Problemi sa srcem - i što radi duša?
Poljubac voljene osobe - srce s radošću skače. Čekanje na stomatološkoj stolici - srce pulsira od straha. Svađa s šefom - srce lupa bijesno. Odvajanje nakon 20 godina - srce se zaustavlja u šoku. Naše srce je više od pumpe koja opskrbljuje naše tijelo krvlju. Srce je seizmograf naše duše. Nijedan organ u našem tijelu ne reagira tako osjetljivo na naše osjećaje.
Jake emocije mogu ga potpuno izvući iz ritma, osjećaja sreće, kao i gnjeva, tuge i razočaranja. Emocionalni stres mu može dugoročno naštetiti kao i fizički. Osobito su ženska srca skloni tome, kao što liječnici znaju. Čak i ako su organski uzroci iza srčanih tegoba, psiha značajno doprinosi tome hoće li (nad) život uspjeti. Bolesno srce nikada nije samo problem tijela, duša uvijek ima svoj udio u njemu.
Herzstolpern
Naše srce nije ritam stroj, stalno tuče istim tempom. On kuca brže, ponekad sporije, ritam je živahan i raznolik ovisno o zahtjevima. "Varijabilnost otkucaja srca" je ono što liječnici zovu, važan znak da smo zdravi i da se ne moramo brinuti. Tek kada je rad srca i normalan moždani udar oslabljen, postoji srčana aritmija, aritmija. Srce posrće, bjesni, lupa "do vrata", nakratko se zaustavlja, stvara dodatne udarce. Učinak srca je ograničen, bol u prsima, nedostatak daha, vrtoglavica, čak i nesvjestica može biti posljedica. U najgorem slučaju, srce se zaustavlja. Iznenadna srčana smrt.
Ovi poremećaji srčanog ritma mogu biti uzrokovani organskim uzrocima kao što su prirođeni defekti srca. Često povišen krvni tlak i opasne naslage u krvnim žilama oslabljuju srčani mišić i smanjuju prilagodljivost i živost srca. "Koronarna bolest srca" (CHD) može dovesti do infarkta. Oko 25.000 žena (i nešto manje od 31.000 muškaraca) umire svake godine u Njemačkoj. U slučaju preživjelih, učinak srčanog mišića je trajno narušen.
bol u srcu
Srce također može posrnuti iz drugih razloga. "Za više od polovice svih srčanih tegoba ne postoji fizički uzrok, veći dio je zbog duševne bolesti", kaže profesor Christoph Herrmann-Lingen, psiho-kardiolog u Centru za srce Sveučilišta u Göttingenu. Stres u poslu, u obitelji, u partnerstvu utječe na autonomni živčani sustav, povećava se krvni tlak i srčani ritam, povećava upalna aktivnost i koagulacija krvi.
Neriješeni sukobi, neispunjene želje, strahovi, depresije - snažno emocionalno uzbuđenje mogu, kako kardiolozi znaju, uzrokovati životno ugrožavajuće srčane aritmije. Poplava tijela stresnim hormonima može izrazito oslabiti srčani mišić, "slomiti" srce, pogođeno ovim sindromom slomljenog srca (stresna kardiomiopatija) su žene u devet od deset slučajeva. Čak i kronični emocionalni stres može organski oštetiti srce. "Psihosocijalni stres je jedan od glavnih čimbenika rizika za srce širom svijeta", kaže Christoph Herrmann-Lingen.
srce boji
Kada su pritužbe prisutne, dodaje se strah od ponovnog napada. Strah za vlastito srce, ne rijetko strah od smrti. Srce strah. Srčani udar se može doživjeti kao trauma. "Srce je naš životni motor, bolesno je, tiče nas se kao cijele osobe", kaže psiho-kardiolog Herrmann-Lingen. "Stoga je srčani udar također nazvan i srčani udar." Nakon toga svaki peti bolesnik razvija depresiju. Smrtonosna, jer te negativne emocije čine da se srce opet spotakne i povrijedi i nanovo nanese štetu. Dugoročno, to može postati čak i životno ugrožavajuće. Depresivni srčani bolesnici umiru ranije.
Dakle, "veza srca i mozga" - kako je poznati profesor fiziologije Johann Caspar Rüegg naziva u svojoj novoj knjizi - vrlo je opasan začarani krug. On hitno mora biti uključen i podijeljen od strane liječnika kada liječi probleme sa srcem. Osobito kod žena. Jer srčane bolesti su još uvijek vjerojatnije od muških patnji. Kako pokazuju izvješća zdravstvenih osiguravatelja, muškarcima se propisuje više od dvostruko više kardiovaskularnih lijekova od žena, dok se oni prepuštaju praksi dva do tri puta češće s receptima za psihotropne lijekove. Organski problemi se često previđaju ili prepoznaju i tretiraju prekasno. Primjerice, rizik za žene mlađe od 60 godina za srčani udar nastavio je rasti posljednjih godina, iako je broj srčanih udara značajno opao u Njemačkoj u cjelini.
