Kada se srce najavi

Visoki krvni tlak

Često i opasno: povišen krvni tlak često ne uzrokuje nelagodu godinama, ali je glavni uzrok srčanog i moždanog udara. Stoga je važno da žene najmanje jednom godišnje provjere krvni tlak. Uglavnom se povećava s dobi i težinom.

Ali to također znači da ako izgubite nekoliko kilograma, možete smanjiti krvni tlak učinkovitije i trajnije nego s lijekovima, bez ikakvih nuspojava. Često su češće i teže kod žena nego kod muškaraca. Primjerice, u takozvanim ACE inhibitorima: oni kod žena uzrokuju dvaput češće nego kod muškaraca do neugodnog nadraženog kašlja. Diuretici (dehidrirajuća sredstva) češće ometaju ravnotežu soli u tijelu kod žena. A beta-blokatori mogu biti predozirani kod žena kada uzimaju pilulu. Zato što povećava koncentraciju snižavanja krvnog tlaka u krvi. Razgovarajmo s liječnikom ako je informiran o specifičnim rizicima kod žena tijekom terapije.

Dobar način za snižavanje krvnog tlaka je vježbanje: pola sata, najmanje četiri dana u tjednu, pokazuje se na nižim očitanjima nakon kratkog vremena. Posebno za osobe s povišenim krvnim tlakom, razvijena je tzv. DASH dijeta (Dijetetski pristupi zaustavljanju hipertenzije, ne namjeravaju izgubiti težinu). Sadrži malo crvenog mesa, životinjskih masti, šećera i soli i bogato je voćem i povrćem, nemasnim mliječnim proizvodima, orašastim plodovima, ribom i peradom te cjelovitim žitaricama. S tom prehranom samo se preveliki pritisak može smanjiti u prosjeku za jedanaest točaka (mmHG), a time i često na normalnu razinu (više informacija na internetu na www.chd-taskforce.com). Tu je i link na vrlo detaljan vodič za DASH dijetu, ali samo na engleskom jeziku.

Posebno u zimskim mjesecima, kada su vanjske temperature niske, žene s visokim krvnim tlakom trebale bi ih držati na oku, prema novoj francuskoj studiji. Jer se krvne žile sužavaju. Krvni tlak i time rizik od srčanog ili moždanog udara se povećava.

VIŠE INFORMACIJA pod www.hochdruckliga.de; vodič "hipertenzija - koji može regulirati" liga visokog tlaka košta 8 eura i može se naručiti putem telefona 062 21/41 17 74



Nizak krvni tlak

Čestitamo! Vaš niski krvni tlak je zapravo dobar za vaše srce i krvne žile. Međutim: Tko god je često blizu prevrtanja, ipak mora učiniti nešto u vezi s tim. Na primjer, popijte pola litre vode kad vam se vrati osjećaj vrtoglavice. To dovodi krvni tlak za nekoliko minuta u zelenom području, prema nedavnoj britanskoj studiji.

Alkohol treba koristiti oprezno ženama s niskim krvnim tlakom jer širi krvne žile. Nakon dužeg stajanja, to čak može dovesti do kolapsa cirkulacije, pa su se prije nekog vremena pokazali testovi na američkim volonterima. Ako stalno imate prenizak krvni tlak, tri (ali ne više!) Šalice šipka dnevno (jedna čajna žličica metle iz ljekarne po šalici, pustite da se ulije 10 minuta, ne za trudnice). Dobar je i trening izdržljivosti (biciklizam, plivanje, hodanje). Poboljšava regulaciju krvnog tlaka.

VIŠE INFORMACIJA na www.netdoktor.de ili www.onmeda.de (unesite "hipotenzija" ili "nizak krvni tlak" kao pojam za pretraživanje)



Šavovi u srcu

Bol u grudima zapravo ima gotovo svaki put. Ali to često nema nikakve veze sa srcem. Pogotovo kod žena mlađih od 40 godina često su iza takvih problema s cervikalnom i prsnom kralježnicom. Kada su živci pod pritiskom, oni javljaju "pirsing srca" u mozak. Nadutost se također može okriviti za tako pretpostavljenu srčanu bol. Zbog toga što guraju dijafragmu prema gore i tako stavljaju srce pod pritisak, pa čak i žgaravicu (engleskom: "žgaravica") često se miješa sa srčanim tegobama.

Hladne ruke i noge

Tipičan ženski problem. Razlozi za to često su barem kod mlađih žena "tipično ženskog spola": nedostatak željeza, nizak krvni tlak, premala težina, preuske cipele. , , Stvarni problemi srca i cirkulacije (kao što je zatajenje srca ili sužene krvne žile) vjerojatnije će biti uzrok ledenih nogu i ruku kod starijih žena starijih od 60 godina.

Oni koji često povraćaju, ali ne boluju od bolesti srca, trebali bi sustavno cirkulirati do brzine: s puno vježbanja (po mogućnosti dnevno) i saunom jednom tjedno. Začini kao što su đumbir, čili ili ruža paprike topline iznutra. I mala čaša crnog vina brzo će zagrijati vaša stopala jer alkohol ima učinak vazodilatatora (vidi "Niska krvna tlaka").

Također stimulira cirkulaciju uljem ružmarina (dodajte nekoliko kapi u vruću kupku za stopala).Klasični su Kneippovi tretmani: potopite nogu ili podlaktice u vrlo toplu vodu pet minuta, a zatim stavite u hladnu vodu 15 sekundi (ponovite toplu hladnu promjenu dva puta, uvijek hladno).



Opće informacije

... o ženama i njihovom srcu možete pronaći na www.frauenherz.info, www.chd-taskforce.de i //artemis.bzga.de/women/.

Vaš osobni rizik od srčanog udara mogu saznati žene na www.cardiologe.de (kliknite na "Čimbenici rizika").

Na www.cardiologe.de naći ćete i video s predavanjem na temu "Srce i žena: postoje li rodne specifičnosti?" Profesor Regitz-Zagrosek iz Njemačkog centra za srce u Berlinu.

HÖRBUCH SAVJET: U "Moje zdravo srce" objašnjavamo dva kardiologa vrlo razumljivoj prevenciji, dijagnostici i terapiji bolesti srca (CD s knjižicom, Galila-Hörbuchverlag, 14.95 eura)

Kada morate nazvati hitnu pomoć?

Vrijeme je u tijeku: U srčanom udaru, vjerojatnost oporavka smanjuje se svake minute prije isteka liječenja. Ali osobito žene čekaju predugo - također i zato što često nemaju tipične simptome kao što su bol u prsima ili u lijevoj ruci. Uz bol i dobro poznati osjećaj zategnutosti, sljedeći simptomi su jasno razlog, osobito kod žena, da odmah pozovu hitnu pomoć:

  • iznenadni početak teške mučnine
  • akutna jaka bol u gornjem dijelu trbuha, u rukama (također u desnom!), u
  • Donja čeljust, vrat, vrat ili u području lopatica
  • iznenadna zadihanost i slabost
  • Znojni bijeg i upadljiva blijedost
  • Osjećaji stezanja i straha

ChroniquesDuVasteMonde serija "Medicina za žene"

Za više informacija o srčanim bolestima - uključujući zatajenje srca, palpitacije i posrtanje srca i anksioznost srca (srčana fobija, srčana neuroza) - možete preuzeti u seriji ChroniquesDuVasteMonde "Medicine for Women" za 9,95 €.

NAJAVA - Predaj se srce - od 01.12.2015. (Lipanj 2021).



Krvni tlak, zdravlje, zdrav, bolestan, bolest, srčani udar, pomoć, savjeti, savjeti