To pomaže kod sunčanice
Zapravo, sunce nam znači dobro: njegove zrake nas čine sretnima, čine našu kožu vitaminom D, jačaju imunološki sustav i daju nam energiju. Ali na posebno vrućim i bez vjetra dana posebno ljudi s malo ili svijetlo kose, dojenčad i bebe mogu brzo dobiti sunstroke. Ako sunce predugo sija na glavi i vratu, mozak dobiva predoziranje. Intenzivna vrućina iritira meninge, nadima i može se zapaliti u najgorem slučaju.
To je ono što primjećujem
Tipični znakovi opeklina uključuju crvenu glavu, nemir, glavobolju, mučninu, oslabljenu svijest i bol u vratu. Također se mogu pojaviti zvukovi u uhu. Dok se glava obično osjeća sjajno vruće, ostatak tijela ostaje relativno hladan. Za razliku od toplinskog udara, tjelesna temperatura se ne povećava na sunčanici.
Ja to mogu
Idite u sjene i ohladite glavu vlažnim krpama. Ali pazite: držite prste dalje od kocki leda ili hladnih baterija! Zbog ekstremne hladnoće tijelo je dodatno opterećeno. Lijekovi protiv bolova poput acetaminofena, ibuprofena ili acetilsalicilne kiseline pomažu protiv glavobolje. Lezite s povišenim gornjim dijelom tijela i odmorite se dok se ne osjećate bolje. Pijte puno vode ili soka od jabuke. Opet, cool, ali ne i smrzavanje. Napici s elektrolitima uravnotežuju minerale izgubljene znojenjem. Šalica povrća ili pileće juhe pruža sol i može raditi čuda. Ako trebate povraćati i osjećati vrtoglavicu, nazovite hitnog liječnika.
Tako je mogu spriječiti
Izbjegavajte osobito intenzivno podnevno sunce i ne zadržavajte se previše dugo na suncu. Ako je to neizbježno, nosite laganu kapu. Naročito je djeci potrebna ta zaštita jer je kapica tankog i često nije potpuno zatvorena. Osim toga, pijte barem pola litre više tijekom topline nego što to obično činite.
