Hiperacidnost: kako se razvija i što pomaže
Što je hiperacidnost (acidoza)?
Kod hiperacidnosti narušava se prirodna kiselinsko-bazna ravnoteža tijela. To se može odrediti takozvanom pH vrijednošću u arterijskoj krvi. Stabilnost je vrijednost između 7,36 i 7,44. Ako je vrijednost ispod 7,36, govori se o hiperacidnosti.
Uloga tamponskih sustava
Kada opskrbljujemo tijelo energijom u obliku hrane, ona se upija u metaboličke procese. Time se dobivaju osnovni i kiseli otpadni proizvodi, koji se normalno ponovno izlučuju. Za to su odgovorni takozvani tampon sustavi. Oni osiguravaju da pH vrijednost u arterijskoj krvi ostane stabilna i da se kiseline i baze međusobno uravnotežuju. Postoje tri vrste:
- respiratorni naknada
- naknada bubrega
- kemijski pufer
Normalno, tijelo pokušava eliminirati kisele metaboličke otpadne tvari putem bubrega ili pluća. Je li razina kiseline previsoka, ali to utječe na metabolizam i organe? može doći do bubrežnih kamenaca, napadnuta je koštana supstanca. Zbog toga tijelo vadi minerale koji djeluju kao pufer protiv viška kiseline.
Uzroci acidoze
Ovisno o uzroku, postoje dva oblika hiperacidnosti. Može biti i metabolički i kondicionirano.
Hiperacidnost povezana s metabolizmom
U metaboličkoj acidozi koncentracija metabolita u krvi je previsoka, uzrokujući pad pH vrijednosti. To može biti čak i opasno po život! Uzrok je, na primjer, povećanje formacije kiseline u tijelu zbog:
- dijabetes
- alkoholizam
- trovanje
- šok
Respiratorna hiperacidnost
Ako je disanje poremećeno, na primjer zbog astme, može doći do respiratorne acidoze. U ovom slučaju, ispušta se premalo ugljičnog dioksida (CO2). Višak ugljičnog dioksida se tada nakuplja u tijelu. Mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
- poteškoće u disanju
- usne plave boje
- (u najgorem slučaju) kome
Kako se inače izražava hiperacidnost?
Jesmo li previše kiseli, Mogu se pojaviti sljedeći simptomi:
- umor
- glavobolje
- anoreksija
- mučnina
- bol u zglobovima
- oslabljen imunološki sustav
- nizak krvni tlak
Otapanje kao tretman
Dijeta bogata bazom može dovesti ravnotežu kiselinskog baznog balansa. A za sliku li osnovna prehrana radi i nešto drugo? osobito voće i povrće tvore baze u tijelu. Umjereno bogatu hranu kao što su meso i mliječni proizvodi smijete jesti samo umjereno. Omjer osnovnih i kiselih namirnica u najboljem slučaju treba biti oko 3: 1.
Drugi stup deacidacije je vježba. Ne samo da općenito stimulira metabolizam, Znoj također osigurava da se više kiseline izlučuje. U idealnom slučaju trebamo se kretati tri puta tjedno u trajanju od najmanje 30 minuta.
Video savjet: 6 savjeta koji će zadržati vaše voće i povrće duže