Tako srce ostaje zdravo
Psihičke srčane aritmije mogu se spriječiti, kaže dr. Sc. Despina Muth-Seidel.Klinički neuropsiholog i voditelj istraživanja i razvoja tvrtke Novego AG preporučuje tri vježbe.
1. srčana krv
Jednom tjedno razmislite o svom svakodnevnom životu. Živite li onako kako želite da sada bude 70 posto? Ako ne, kako biste se približili toj 70-postotnoj kvaliteti života? Što možete promijeniti u svom životu, gdje vam je potrebna pomoć? Završite rečenicu "Osjećam svoju situaciju ..." i dopustite da vas rezultat vodi.
2. toplinu srca
Ponovite svoje kontakte s ljudima u vašem životu tri ili četiri puta godišnje. Tko ti dobro ide? Tko od vas traži previše? Tko negativno utječe na vas i troši ga? Oslobodite se odnosa koji nisu dobri za vas i pronađite kontakte koji će obogatiti vaš život.
3. radost srca
S vremena na vrijeme ostvarite želju za svojim srcem. Nemojte gurati važne odluke, nego ih donosite i djelujte u skladu s tim. Pazite na trenutke sreće u svakodnevnom životu i uživajte u njima. Zapitajte se svaki dan što vam je učinilo dobro i, ako je moguće, priuštite si više.
teška tuga
Iako srčani problemi imaju "samo" emocionalne uzroke, lijekovi - bilo psihotropni ili srčani - nisu dovoljni da spriječe dugotrajna oštećenja. Potrebna je holistička dijagnoza i terapija od početka. "Za liječnika, i fizička i mentalna i emocionalna razina uvijek moraju igrati ulogu u liječenju bolesti srca", kaže dr. Andreas Fried, internista i voditelj Odjela za kardiologiju u Zajednici bolnica Havelhöhe u Berlinu. Stoga je važno prvo razjasniti simptome.
Pogođene osobe trebaju prvo posjetiti obiteljskog liječnika; Trebao bi detaljno razgovarati o točnim simptomima i razjasniti druge moguće razloge, kao što je štipanje živaca na prsima, kao i trenutni stres i životna situacija. Ako, na primjer, srce kuca brže ili brže ili samo u određenim situacijama kao što je čekanje na čekanju u blagajni supermarketa, iza toga vjerojatno postoje emocionalni razlozi. S druge strane, trenutni, brzi puls i fizička nelagodnost obično ukazuju na organske uzroke. EKG i dugotrajni EKG tijekom jednog do tri dana mogu dati važne dokaze o poremećajima.
srčani odjek
Ako još uvijek postoji neizvjesnost, potreban je posjet specijalistu. Kardiolog može koristiti ultrazvuk, testiranje otpornosti na stres i, ako je potrebno, kateterizaciju srca za otkrivanje organskih problema i pokretanje terapije. "Svatko tko ima neobjašnjene srčane probleme nikako ne bi trebao provoditi samo-dijagnostiku", upozorava Christoph Herrmann-Lingen. "U najgorem slučaju previđena je životno opasna bolest, ali s druge strane, možda ćete godinama misliti da imate bolest srca, iako imate poremećaj tjeskobe."
U slučaju akutnih tegoba hitni liječnik se mora odmah pozvati. Ozbiljna bol u prsima, strah od smrti, hladno znojenje, mučnina i povraćanje mogu biti znakovi srčanog udara. Žene često osjećaju atipične simptome, umor i bol u gornjem dijelu tijela, ramenima, leđima i trbuhu. Ipak, moraju otići u bolnicu što je prije moguće. Predugo za čekanje može biti smrtonosno. Otprilike jedna trećina svih pacijenata s infarktom umire prije nego stignu na kliniku.
Herzenswünsche
Međutim, daleko češće od takvih drastičnih događaja i ozbiljnih organskih oštećenja su srčane aritmije koje se javljaju tijekom određene faze života. "Pogotovo u žena u kasnim tridesetim i ranim tridesetim godinama, srce se često utrkuje i otkriva neispunjene želje za srcem", kaže psiholog Dr. med. Despina Muth-Seidel, koja već godinama radi sa srčanim bolesnicima. To može biti dugotrajna želja za promjenom karijere ili više ljubavi u obitelji ili partnerstvu, što je do sada bila potisnuta želja.
