Kada se zubi razboli
U uhu mi se šuška i pišti
Sluh i osjećaj ravnoteže nalaze se u kosti izravno iza temporomandibularnog zgloba. Zato liječnici sada stavljaju svoje pacijente u usta kada je u pitanju tinitus. Liječnici sa Sveučilišta u Bonnu upravo su saznali da u 30 posto svih zvukova uha zubi igraju glavnu ulogu.
Pritisak do 80 kilograma, zubi noćnim crunching ili skučenih mišića čeljusti izloženi, čak i fine stanice kose unutarnjeg uha mogu nadražiti ili oštetiti. Pogotovo brušenje zubi, koje pogađa svaku petu odraslu osobu u ovoj zemlji, ne samo da istroši caklinu, već i povećava rizik tinitusa. Još jedan okidač za buku u uhu može biti loš zagriz, pomak gornje i donje čeljusti.
Što učiniti?
Rice od ugriza od plastikeOni koji se nose noću mogu smanjiti pritisak na zube i ispraviti zagriz. Svatko tko redovito žvače zbog problema dok spava, ne bi se trebao kladiti samo na plastičnu tračnicu. Često stanje zuba pokazuje koliko pritiska činite sami.
Onda samo jedna stvar pomaže: opustite se. s Joga, meditacija ili očišćena knjiga za sastanke, Dr. Wolfgang Koch, član uprave društva za holističku stomatologiju, pored posjeta stomatologu preporučuje i nekoliko sati terapije ponašanja kod psihoterapeuta. "To smanjuje intenzitet tinitusa, često nestajući."
Napetost u leđima jednostavno neće nestati
Japanski znanstvenici su to već otkrili minimalne deformacije u čeljusti može dovesti do napetosti u cijelom tijelu. U većini slučajeva, najmanji izbočini, na primjer zbog loše nošenih ispuna, uzrokuju napetosti i, posljedično, bol u ramenu, vratu i leđima.
Što učiniti?
Svatko tko već puno radi za leđa i još uvijek ne može pobjeći od napetosti, treba provjeriti kod zubara ili ortodonta. Balansiranje deformiteta s ugrizom pomaže mnogim pacijentima s bolovima u leđima.
Naravno, sport je još uvijek dobar: Trening snage u prtljažniku čak ima pozitivan utjecaj na zube, kaže prof. Ingo Froböse s sportskog sveučilišta u Kölnu. Jedan prestaje pritiskati jezik protiv nepca ili stisnuti zube i opustiti se.
Imam visok krvni tlak i kardiovaskularne probleme
400 različitih vrsta bakterija u ustima. Parodontitisom, tako kroničnim gingivitisom, ali te bakterije mogu ući u krvotok. Zapravo postoje naznake da Patogeni iz usne šupljine uključeni u razvoj kardiovaskularnih bolesti su. Uz neke upale pluća, kod opasnog endokarditisa, upala Herzinnenhauta, i kod upala zglobova može biti odgovoran parodontitis.
Još jedna opasnost: Kroničnom upalom trajno se vrtite Upalni glasnici u krvi, Oni ojačavaju zidove krvnih žila, hrapave ih, skupljaju krv i tako dodatno potiču koronarne bolesti srca. Rizik od srčanog udara u parodontitisu se približno udvostručuje, rizik od moždanog udara je nešto veći.
Što učiniti?
Parodontitis obično ne počinje do sredine 30-te, kada iznenada stigne. Oko 40 posto ljudi pati od blagog, 10 posto teškog oblika u kojem zubi ne uspijevaju. Ali možete spriječiti.
Prvi korak: prestati pušiti - jer značajno povećava rizik od gingivitisa. 80 posto svih gingivitisa može se izbjeći pažljivom zubnom njegom. Također vježbanje, zdrava hrana, netaknuti odnosi - Sve što je dobro za vaš imunološki sustav dobro je i za vaše zube.
I pitajte stomatologa pri svakoj rutinskoj provjeri: na početku ne vidite sami parodontitis, uz postojeću upalu preporučuje se mehanički, donekle bolan parodontitis. Gumeni džepovi se čiste na prijelazu između zuba i desni - s anestetičkom štrcaljkom.
Moje desni su tako osjetljive
Gingivitis je faktor rizika za dijabetes. jer Dijabetes i zdravlje zuba su usko povezani. Dijabetičari često pate od parodontne bolesti - ponekad dijabetes otkrije i stomatolog.
Što učiniti?
Ako postoji predispozicija za dijabetes tipa II ("dijabetes u odrasloj dobi") u obitelji, trebate mnogo učiniti za zubnu higijenu. Uvijek četkanje tri puta dnevno od crvene do bijele dva puta dnevno, Nanesite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva i protresite. Oprez: Nemojte prejako pritiskati!
