirikija bi trebao biti najmanje 70 posto, trans masne kiseline, konzervansi i šećer ne bi trebali biti na popisu sastojaka.
- Još bolje Krema od kikirikija ili krema od kikirikija, Za razliku od maslaca od kikirikija, krema od kikirikija uvijek se proizvodi sto posto od aromatičnih mahunarki.
- Ako želite, možete koristiti kikiriki maslac ili kremu od kikirikija napravi se, Samo dodajte kikiriki s nekim uljem kikirikija i malo soli u smjese i dobro promiješajte. Gotovo i potpuno prirodno.
Čak i ako mnogo traženog maslaca ima mnogo prednosti, jedan Kalorienbombe nažalost ona ionako ostaje. Tako čaša na dan nije u njoj, ali s 2-3 žlice ponekad može biti tiha sa šećerom. Ako to ne želite, maslac od kikirikija je također čist i ukusan Prodavaonica zdrave hrane ili trgovina zdrave hrane.
