Otekle ruke u trudnoći? Što pomaže?

Zadržavanje vode u rukama, nogama i stopalima nije rijetkost u trudnoći. Osobito u zadnjem tromjesečju nagomilane su natečene ruke i noge. To je neugodno, ali ne morate brinuti. Uz neke jednostavne mjere Lako se može oteći ruke tijekom trudnoće protiviti se.  

Otekle ruke tijekom trudnoće: Kako se zadržava voda?

Ne samo da se volumen krvi povećava tijekom trudnoće, nego i količina vode u vašem tijelu. To je uglavnom zbog vašeg Krvne žile su elastičnije i propusnije biti. Tekućina koja se nalazi u krvi lakše prolazi u susjedno tkivo i nastaje zadržavanje vode, također nazvano edem. U isto vrijeme vaši rade Tele pumpa mišićakoji pumpa vašu krv odozdo prema dolje, ne baš toliko aktivna tijekom trudnoće. Rezultat: krv teče sporije kroz krvne žile i više tekućine može se više strujati u okolno tkivo. iznad svega u toplim danima, nakon dugog stajanja ili sjedenja često su vidljive otekline na nogama i rukama.



Do rođenja bebe, uskladištena voda u vašem tijelu može čak i četiri do šest kilograma račun. Ali ne brinite, jedan do dva dana nakon isporuke, voda je ponovno cijela nestao sam. 

To možete učiniti protiv otečenih ruku tijekom trudnoće

1. Zdrava hrana: Obratite pažnju na svoju prehranu tijekom trudnoće i jesti dobro i zdravo.

2. sol:U prošlosti, trudnicama s zadržavanjem vode savjetovalo se da se suzdrže od soli ako je to moguće. Ovaj je prikaz sada zastario. Tako možete i dalje jesti i začiniti kao i obično.

3. Voda protiv vode: Zvuči čudno, ali pijenjem puno, manje vode dobiva u vašem tijelu. Trebate uzeti najmanje dvije litre vode dnevno!



4. Ostanite u formi!Bilo da hodate, hodate, plivate ili vozite bicikl? Vježba je dobra za vas!

5. Postanite lijevi spavač: Pokušajte spavati na lijevoj strani noću. To oslobađa šupljinu vene od pritiska maternice i potiče protok krvi.

6. Visoke ruke: Uvijek držite ruke na razini srca. S druge strane, ako pustite ruke da se objese, tamo se skuplja još vode.

7. Odmarajte se od: Noćenje je obično dovoljno za smanjenje edema. Zato se udobno smjestite!

8. Toplo-hladno-toplo-hladno: Promjenjivi tuševi i masaže kista potiču cirkulaciju krvi. To ne samo da potiče prijenos tekućine u vašem tijelu, već pomaže kod problema s cirkulacijom tijekom trudnoće.

VAŽNO: Dehidratori su tabu koji sprječava otečene ruke tijekom trudnoće. To vrijedi i za biljne lijekove kao što je čaj od koprive.



Otekle ruke tijekom trudnoće: Kada ići liječniku?

Jesu li vaše ruke, noge ili čak lice posebno otečene, Odmah potražite svog liječnika ili se obratite babici! Čak i ako se pojavi jaka bol, ne oklijevajte dugo, ali odjavite se jednom, Jer zadržavanje vode u vezi s boli može dovesti do tragova Gestoza ili prekklampsija biti? ozbiljne bolesti trudnoće kojima je potrebno hitno liječenje.

Inače, otečene ruke tijekom trudnoće su neugodne, ali u većini slučajeva bezopasan.

Želite znati što se događa u vašem trenutnom tjednu trudnoće? Sve što je važno u tjednima trudnoće koje smo pripremili za vas. A ako želite razgovarati s drugim mama u bliskoj budućnosti, pogledajte našu veliku zajednicu ChroniquesDuVasteMonde.

Video savjet: Ova dvostruka trudnoća je pravo čudo

Trnjenje nogu i ruku - kada se radi o ozbiljnom problemu? (Ožujak 2024).



Trudnoća, zadržavanje vode