Studija pokazuje: Ovaj trik smanjuje rizik od pretilosti
Često pretpostavljamo da su šećer ili zasićene masti uzrok naše prekomjerne težine - i jednostavno uklonite najveće šećerne i masne bombe iz naše prehrane. Da bismo to učinili, bacamo kalorije u teretani. Zapravo, morali bismo promijeniti samo malo navike kako bismo smanjili rizik od prekomjerne težine ili pretilosti. To tvrde istraživači na Sveučilištu Navarra u nedavnoj studiji.
Studija pokazuje: Ovaj trik pomaže protiv prekomjerne težine
Kao što su stručnjaci otkrili, glavni krivac za prekomjernu tjelesnu težinu je klasičan Feierabendbier, Sredstva: Tko napusti voljeno pivo uvečer i umjesto da dođe do vode, ima 20 posto manji rizik od razvoja gojaznosti. Inače, pića koja sadrže šećer, kao što su kola ili limunada, imaju sličan učinak - izostavljanje njih smanjuje rizik prekomjerne težine za nevjerojatnih 15 posto. Međutim, vino nije imalo učinka na rizik od pretilosti.
Konkretno: bolje ostavite pivo nakon rada i zamijenite ga niskokaloričnom alternativom kao što je čaj ili voda. Ili varijanta bez alkohola. Budući da alkohol ima mnogo kalorija i kalorijski je izravno iza masnoća. Ako se alkohol i dalje konzumira kao pivo, kalorije se udvostručuju, jer sadrži i velike količine maltoze (maltoze). A tko još nije uvjeren da je upozoren: pivo povećava apetit za masnu hranu, jer baca soli iz tijela, što naravno mora opet biti "hranjeno".
Usput: čak je i manjak opasna! Ovdje možete saznati više o tome!
Video Preporuka:
