Dakle, napravite dobar dan iz lošeg dana

Ponovno je jedan od onih dana, jer biste željeli puzati u rupi u zemlji i napraviti poklopac. Kuc, kucanje? Nitko kod kuće! Uz nekoliko trikova dan se još može spasiti. Tako ćete vratiti dobro raspoloženje - za najviše 10 minuta!

Slušajte omiljenu pjesmu

Zvuči jednostavno, ali pouzdano radi. Ako vaša omiljena pjesma nije baš melankolični povjetarac à la "All by yourself", onda je vrijeme da se pojavi i pjeva zajedno!

Prošećite malo

Vježba gotovo uvijek pomaže protiv tuge, samo nekoliko minuta hoda. Najljepši je krug u šumi, daleko od svakodnevnih problema. Svjesno slušajte prirodu i uživajte u svim svojim osjetilima - divno!



Napišite lijepu poruku

Razmislite tko vam je u posljednje vrijeme dobro učinio i napišite mu poruku zahvale. Studije su pokazale da automatski osvjetljava raspoloženje kada razmišljamo o stvarima koje nas čine zahvalnima.

Jedite tamnu čokoladu

Mi jednostavno ne možemo poreći: čokolada vas čini sretnom! I zato je savršeno u redu zaustaviti loš dan. Međutim, to ne bi trebalo biti mlijeko, nego tamna čokolada. Zato što nam izlijeva puno endorfina. Naravno, kao i uvijek: uživajte u umjerenosti!

Izgledaju slatki videozapisi životinja

Bilo da su nespretne mačke, herojski psi ili drolice slonova - životinje samo zagrijavaju naša srca. I dočarati osmijeh na našim usnama.



Planirajte sljedeći odmor

Ljeto, sunce, plaža i more. U iščekivanju sljedećeg odmora u najskorije vrijeme prodaje se loše raspoloženje. Najbolje vrijeme za pregledavanje nekoliko kataloga putovanja i sanjarenje!

meditirati

Meditacija nije samo u budističkom samostanu ili u prirodi. I kod kuće radi! Uz malo vježbe, možete se tako predivno opustiti i povratiti svoju unutarnju ravnotežu. Ovdje je mali vodič za meditaciju.

Idete u šetnju s psom

Da su mazni četveronožni prijatelji dobro čine našu dušu, odavno je znanstveno dokazano. Nisu za terapiju psi koji se koriste u medicini. Ako imate sklonište u blizini, pitajte možete li tamo voditi pse. Potjerajte svoje Miesepeter raspoloženje i životinje će vam učiniti nešto dobro!

Podignuti

Čak i ako ne želite izaći van, stavite omiljene haljine jednu po jednu, postavite kosu i isprobajte novu maskaru. Takva mala modna revija sama po sebi jača samopouzdanje i povećava iščekivanje sljedeće stranke.



Uronite u zeleno

Znanstvenici su otkrili da zelena boja osobito djeluje na raspoloženje. Zato stavite nešto zeleno, obojite sliku zelenom bojom ili se pobrinite za svoje (zelene) biljke!

Warlock | Free Western Movie | Full Length | English | Free to Watch (Srpanj 2024).



Sreća, sreća, loš dan, loše raspoloženje, dobar dan, dobro raspoloženje, raspoloženje