Pilates pruža pokretnu kralježnicu

Povratak reljefa zahvaljujući Pilatesu

Kao što trenerica fitnessa Anette Alvaredo sama kaže u isječku, "Pilates metoda je izvrstan trening za držanje i kretanje". Vježbe oslobađaju leđa i jačaju duboke mišiće. Usput, lik se također nježno oblikuje nježno.

Ako želite oponašati vježbe u videozapisu, samo trebate prostirku za vježbanje. Više vježbi za vježbe kralježnice dostupne su ovdje.