Vipassana Meditacija: 10 dana tišine!

Vipassana Meditacija: Što je iza toga?

Vipassana se smatra jednim od najstarijih oblika meditacije u Indiji i ima sljedeći moto: Vidjeti stvari kakve doista jesu!

Vipassana se zalaže uvid i stoga se također alternativno naziva meditacijom uvida. Uvid je podijeljen na budizam u tri Daseinsmerkmale Prolaznost, patnja i ne-ja, Vipassana meditacija opisuje način dobivanja tog uvida.

Vipassana se općenito smatra, međutim nije vezana za neku određenu religiju, Svjesnost, važan dio Vipassane, također može biti cilj u životu za ne-budiste.

Ukratko, Vipassana je o prolazu Introspekcija je unutarnja promjena donijeti. Razmjena tijela i uma je u središtu učenja.

Osnovna ideja:

Patnja je stvorena fokusom na odbacivanje ili pohlepu
I naš um i tijelo stalno nam uzrokuju patnju i bol.
Put do izvora oba izvora trebao bi izazvati pročišćavajući, oslobađajući učinak
Poticanje ljubavi i suosjećanja kroz svjesnost

Vipassana Meditacija: Kako je došlo do te prakse meditacije?

Vipassana meditacija ima reputaciju kao najstarija budistička meditacijska praksa i izravno se pripisuje Buddhi.

Vipassana ima svoje podrijetlo u Theravada budizam, Theravada naziva drevnu školsku tradiciju i bio je jedan od prvih sljedbenika Buddhe.

Dokumenti iz Buddhe dokazuju da je u drevnoj Indiji Trening pozornosti je podučavan na mnogim mjestima.

Početkom 18. stoljeća, rani budistički pokret doživio je oživljavanje kroz ciljanu obuku svjesnosti. Theravada i to Kraljevska kuća u Burmi zagovarao je pokret.

To se zatim prelilo na Tajland i Šri Lanku, sve do posljednjih desetljeća, naše zarobljeni u zapadnom svijetu ima i mnogi su sljedbenici pobijedili.

Učitelji meditacije, kao što je poznati redovnik Ajahn Brahm, predali su nam Vipassana učenja na Zapadu.

Vipassana meditacija: Koji su to pravci?

Sayagyi U Ba Khin smatra se najpoznatijim učiteljem meditacije za Vipassanu u tradiciji theravada budizma. Danas postoje mnogi tečajevi meditacije koji se odnose na njegovu praksu.

Konkretno, metoda Čišćenje tijela privukla je Khin više pozornosti. Ovdje ćemo pogledati prije stvarne Vipassana meditacije Osjećaji naših nosnica tijekom disanja, Ova metoda je čak primijenjena na zatvorenike u nekim zatvorima u Indiji i navodno je dovelo do mirnijeg ponašanja.

Tehničke metode: Khin i njegov najvažniji učenik Goenka su predstavnici tehničkih metoda. To je sve o jednom snažan osjećaj tijela i razumijevanje prolaznosti.
Prirodne metode: posebno Ajahn Chah i Ajahn Buddhahasa propagiraju prirodne pristupe vipassana meditaciji. To su za razliku od tehničkih metoda intuicija i manje stroge procedure.

Vipassana meditacija: 4 razine svjesnosti

U središtu Vipassane je ostvarenje pozornosti. Postoje četiri različite razine:

Vizualizacija fizičkog
Vizualizacija osjeta
Vizualizacija duha i njegove nestalnosti
Ostvarivanje prirodnih istina (Dhamma)

Sa Satipatth? Na Sutta (Govor svjesnosti sabranosti) Buddha je definirao različite oblike pozornosti, Sutta se zalaže za Fadena i označava crvenu nit kojom se nastavlja.

D? P? Nasati Sutta S druge strane, opisuje govor svjesnog udisanja i izdisanja, čime se dovršavaju četiri stupnja pozornosti.

Vipassana meditacija: Kako je takav tečaj i jesam li prikladan za to?

Tečajevi meditacije za Vipassanu osiguravaju jedan jasan um i više samospoznaje, Stoga je tečaj u osnovi prikladan za svakoga tko želi nešto promijeniti u svojim načinima razmišljanja ili općenito više spokojstva u životu traži.

Za tečaj meditacije Vipassana trebate prije svega Vrijeme i jaka volja, Tečajevi su uglavnom najmanje 10 dana, ponekad čak i do 50 ili 60 dana!

Budući da se meditacijski centri često financiraju donacijama i volonterima, potreban vam je tečaj koji uključuje smještaj i hranu obično ne plaćaju mnogo.

Budite spremni na to, vi meditirajte oko 11 sati svaki dan i živjeti u apsolutnoj tišini. Vipassana meditacija uvida možete kao ekstremni kamp za obuku za vaš duh uzeti u obzir.

U svakom slučaju, trebali ste unaprijed meditirati nekoliko minuta ili ste posjetili drugi razred meditacije kako biste znali što možete očekivati.

Također vas zanima yoga? Bilo da joga teče, joga sile ili joga stabala: pokazat ćemo vam što je tamo!