Obavezno odaberite pravu četku.Dobri su oni s mekim vlaknima i malom glavom. Električne četkice za zube su najučinkovitije jer se automatski čiste. Redovito mijenjajte četkicu.
Napredno čišćenje: Koristiti nazubljeno drvo i interdentalne četke jer interdentalni prostori često uzrokuju prve izvore upale. Također i profesionalno čišćenje zubi smanjuje plak i kamenac, a time i rizik od upale.
Nakon vježbanja, iscrpljena sam i boli zglobove
Fitness počinje u glavi. A to ne znači najnovije trikove u mentalnom treningu, već stanje čeljusti i zuba. Ingo Froböse iz Sveučilišta Sport u Kölnu izjavio je: Teška parodontna bolest (gingivitis) može utjecati na stanje vašeg fitnessanakon vježbanja osjećate se osjetljivijom na infekcije i polako se oporavljate.
Također, upale zglobova ili ligamenata mogu ponekad potjecati iz zuba. Kada hodate i radite gimnastiku, ponekad su zubi malopozicijski: zubi, previsoke ispune, loše uklapanje mostova.
Što učiniti?
Svatko tko ozbiljno trenira, na primjer, priprema se za maraton ili triatlon, ali jednostavno ne može napredovati na treningu, trebao bi biti u ustima. Općenito, međutim, sportaši moraju brinuti samo o nekoliko stvari, jer postoje dodatne bodove u virtualnoj bonus knjizi: Sport smanjuje rizik od parodontitisa.
Savjeti za bijeli osmijeh
Nažalost, zdravi zubi nisu uvijek lijepi. Boja zuba je dijelom stvar predispozicije, u prvom dijelu prehrane (obezbojenje čaja, kave i crnog vina). Ovi pomoćnici čine vaš osmijeh prekrasnim bijelim:
Osnova: profesionalno čišćenje zubi Ne čini osmijeh bijelim, već čistim. Još je učinkovitiji kod izbjeljivanja nego kod izbjeljivanja. I neke tvrtke za zdravstveno osiguranje daju mu bonus bodove. Cijena: 80 do 100 eura.
Metoda "uradi sam": Homeučenje Stomatolog izrađuje udlagu u kojoj se nanosi gel za izbjeljivanje svake noći oko četiri tjedna. Međutim, ne treba imati rupe ili upale. Cijena: 300 do 400 eura.
Klasik: izbjeljivanje u uredu Gel za izbjeljivanje, koji se aktivira svjetlom određene valne duljine, primjenjuje se na zube u praksi i djeluje oko 20 minuta. Ovo je brzo i traje oko tri godine. Cijene se kreću između 300 i 700 eura.
Hollywoodska metoda: furniri Na zub su postavljene blijedo-tanke keramičke posude. Nedostatak: Kada se melje, izgubi se zdrava supstanca zuba. Cijena: oko 500 eura po zubu.
Mali popis za kupnju lijepih i zdravih zuba
Hrpa celera: Potrebno mu je mnogo energije za žvakanje - a kada zubi moraju raditi, stvara se mnogo pljuvačke, desni poboljšava cirkulaciju krvi. Jednako djelotvorne su jabuke ili kruh od cjelovitog zrna.
Zdjela jagoda: Izbjeljivanje zubi. "Bijeli osmijeh" na američkoj akademiji za kozmetičku stomatologiju također preporučuje sirove kolerabice i mrkve. Na popisu go-do-not su borovnice.
Paket žvakaće gume: Kada žvakanje više sline, koja ispire bakterije i ostatke hrane. Pomaže nakon jela ako nemate četkicu za zube pri ruci. Treba obratiti pozornost na simbol "zuba čovjeka" na pakiranju.
Gouda i krem sir: Masnoća u siru djeluje kao zaštitni film na zubima, ne voli karijes bakterija.
jogurt: Jogurtne bakterije istiskuju neželjene klice iz usne šupljine. Naravno samo ako je prirodni jogurt bez šećera. Jogurt i mlijeko također neutraliziraju učinke kiselih sokova.
Crni ili zeleni čaj: Tanini u njemu napadaju gnojne bakterije u usnoj šupljini i čine ih bezopasnima. Međutim, čaj također uzrokuje promjenu boje. Alternativa: Voda, to jednostavno uzima bakterije iz usta s njom.
Šipka čokolade: Žudnja za slatkišima nije na štetu zuba. Osim čokolade, tu su i zdravi slatkiši, kolačići i ledeni čaj. Više informacija na www.zahnmaennchen.de
