Stefanie Demann: Povežite se s ovim savjetima za samo-treniranje
Neki su je već upoznali na velikom simpoziju ChroniquesDuVasteMonde Academy u Berlinu i posjetili njezinu radionicu "Možete se zabaviti! za bolje samopouzdanje:
Vodi se sve više i više važno, inače ćemo uskoro više ne znati gdje je naša glava. Samoupravljanje ne teži da te učini savršenim. Self-coaching vas stavlja u poziciju da se vodite kroz teške faze i izazovna vremena. Samo-usmjeravanje znači da aktivno djelujete, a ne samo reagirate na događaje, ponašanje drugih i osjećaje. Oni koji samo brzo reagiraju nalaze se kao neadekvatni, nezadovoljni, preopterećeni, izgorjeli. Sa samo-treniranjem vi ponovno preuzimate vodstvo u svojoj stvari - i tako ide:
1. Odaberite unutarnji stav
Odlučite kako ćete se nositi sa sobom i drugima. Unutarnji stav je temelj svakog samo-vodstva. Razlikuje se od toga jeste li neprijateljski nastrojeni prema sebi i prema drugima, ili ako se odlučite za pozitivnu sliku čovječanstva kao samopomoć i zauzmete se za vrijednosti poput tolerancije i čovječnosti.
2. Odlučite želite li djelovati ili reagirati
Samo-treneri žele djelovati. Svatko tko reagira brzo nađe žrtvu. Djelovanje znači da stvari koje nam se događaju više ne vode automatski do određenih osjećaja i ponašanja: kolega pravi glupu čaroliju i ja sam ljut. Samo-treneri sebi omogućuju izbor, jer nikada ne postoji samo jedan način da se shvati i riješi događaj.
3. Postavite ciljeve vodstva
Vođe u vlastitom cilju uvijek imaju na umu određeni cilj. Iz unutarnjeg stava koji samo-treneri odabiru, oni razvijaju svoje ciljeve: puštam me blesave izreke. Pitam kako je druga osoba nešto značila. Ja to ne radim baš kao kolega, čak i ako imam pult na svom jeziku.
4. Upoznajte se bolje
Izazovne situacije uvijek evociraju potezanje različitih interesa naših unutarnjih glasova, a jedan od kurvastih kolega volio bi se ugušiti, a drugi podsjetiti na stav koji ste željeli zadržati. Što bolje poznajete svoje unutarnje protagoniste i što više znaju o svojim potrebama, bolje ih možete svjesno kontrolirati i ne samo ih kontrolirati.
5. Priuštite si zaobilaznice
Obilaznice, recidivi, runde časti smatraju self-coaches kao mogućnosti učenja. Samoupravljanje je doživotna stvar koja će uvijek biti izazov. Pitali ste je: Čestitamo!
Informacije i kontakt
Stefanie Demann je stručnjak za samostalno učenje, autor bestselera (30 minuta samostalnog treninga, Gabal-Verlag), trener i trener.
www.stefaniedemann.de
