Kada nestaje životna radost
Tablete ili auto? Hoće li voditi djecu sa sobom na smrt, ili ih prvo dovesti roditeljima? Kada Sibylle Mark (ime urednika) progovori o najnižoj točki njezina života, tijekom tjedana i mjeseci kada je razmišljala samo o umiranju, njezin bistri glas dobiva olovni zvuk. Trezno, baš kao što drugi pišu popis za kupovinu, onda je pomislila: vjerojatno će joj suprug vjerojatno naći novu ženu? Kako bi bilo utrkivati se s drvetom? Ili bi bolje bilo zaspati s tabletama, nikad se ne probuditi?
Prikupila je polog, sakrila tablete u ladici, ispod donjeg rublja. Znala je mnogo o lijekovima, kao liječniku. "Loša je pojava depresije što vam oduzima svu hrabrost za život", kaže 51-godišnja Sibylle Mark, liječnica opće prakse u Saarlandu. Više se ne radi o oblikovanju svakodnevnog života. Čak ni donošenje racionalnih odluka. To je samo nekako preživjeti dan. Već 19 godina, tamnokosa sitna žena živi s ovom bolešću. Nije htjela umrijeti pet godina.
Flashback: Prvi put se crno žalovanje ušuljalo u život Sibylle Mark 1989. godine. U to je vrijeme bila u pripremama za vjenčanje. "Čudno je da se to poklopilo s takvim pozitivnim događajima", kaže i kratko se smiješi. Svaka normalna nevjesta se raduje danu. Nije ni uživala u odabiru bijele haljine, a kamoli razmišljati o rasporedu sjedenja ili cvjetnim aranžmanima.
Ali za nju je izgubljena samo radost života
Isprva je vjerovala da je stalna depresija povezana s udarcem sudbine koji ju je pogodio nekoliko godina ranije: 1986. godine, njezin dugogodišnji prijatelj - njih dvoje htjeli su se oženiti - umro od ozbiljne bolesti srca. Godinu dana nakon njegove smrti upoznala je svog budućeg muža. "Naravno, još sam se borila s tugom", sjeća se ona. "Ali bila sam mlada, htjela sam živjeti, odjednom je sve bilo moguće: obitelj, otjerati, ljubav prema životu."
Ali za nju je izgubljena samo radost života. Isprva su bili dani kada se nije sve pojavilo sivo u sivoj boji. Ali čak i oni su postali rjeđi. Konačno, otišla je liječniku tri mjeseca prije datuma vjenčanja. Psihijatar je prvi put propisao antidepresive. Potvrđeno: Ne više od šest mjeseci - onda je sve gotovo. To je bilo u proljeće 1989.
Zapravo, ubrzo se osjećala bolje. Smirila se: epizoda, ništa više. Možda je potrebno napokon preboljeti smrt voljene osobe. "Nakon nekoliko tjedana opet sam bila ista", prisjeća se. Kad je spustila pilule, sunce je i dalje sjalo. Skoro osam godina.
Normalan, sretan i uspješan život već osam godina. Jedva da je pomislila na mračnu pratnju njezine duše. Godine 1991. rođena je njezina prva kćer. 1993. sin. Nastavila je raditi honorarno kao zaposleni liječnik u grupnoj praksi. Godine 1996. njezin se brat razbolio od leukemije. Ubrzo nakon toga bila je trudna s trećim djetetom. Opet ta blizina smrti i radosti. "To me je puno uzelo", kaže ona.
Isprva su bili dani kada se nije sve pojavilo sivo u sivoj
Ponovno je počelo: U nedjelju - njezin muž je radio često - djeca su se svađala. Prilično običan, ništa posebno. Osim što Sibylle Mark nije imala snage odgovoriti na to ovaj put. Ležala je na sofi i plakala.
Novi poticaj, odmah je znala. S jednom velikom razlikom: prvi put je bila sama. Sada je bila majka dvoje djece, a treća trudna. Ne morate biti liječnik da biste znali da su tablete koje su joj spasile život prije osam godina sada neupitne ako ona ne želi ugroziti svoje nerođeno dijete.
