Koja vam sauna odgovara?
Termometar pokazuje 90 stupnjeva, štednjak šišti, a Buddha se smiješi ispred prozora. Nešto je ohrabrujuće gledati ga kako se smije, dok mu čak i znoj kapa iz brade, a miris citrusa laska njegovom nosu i duši. Banje, saune i teretane oslanjaju se na meditativni mir i donijele malo Dalekog istoka u hladnu Njemačku. Ali ne samo azijske saune zavesti vas da se opustite: u Turskoj, Irskoj ili Finskoj jednostavno se miješa u japanke. Najbolje od nekoliko tisućljeća međunarodne "povijesti znoja" vidi, namirisati i osjetiti tražitelje opuštanja u velikim wellness objektima. Što različite saune i kupke mogu učiniti za vas?
Želim se osvježiti i opustiti mišiće!
Evo ga Irska parna kupelj točno pravu stvar. Budući da je temperatura samo 45 do 60 stupnjeva, ali vlažnost je izuzetno visoka: do 100 posto. To stvara toplu i vlažnu klimu, koja se može dobro tolerirati. Ipak, posjetitelji ne bi trebali ostati duže nego u sauni (tj. Najviše 12 do 15 minuta). Spojevi i mišići postaju pokretljiviji i koža se čisti.
Želim nježno brinuti za svoju ljepotu!
Onda to trebate učiniti s Banja probati. Tamo se Rusi znoje oko 70 stupnjeva vrućine i prilično vlažnog zraka. Osobito ugodno: Na štednjaku u sredini sobe nalazi se kotlić s granama od breze. Breza sud mirisi divan i također bi trebao biti dobar za kožu i kosu. Tijekom pravog ruskog banjskog rituala, znojav se patio međusobno natopljenim granama breze; koji potiče cirkulaciju krvi. Ritual se završava ledenim mljevenjem i ceremonijom čaja.
Želim odmoriti svoju dušu!
Idealno je mistično znoj Lodge, Pretpostavlja se da je star preko 4000 godina, indijski ritual znoja. Proces: U tepee, šator od drvenih stupova, deke i kože, vruće crveno kamenje su nagomilani. Majstor ceremonije pravi infuziju vodom i biljnim uljima. Nakon otprilike 15 minuta sudionici napuste šator i ohlade se u zraku. Često je ceremonija povezana s ritualnim radnjama koje su namijenjene izbacivanju zlih duhova. Fizički učinak Sweatlodge sličan je učinku parne kupelji ili Banje.
Želim ojačati svoj imunološki sustav!
Znoj u Finska sauna, Vaši podaci: između 80 i 100 stupnjeva vruće, s relativno niskom vlagom. Ova kombinacija visoke temperature i niske pare brzo se znoji. I to je dobro za vaše zdravlje: u brojnim istraživanjima liječnici su dokazali da redoviti posjeti finskoj sauni mogu ojačati imunološki sustav, očistiti kožu i čak, barem u kratkom roku, sniziti krvni tlak.
Želim kožu poput baršuna i svile!
Pokušajte egipatsku Rasul Bath (Rhassoul). Ovaj tretman za liječenje zemlje dolazi iz zemlje faraona. Načelo: spasilac, partner ili partner trlja gosta s različitim Heilschlämmenima na cijelom tijelu. Onda prijeđite na biljnu paru. Nakon kratkog vremena navikavanja na njega, blato se lagano protrlja kako bi se aktivni sastojci razvili. Naposljetku, tuš, a onda odlazi u sobu za odmor. Kombinacija blata, topline i vlage otapa mišićne grčeve, stimulira imunološki sustav i čisti kožu vrlo nježno.
Želim duboko čišćenje i opuštanje mišića!
To je na turskom Hamam, Ritam hamama može trajati 45 minuta ili više. Najprije se gosti opuštaju u sobi za opuštanje na sobnoj temperaturi, a zatim se opuštaju u toploj sobi od 40 stupnjeva. Zatim odlaze u parnu kupelj, gdje sjede oko 20 minuta u vlažnoj toplini. Sada Tellak poziva gosta na klupu za masažu, gnječi tijelo, trlja sapunom i rukavicom od kozje dlake. Ljubitelji hamama vole o tome da su mišići predivno opušteni, a koža svjetluca.
Želim zagrijati svoje tijelo!
Odaberite ERD (zid) saune, Djelomično je ugrađen u tlo, često je krov zelen. Zidovi su izrađeni od stare borove šume, a usred sobe gori otvorena drvena vatra. To odiše ugodnim drvenim mirisom i omogućuje povišenje temperature na preko 100 stupnjeva. Vlažnost je vrlo niska, zbog čega se toplina može dobro tolerirati. Zemljana sauna je dobra za imunološki sustav i kožu.
Čuvajte se, infuzija!
Od eukaliptusa do đumbira do limuna - u gotovo svim saunama spasilac daje aromatsko ulje u infuzijsku vodu. Profesor Dietrich Wabner, kemičar na Tehničkom sveučilištu u Münchenu i stručnjak za eterična ulja, ovaj trend vidi kritički.
ChroniquesDuVasteMonde: Što aroma ulja u sauni mogu učiniti?
Prof.Wabner: Puno. Jer što je toplina veća, to je intenzivniji učinak ulja na osobu. On ulazi u kožu i dišne putove mnogo brže nego što ga trlja na sobnoj temperaturi. Problem je u tome što do 20 osoba sjedi u sauni. Svatko ima individualne potrebe, bolesti, osjetljivost. Može se dogoditi da pet ljudi uživa u određenom infuzijskom ulju, a pet drugih pati od njega. Opasnost od arome ne bi trebala biti podcijenjena. Primjerice, ako patite od visokog krvnog tlaka, a zatim uđete u saunu koja je natopljena uljem ružmarina, može povećati vaš krvni tlak toliko da možete, u ekstremnim slučajevima, umrijeti.
ChroniquesDuVasteMonde: Kako koristite aromatična ulja u sauni?
Prof. Wabner: Iz istog ulja za sve u infuzijskoj vodi, savjetujem. Ali ako specifično primijenite ulja, jači učinak možete koristiti pozitivno za sebe. Razjasnite s aromaterapeutom koja su dobra za vas. I masirajte ih prije sjednice u sauni - na leđima ili rukama. Na taj način možete učiniti nešto dobro za sebe. A ostali posjetitelji saune su sretni jer dobro miriše. Ne brinite, doza koju dobivaju susjedi je niska. Dakle, niste prijetnja zdravlju drugih gostiju.