Često liječnici nalaze blagi, ali nikako opasni organski predtlak. Element stresnog uznemiravanja, sukob u poslu, odnos koji zahtijeva više nego što daje, strahovi mogu pogoršati poremećaj i dovesti ga do izbijanja. Srce izlazi izvan kontrole, više se ne može kontrolirati, strah raste. "Osjećaj gubitka kontrole je tipičan", kaže Despina Muth-Seidel. "Kardiološki pacijenti su jake žene koje mnogo izvode i ovladaju, ali često gube pogled na sebe."
Važno je doći do dna pitanja: što me stvarno muči? I kako mogu promijeniti svoj život kroz male korake kako bih povratio kontrolu nad njim? U tome je korisno psihokardiološko savjetovanje koje se temelji na bihevioralnim i sistemskim elementima; može promijeniti pogled na postojeće probleme. Obično već donose šest, sedam sesija značajno poboljšanje. Internetski program podrške koji je razvio Despina Muth-Seidel također može ublažiti simptome, kao što je pokazala prva studija."Osjećaj da ponovno odlučujem o vlastitom životu ključan je za proces oporavka", kaže klinički neuropsiholog.
Do tada preporučuje vježbu brojanja u slučaju iznenadnog otkucaja srca: negdje otvorite knjigu, prebrojite riječi u donjem retku s desna na lijevo, zatim brojite i dodajte riječi pretposljednje linije, nastavite sve dok 15 minuta ne istekne. Strah u nastajanju može se tako učinkovito ugušiti, srce se može smiriti.
srce škola
Oni koji se više ne žele osjećati sami sa svojim pritužbama i žele pronaći novu ravnotežu u životu zajedno s drugima, mogu se pridružiti skupini za bolesti srca. Primjer za to su škole srca. Berlinski kardiolog Andreas Fried prvi je ponudio ovaj holistički program u Njemačkoj 1996. sa svojim timom u Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. On kombinira dokazani koncept američkog specijalista za srce Dean Ornish s elementima europske konvencionalne medicine i antropozofske medicine.
U međuvremenu, više od 300 pacijenata i rođaka pronašlo je razumijevanje i ohrabrenje u godišnjim tečajevima i naučilo mnogo o zdravom načinu života. Dijeta, vježbanje i trening opuštanja jednako su dio njega kao vježbe euritmije, kreativnosti i pozornosti, preokupacije vlastitom biografijom i razgovora kako bi se srce otvorilo drugim ljudima. Cilj je aktivirati samoiscjeljujuće moći i ojačati srce.
"Dobro je raditi akutnu medicinu, igrati vatrogasce", kaže Andreas Fried. "Ali jednako je važna i vrtlarska strana: njegovanje, dotjerivanje, zalijevanje, sadnja, sporija je, ali održivija, a izvor duše ovog vrtlara leži u nama, radi se o pronalaženju." Škole srca pomažu u usklađivanju tijela, uma i duše i svakodnevnom životu daju zdrav ritam, tako da se srčani ritam može normalizirati.
Svatko tko sluša njegovo srce može otkriti i ispraviti poremećene bolesti u vlastitom životu. U tom smislu, srčani problemi zapravo mogu postati putokaz. Tada je srce doista - kako to Andreas Fried naziva - "kompas za uspješan život".
Dobro je znati
Psihokardiološki programi pronalaze pacijente s infarktom u klinikama za rehabilitaciju. Mnogi medicinski centri imaju psihosomatske ponude. Osobe koje pate od srčanih bolesti, čak i bez prethodnog infarkta, primaju psihijatrijsku terapiju na Herzzentrum Göttingen.
Škole srca postoje u Berlinu (www.herzschule.de), Hamburgu (www.herzschule-hamburg.de i herzschule-mittelweg.de/), Münchenu (www.herzschule-muenchen.de) i Herdeckeu (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) ,
Program psihokardiološke on-line podrške s rokom od dvanaest tjedana nudi Novego AG (troškovi ovise o rasponu postignuća 59 i / ili 119 eura mjesečno). Više informacija i adrese grupa za samopomoć nudi udruga Deutsche Herzstiftung e.V. pod www.herzstiftung.de.
Pročitajte više: "Ojačajte srce" Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried i Jakob Gruber (128 str., Gräfe und Unzer, 2011) "Život s aritmijom" Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz i Christoph Herrmann-Lingen (192 str., Borgmann Media, 2013) "Škola srca Havelhöher" Annette Bopp, Andreas Fried, Ursula Friedenstab (267 str., Freie Geistesleben, 2009) "Tvoje srce: druga priča" autor: Dietrich Grönemeyer (384 str., Fischer, 2012) "Povezanost srca i mozga" Johann Caspar Rüegg (189 str., Schattauer, 2013) "Gurmanska kuhinja za srce" Annette Bopp, Corinna Handt i Susanne Reiner-Leiß (263 str., Freie Geistesleben, 2012)
