"Bravo!" Tako dobivate dovoljno priznanja
Šef je došao iz Švabije, a ponekad, kada je netko istaknuo da je taj ili onaj zaposlenik zaradio više priznanja za svoj nastup, šef je rekao: "Neto gschompfa isch globt gnuag."
Ali to je bilo u redu, jer je u šali rekla, znala je da je priznanje dah zraka koji treba svaki ljudski odnos prema životu, bilo kod kuće ili na poslu. Razdijelila je svoje uvažavanje prilično ležerno, u neočekivanim trenucima. Samo izričita pohvala nije bila ona. Nije nazvala ni jednu i rekla: "Dobro si učinio." Ne. Da ne spominjem povećanje plaća. Umjesto toga, ona je gurnula glavu kroz vrata i rekla kolegi koji je nešto napisao o skloništima za žene: "Tvoj tekst me je držao budnim pola noći." Rekla je uredniku putovanja: "Zbog tvoje posebne Italije idemo u Toskanu." Uvijek je zvučalo pomalo grubo, zlovoljno, ali zbog toga ste se osjećali prihvaćenim.
Važno je razlikovati pohvale i priznanja, a onda postaje jasno zašto često osjećamo da ne dobivamo ono što zaslužujemo kada je riječ o priznavanju.
Pohvala se brzo izgovara, na večernjem stolu ili u razgovoru s povratnim informacijama ("Jeste li kuhali sjajno", "Odjel je obavio sjajan posao"), ali istinito priznanje je teže napraviti. Zato što nas mora dotaknuti iznutra. "Naravno, granice su fluidne, ali pohvala je fundamentalno drugačija. Pohvala uvijek dolazi pomalo odozgo. "Učinili ste dobro" također znači "mogu to prosuditi", tako da se u njemu uvijek skriva mala brutalna samouzvišenost. Priznanje je, s druge strane, uvijek ego poruka: "To je doista dobro za mene" izražava više poštovanja od "To je ono što si dobro kuhao", jer nam govori ono što smo pokrenuli u drugoj osobi. Već neko vrijeme, "samoefikasnost" bila je omiljeni izraz u psihološkom istraživanju i praksi, točnije, "samoefikasnosti".
Ono što mislimo je naše povjerenje da nismo bespomoćni na milost svijeta koji je važan ono što radimo. Što je veće očekivanje samoefikasnosti, to je psiha stabilnija. Ili, prema riječima američkog psihologa Nathaniela Brandena, pionira samoučinkovitosti: "Svatko tko nema snažan osjećaj vlastitog identiteta, sposobnosti i vrijednosti ima loše karte u turbulentnim vremenima." I to je način na koji prepoznavanje funkcionira, zato je tako važno: Ja sam dio svijeta, a drugi signaliziraju da u njima mogu učiniti nešto dobro u ovom svijetu.
No, postoje i stručnjaci koji kažu da smo previše ovisni o priznavanju drugih i da je priznanje koje plaćamo za sebe mnogo vrijednije.
Autor Heinz-Peter Röhr, koji je dugo radio psihoterapijski u savjetovanju o ovisnosti, čak uspoređuje vanjsko prepoznavanje s lijekom: "Potrebna vam je sve veća doza Priznanje koje dolazi izvana čini vas robom očekivanja i zahtjeva drugih. "
Teške riječi, ali fenomen možete razumjeti s primjerom: Ako uploadate fotografiju za odmor na Facebook i 27 puta dobijete "Like", to nije dovoljno ako sljedeću fotografiju za odmor dobijete samo 13 "palac gore" , Druga slika odjednom se ne sviđa sama sebi. Najljepša je bila ova slika u trenutku kada ste je prvi put vidjeli sami i pomislili: Oh, to je postalo lijepo.
Da bih bio u stanju priznati se, moram se osloniti na svoju samoučinkovitost
Psihologija razlikuje "eksplicitno" i "implicitno" samopouzdanje, drugim riječima: vanjsko i unutarnje samopouzdanje. Prepoznavanje naših uspjeha na Facebooku, na poslu, u sportu ili na zabavi, isplati se samopouzdanja i nikada ga ne može dobiti dovoljno. Prepoznavanje koje mi dajemo, s druge strane, jača naše unutarnje samopouzdanje, rezervu snage i povjerenja kojim prolazimo kroz život. Možemo ih sami naplatiti, ali njihova energija traje duže. Zvuči pomalo kao isti refren: voli sebe, i nije važno tko se oženiš / što drugi kažu / ti si švorc. Ali to nije tako primitivno, jer je sve ovo predivno povezano: biti u stanju priznati se, moram se pouzdati u svoju samoučinkovitost, a da bih se mogao osloniti na svoju samoučinkovitost, također trebam pošteno, vjerodostojno priznanje od drugih. ,
Ostalo je samo pitanje: kako ćemo dobiti ovo duboko priznanje koje svi konzumiramo?
Dobar početak bio bi stari način "kako-u-šumi": ljudi koji se žale drugima oštećuju svoje samopoštovanje.Ali oni koji prepoznaju postignuća drugih sretniji su sami sa sobom, postoje znanstvene studije o toj temi, ali Paul McCartney smatrao je da je ljepše, u posljednjoj pjesmi koju su snimili Beatlesi, "The End": "I na kraju ljubavi" vodite brigu o ljubavi koju napravite. " Ili, prepoznavanje koje dajete drugima je isto kao ono koje vi dajete.
Želite li više pozornosti u svakodnevnom životu? Kod nas ćete naći još više članaka na tu temu. -> Svjesnost
