Socijalna fobija: Strah od drugih
Strah od središnje točke
Martin M. je obučeni računalni stručnjak. No, stalni posao u većim tvrtkama rijetko traje dugo - i to nije zbog loše ekonomske situacije: "Kontakt s kupcem za mene je pravi užas", kaže on.
Martin se dugo vremena mučio s lošim napadima panike, tahikardijom i vrtoglavicom. Tada, prije 13 godina, odjednom je došlo do potpunog kolapsa: "Jesi li ti lud sada? Jesi li se uskoro spustio u podstavljenu sobu?", Pitao se u ovo vrijeme opet i opet.
38-godišnjakinja iz Sjeverne Rajna-Vestfalije nipošto nije luda: pati od socijalne fobije. A to je daleko od toga da bude sam: strah od drugih pogađa oko 13 do 15 posto stanovništva. "Moraš se savršeno ponašati, ne smiješ pokazati slabost!" Takve misli prolaze kroz glavu Martina M. kada je on među ljudima. Stalno misli da ga se promatra i da mu se smije. Mučenje misli koje čine normalan život gotovo nemogućim.
"Socijalna fobija se uvijek boji da bi mogla biti u središtu pozornosti, i praktički su uvijek zabrinuti zbog neugodnosti", kaže Dr. Ulrike Willutzki s Fakulteta za psihologiju Sveučilišta Ruhr u Bochumu. Postoje bolesnici koji svoju fobiju primjećuju samo u izvedbenim situacijama. Međutim, većina ljudi se također osjeća nelagodno u čekaonicama, vlakovima i drugim javnim mjestima te nastoji izbjeći takve situacije na ciljani način.
Mnogo više od stidljivosti
Strah utječe na sva područja života. "Postaje upitno kada strahovi dominiraju osobom toliko da više ne mogu ostvariti svoje osobne ciljeve", kaže Willutzki. Mnoge društvene fobije odbacuju promocije ili nikada nemaju ljubavnu aferu. Prijelazi između stidljivosti i socijalne anksioznosti su tekući.
nije shvatio dok nije napunio dvadeset godina da je bio mnogo depresivniji od stidljivog. "Otkazao sam sve više i više sastanaka, više nisam htio susresti prijatelje, a bavljenje drugim seksom postajalo je sve problematičnije", kaže on u retrospektivi.
Mnogi nikada zapravo ne postanu svjesni svoje bolesti i dopuštaju sebi da je pojedu. Procjenjuje se da svaka druga ovisnost o alkoholu skriva neprepoznatu socijalnu fobiju.
Žene posebno često
Uzroci društvene anksioznosti višestruki su, ali obrazac odgoja i ponašanja igraju važnu ulogu. "Primjerice, imamo pacijenta čiji se otac već skrivao u ormaru kako bi pobjegao iz teških situacija", kaže Ulrike Willutzki. Mnoge bolesnice su također doživjele nasilje u djetinjstvu. "To automatski povezuje susret s drugim ljudima s opasnostima."
U prosjeku je pogođeno više žena nego muškaraca. Međutim, mnogo se muškaraca može tretirati psihološki. "To je zato što žene češće shvaćaju svoje strahove", kaže Willutzki. Stidljivost i suzdržanost su osobine koje su prihvatljivije ženama nego muškarcima. "Ljudi s socijalnom fobijom, s druge strane, često ih vrijeđa i ismijava okoliš." Zbog toga se često osjećaju nečovječno i slabo, što pogoršava simptome tjeskobe.
Terapija u supermarketu
Također Martin M. već se usudio nekoliko pokušaja terapije. Danas ima strah pod kontrolom, kaže on. "Svatko osumnjičen da pati od patoloških strahova trebao bi se što prije posavjetovati s terapeutom, a kada fobija postane kronična, postaje sve teže promijeniti mišljenje i obrasce ponašanja", kaže on u retrospektivi.
Ulrike Willutzki također smatra terapije ponašanja izuzetno važnima. "Socijalni fobiji u pravilu imaju vrlo malo socijalnog iskustva i pozitivne stvari ne doživljavaju kao pozitivne jer su previše zauzeti sobom i svojim mislima", objašnjava ona.
Terapije pomažu oboljelima da prevladaju ovu patološku samokoncentraciju. Terapeuti prate pacijente u konkretnim svakodnevnim situacijama - na poslu ili u supermarketu - i pomažu im da više pažnje posvete svojoj okolini. Međutim, psiholog savjetuje protiv lijekova. "Kod psihotropnih lijekova stopa recidivizma je vrlo visoka, jer ne želite biti ovisni o tabletama cijelog života, a nakon što ste prestali, problemi se brzo obnavljaju."
Internet kao blagoslov?
Martin M. također je pomogao terapijama i napornom radu na sebi. Danas živi u predanoj vezi. 38-godišnjakinja je upoznala svoju djevojku na internetu. "Tako se možete približiti iz daljine", kaže on.
Općenito, internet je olakšao život društvenim fobijama."Kada je riječ o komunikaciji s drugim dionicima, mreža je blagoslov", kaže Martin M. Putem Interneta, postao je svjestan grupe podrške koja je danas glavno uporište u njegovom životu.
Ali virtualni svijet također nosi mnoge opasnosti. "Mnogi društveni fobiji u međuvremenu čine sve na internetu, samo da više ne moraju izlaziti na ulice", kaže psiholog Willutzki, "na kraju, nedostaju prava iskustva." I uz to i normalan život.
Socijalna fobija: Jesam li i ja u opasnosti?
- Jeste li bili vrlo stidljivi kao dijete?
- Jeste li se držali svojih roditelja?
- Je li se vaša stidljivost u pubertetu čak pogoršala?
- Jeste li stalno u strahu od neugodnosti u najčešćim situacijama?
- Imate li opću slabost u javnosti kao i fizičke simptome kao što su crvenilo, podrhtavanje i pretjerano znojenje?
- Jeste li uvijek u potrazi za izgovorima i mogućnostima da ostanete izvan kuće?
- Previše se brinete uoči sastanka sa strancima?
- Da li vaša sramežljivost osigurava da ne možete napredovati na poslu ili da ne želite imati kontakt s suprotnim spolom?
Pate li i od socijalne fobije? Ruhr-Universität Bochum trenutno traži one koji su pogođeni istraživanjem o daljnjim istraživanjima socijalne anksioznosti. Ispitanici sudjeluju u šestomjesečnoj terapiji s posebno obučenim psiholozima. Zainteresirane strane mogu dobiti informacije i prijaviti se na telefonski broj 0234/3224600.