Dakle, depresija se vratila u njezin život, još malo više svaki dan. Kućanstvo četvero ljudi - i nije mogla čak ni očistiti perilicu posuđa. Dvije gladne djece - i nije im mogla dati ni krišku kruha. A kamoli počistiti igračke, čitati naglas, maziti se. Sibylle Mark se osjećala poput neuspjeha, gavranova majka. Nije se mogla niti radovati djetetu. Depresija je "bolest Lotigkeita" u knjizi "postojanje sjene". Jer patnja nas čini "bešćutnim, beznadnim, besanim, nemoćnim, bespomoćnim."
Dvije gladne djece - i nije im mogla dati ni krišku kruha.
Bila je ukočena. Pogotovo to, kaže ona, držeći crne gucci čaše iz funky nosa u tamnu kosu. Razotkrivena od svih emocija, od želje za životom, od potrebe da se nešto učini za sebe i druge. Tako je išlo sve do posljednje trećine trudnoće. Tada je morala odlučiti: lijekove ili potonuće. Vaše zdravlje ili zdravlje vašeg djeteta.
Kako kaže, obara desnu ruku na kopču sata, otvara i zatvara, opet i opet. Vrlo niska doza liječnika antidepresiva, zbog straha od nanošenja štete nerođenom djetetu. Srećom, njezina je kći rođena potpuno zdrava. Samo je nije mogla dojiti. Napokon, pilule su joj pomogle da ponovno radi. Ali dok je imala osam godina ranije osjećaj da je bolest pod kontrolom, ovaj put je ostavila dojam: "Nedostaje mi nešto temeljno, nešto što zdravi ljudi imaju." Nije joj pomogla čak ni činjenica da je njezin brat pobijedio bolest. Iako se nije osjećala jako bolesno. Ali bila je i izvan granica.
Glas je bio u pravu. Sibylle Mark je to odmah primijetila kad se nekoliko dana morala odreći antidepresiva na unutarnjem uhu nekoliko dana - ne bi tolerirali opću anesteziju. Nakon operacije, ležala je kao gomila bijede u bolničkom krevetu. Ponovno je počela uzimati tablete protiv tuge. Ali odjednom je sve bilo drukčije: odjednom je patila od masivnih nuspojava, ekstremno suhih usta, teškog zatvora, zamornog olova. Nije rijetka pojava, liječnik joj je rekao: Učinak antidepresiva može se promijeniti u bilo kojem trenutku, ako se prekine kratko vrijeme.
Iako se nije osjećala jako bolesno. Ali bila je i izvan granica.
Od sada se strmo spuštao. Tijekom sljedećih nekoliko mjeseci probala je 15 različitih lijekova. Neki su pomogli premalo. Drugi su radili, ali su ih mučili nuspojave. Uz svaki daljnji pokušaj njezina nada da će se ikada oporaviti, kao u prošlosti, izblijedila je. Duboka crnila opet ju je obavijala, ubrzo svaki dan. "Naravno, ja sam bio redoviti psihijatar", kaže ona. Ali čak joj ni razgovori nisu pomogli.
Jedino što joj je dalo životnu strukturu bilo je djelo: pola dana se povukla u ured. Tada je došao dan kad je psihijatar rekao: "Ne može se tako nastaviti, moram te razboljeti." Više nije mislio da je odgovorna. Konačno, bila je odgovorna. "To je bilo za mene, kao da je posljednji bastion pao", kaže ona.
Kod kuće: pakao. Djeca koja su je preplavila. Suprug koji je odavno izgubio razumijevanje i oborio je i očajnički preskočio njegov savjet: "Molim vas, povucite se zajedno, imate sve što vam treba." - "500-postotni počinitelj", kaže za njega. I: "To je vjerojatno bio njegov način suočavanja sa situacijom, dok sam mu oprostio."
Klinika je donijela red
Ono što je njezinu sestru nagnalo da je konačno odveze u hitnu pomoć u lokalnu bolnicu nešto što ona više ne zna. Možda je slušala jer je Sibylle Mark glasno govorila o smrti. U svakom slučaju, liječnici su je poslali na duži boravak u psihijatrijsku kliniku - grupnom i radnom terapijom, osobito s puno odmora. "Slikanje na svili na štetu poreznog obveznika", rekao je suprug cinično. Tamo je ostala 16 tjedana. Tijekom vikenda ju je suprug posjetio s djecom. "Nije bilo smiješno što je stalno viđala majku", kaže ona.
Klinika je donijela red. "Upoznao sam ljude s depresijom, shvatio sam da nisam jedini s tim problemom." Konačno je otišao gore. Kod kuće je čavrljala na internetu s drugim dionicima, dijelila svoja iskustva. Kao da je netko otvorio vrata njihove unutarnje tamnice.
