Zatvor: kako se razvija i što pomaže protiv njega
Što je zatvor?
Ona se razlikuje od osobe do osobe, koliko često se mora izvršiti evakuacija. Kao i obično, sve između tri toaleta dnevno i tri tjedno. Ako imate manje od tri puta tjedno teške, mrvljivu stolicu i ona moraju snažno pritisnuti, stručnjaci govore o zatvoru.
U svakodnevnom životu, s druge strane, ponekad se granice između stvarnog zatvora i onoga što ljudi osjećaju kao zatvor ponekad zamagljuju. Na primjer, neki ljudi mogu imati redovitu stolicu, ali ova je tvrd i gruba? čovjek se osjeća "blokiran", iako barem čisto medicinski nema zatvora. Usput, zatvor se često javlja u kombinaciji s drugim gastrointestinalnim tegobama poput nadutosti, bolova u trbuhu i nadutosti.
Što može uzrokovati zatvor?
Zapravo, sama zatvor nije bolest, već simptom. I često je samo privremeno? Na primjer, tzv. Tromo crijevo često se javlja u kratkotrajnom povećanom stresu, premalo vježbanja ili prehrani s malo vlakana. Sljedeći uzroci također mogu uzrokovati zatvor i zatvor:
- iritabilnog crijeva
- Bolesti s vrućicom
- Poremećeni ritam dan-noć (npr. Rad u smjenama)
- Određeni lijekovi
- Određene bolesti crijeva (npr. Crohnova bolest)
- trudnoća
- Hormonski poremećaji (npr. Hipotireoza)
- Živčani poremećaji (npr. Dijabetes)
- Nedostatak kalija (nastaje, na primjer, ako uzimate previše laksativa)
Čuvajte se iznenadne konstipacije, koja je povezana s jakim bolovima u trbuhu, nadutom želucu, vrućicom, mučninom i povraćanjem! Ovdje može biti opasna crijevna opstrukcija? ovo je trenutni slučaj za hitnu pomoć.
Kronični zatvor? što učiniti?
tko Patnja od zatvora više od tri mjeseca ima takozvani kronični zatvor. Nitko ne bi trebao pokušati dugoročno ukloniti problem s laksativima? umjesto toga, važno je da liječnik traži uzrok.
Liječenje: Što pomaže protiv zatvora?
Često se blokada može riješiti u relativno kratkom vremenu, ako uzmete u obzir sljedeće mjere:
- Dobro uravnotežena prehrana s puno voća, povrća i vlakana (npr. U cjelovitim žitaricama) stimulira crijeva i često pomaže u rješavanju zatvora. Trebate uzeti vremena za jesti i dobro žvakati svaki zalogaj. Konzumirajte sredstva za bubrenje kao što su laneno ili psyllium i pijte puno. Dvaput dnevno jedna žlica neobrezanog lanenog sjemena zajedno sa čašom (150 ml) vode ili soka. Ili nanesite malo žličice psylliuma nekoliko puta dnevno u malo vode i progutajte, a zatim popijte dvije čaše tekućine.
- Pijte mineralnu vodu koja je osobito bogata magnezijem ili natrijevim sulfatom (usporedite količine na etiketama prilikom kupnje). Ugljična kiselina također stimulira probavu i smanjuje zatvor.
- Bilo koji pokret bi trebao svatko uključiti u svakodnevni život? dnevna šetnja može pomoći protiv zatvora.
- Crijevna aktivnost također stimulira masaža refleksnih zona debelog crijeva. Sjednite udobno i čvrsto trljajte objema rukama od koljena do zglobova kuka, a zatim natrag niz vanjske strane bedara. Ponovite 20 puta, dva do tri puta dnevno, po mogućnosti što je prije moguće ujutro.
- Najmanje dvije litre vode treba piti dnevno, bolje više.
- Namirnice poput banana i kolača su zagušljive i treba ih izbjegavati.
- Također je važno ne potiskivati crijeva.
Zatvor u djece
samo Mala djeca često pate od zatvora i drugih abdominalnih tegoba. Često vam pomažu u sljedećim savjetima:
- Dijete treba jesti puno vode i nezaslađen čaj i jesti visoko vlakno.
- Dehidrirano voće, kaša od cjelovitog zrna i blago zakiseljeni mliječni proizvodi (npr. Kefir ili mlaćenica) stimuliraju crijevnu aktivnost u dojenčadi osobito dobro, treba izbjegavati punjenje hrane i slatkiša.
- Često, nježna masaža pomaže kod zatvora: Jednostavno masirajte djetetov trbušni zid u smjeru kazaljke na satu dlanom.
- Dijete se mora puno kretati na svježem zraku.
Više savjeta za stimuliranje probave dostupno je ovdje.
Ne otapa li se blokada, Liječnik može propisati posebne laksative kao terapiju. Biljni pripravci za zatvor nisu pogodni za djecu!
Videotipp: nadutost? To je ono što oni kažu o vašem zdravlju!
