Volite li piti kavu s mlijekom i šećerom? Nije dobra ideja!
Crna kava nije za svakoga. Uz gutljaj mlijeka ili žlicu šećera, naše omiljeno piće samo ima bolji okus, iako znamo da obje hrane brzo povećavaju sadržaj kalorija. Kad bi samo to bilo ...
Studija pokazuje: zaslađeno mlijeko kava šteti prehrambenim navikama
Kako je nedavno objavljeno istraživanje na Sveučilištu Illinois i Sveučilište u Kaliforniji u publikaciji Public Health, ljudi koji piju kavu i koji ujutro koriste mlijeko i šećer su lošiji od onih koji koriste crnu kavu. Inače, isto vrijedi i za ljude koji u crni čaj preliju mlijeko i šećer. 19 400 sudionika jednostavno je ignoriralo dodane kalorije? i jeli visoku kalorijsku vrijednost tijekom dana i sveukupno lošije.
Konkretno, konzumenti mliječne kave konzumirali su 69 kalorija na dan, a mliječni čajnici 43 kalorije više od onih koji su pili čaj i kavu. Svatko tko je uzeo svoju mješavinu kave ili čaja kao desert, obično je uzimao više šećera i zasićenih masti u svakodnevnom životu.
Zašto ovaj učinak nastaje, stručnjaci nisu mogli objasniti. Možda zato što kupujemo kolač ili pecivo za kavu? Ili zato što nas žudi za slatkom kavom za neku junk hranu? U svakom slučaju, bolje bi bilo da bolje razmislimo da li kava stvarno treba mlijeko i šećer.
Video Preporuka:
