Joga nakon buđenja - daje snagu za taj dan

Kada se alarm oglasi ujutro, vjerojatno većina nas skoči od radosti. Umjesto trećeg pritiska na gumb za odgodu, odvojite nekoliko minuta za sebe i svoje tijelo. Jer sa samo nekoliko pokreta počnete opušteno, rastegnut, širok budan i uravnotežen u danu.

Duboki udisaj u trbuh i blagi zaokreti kralježnice izbacuju noć iz tijela i nježno obnavljaju cirkulaciju. Pažljivo izvedite stimulirajuće i balansirajuće vježbe jer su vam mišići ujutro još hladni. Zabavite se istezanje i zijevanje!

U suradnji s YogaEasy. Više vježbi i detaljnih uputa možete pronaći na YogaEasy.de ili u aplikaciji YogaEasy koja se može preuzeti s AppStorea.