To joj je pomoglo da prihvati njezinu bolest, a ne samo sebe kao "preosjetljivu" koja se ne može nositi s životom. Započela je bihevioralnu terapiju, upoznala svoje unutarnje obrasce, zbog čega je stalno radila nešto kako bi bila "dobra djevojka". Tako se dobro ponašao i prilagođavao da je njezina jedina bijeg bila bolest. Konačno, sjene su se raščistile. Konačno, liječnik je pronašao lijek koji joj je pomogao. Vratila se na posao.
Promijenila je svoj život na ovaj ili onaj način - također na bolje
Tablete koje uzima danas. Naravno da je se želi jednog dana riješiti. Lijek koji ne utječe samo na glavu: navečer napadaju pravu želju za hranom koju ne može kontrolirati. Ponekad pati od ekstremnog znojenja. Ali nemojte uzimati psihotropne lijekove? Cijena bi mogla biti previsoka. To zvuči kao prigušeni osjećaj života, bez uzbuđenja i bez dubina bez dna, možda nakon malo sreće? "Ne postavljam to pitanje", kaže ona.
Ali ona više nije beznadna. I također je nestao strah, da u potpunosti propadne i da potone, barem uglavnom. Samo joj ponekad smeta, kad razmišlja o tome, kako će biti kada njezina djeca napuste dom ili njihovi stari roditelji umru. "Bojim se toga, možda je depresija usidrena u meni kao odgovor na loše događaje", kaže ona.
Promijenila je svoj život na ovaj ili onaj način - također na bolje: "Možda zvuči čudno, ali bolest ima nešto pozitivno za mene, nikada neću proći kroz život s lakoćom."Ali to je za mene određena kvaliteta. Moj život ima više dubine, manje površnosti. I to sam ja.
Samo tužno ili već bolesno - gdje je linija do depresije?
Svatko ima loš dan. Ali što ako tamni osjećaj života postane dominantan? Teško je definirati granicu između depresije i depresije. Stoga je normalno da psihoterapeuti reagiraju na teške udarce s depresivnim simptomima, a da nisu odmah bolesni. U osnovi, međutim: ako depresivno raspoloženje traje dulje od dva tjedna, oni koji su u pitanju trebaju ozbiljno brinuti.
- Je li uzrujan jači nego inače, traje li većinu dana i gotovo svaki dan?
- Je li interes za svakodnevne aktivnosti koji su inače bili zabavni općenito izgubljeni?
- Postoji li čak i nedostatak energije za napuštanje kreveta? Da li umor i nedostatak moći postaju dominantan osjećaj života?
- Jesu li samopoštovanje i samopouzdanje ozbiljno pogođeni?
- Da li se neopravdani samouk, naglašeni i potpuno neprikladni osjećaji krivnje izmiču kontroli?
- Je li teže nego inače koncentrirati se, sjećati se ili donositi odluke?
- Ima li više nemira i nervoze? Je li teško mirno sjediti? Ili obratno, za kretanje?
- Ima li problema u snu? Je li spavanje poremećeno?
- Je li apetit izgubljen ili je sve veći?
- Da li se misli uvijek vrte oko smrti ili samoubojstva?
Dva od prva tri simptoma, ili barem četiri simptoma zajedno, sumnjaju se da su blago depresivni. Tada je preporučljivo posjetiti liječnika. Ako se odobre prva tri i najmanje pet drugih pitanja, dolazi do ozbiljne depresije.
Čitajte dalje
David Althaus, Ulrich Hegerl i Holger Reiners: "Depresivni - dva stručnjaka i jedna pogođena osoba odgovaraju na 111 najvažnijih pitanja", Kösel. Ulrich Hegerl i Svenja Niescken: "Suočavanje s depresijom, ponovno otkrivanje radosti življenja", Trias. Thomas Müller-Rörich u. a.: "Postojanje sjene. Pogrešno shvaćena depresija", Springer.
Anselm Grün: "Putovi kroz depresiju - duhovni impulsi", Herder.
Matthew Johnstone: "Moj crni pas, kako sam stavio svoju depresiju na uzicu", Kunstmann.
Više informacija: Depresija Mreže kompetencija daje pogođenim osobama i rodbini savjete o toj temi, adrese klinika, krizne službe i grupe za samopomoć.
