Putovanje na daljinu: Kako ostati zdrav!
Proljev i prehlade: rijetko opasne, uvijek dosadne
želučanih problema i proljev uhvati svakog drugog putnika na duge staze, 30 posto pacijenata čak mora zadržati krevet. Neobična hrana, vanjsko okruženje i stres na putovanju doprinose, kao i patogeni koji uspijevaju u tropskoj klimi. Mnogi turisti također pate od prehlade jer od vrućine prelaze u klimatizirani hotel ili supermarket.
prevencija: Neka velika pustolovina počne bez stresa. Tijelo može kompenzirati ne više od dva sata vremenske razlike dnevno. Dakle, nemojte žuriti u vrtložno previranje Bangkoka odmah nakon slijetanja, ne pržite satima na suncu i radije odgađajte prvi zaron u tirkizne vode Maldiva prekosutra. Zvuči dosadno, ali jamči bolji oporavak.
Hepatitis A: Čuvajte se pitke vode
Hepatitis A virus distribuira se u svim područjima izvan Australije, Kanade, zapadne Europe, Japana, Novog Zelanda i SAD-a. Prenosi se kontaminiranom hranom i pitkom vodom ili izravnim kontaktom s bolesnima i uzrokuje opasnu upalu jetre. Rijetko je smrtonosna, ali mnogi bolesnici ne mogu raditi mjesecima.Opasnost od zaraze: Iako većina putnika zna da što se dalje odvajaju od puteva masovnog turizma, veća je opasnost, jer se u unutrašnjosti higijenski uvjeti pogoršavaju. Ali vrlo malo turista je svjesno da mogu biti zaraženi u hotelu.cijepljenje: Dva cjepiva koja se uzimaju u roku od 12 mjeseci štite od hepatitisa A oko 10 godina, a prvo cjepivo treba dati 14 dana prije putovanja. Neposrednu zaštitu pružaju imunoglobulini, čiji učinak traje samo tri do šest mjeseci. Ta se antitijela dobro podnose, čak i za trudnice. Oni ojačavaju cijeli imunološki sustav i na taj način podupiru tijelo otporno na putovanje u obrani od infekcija kao što su prehlade ili infekcije mjehura.
Hepatitis B: Tko treba cjepivo
Hepatitis je žutica koja se, poput AIDS-a, prenosi krvlju i seksualnim kontaktima. Većina ljudi postanu zdravi nakon akutne žutice, pet do deset posto postanu kronično bolesni, jedan od četiri umire od ciroze ili raka jetre kasnije.Opasnost od zaraze: Putnici u Afriku, Južnu Ameriku, jugoistočnu Aziju i istočnu Europu ugroženi su jer je zaraženo do 15 posto stanovništva.cijepljenje: Cjepivo se preporučuje samo rizičnim skupinama. To uključuje, na primjer, medicinski aktivne radnike u razvoju ili malu djecu koja se igraju u rizičnim područjima s drugom djecom. Također su u opasnosti putnici koji mogu doći u kontakt s liječnikom ili stomatologom s krvlju ili imati seks s nepoznatim partnerima na odmoru.
Malarija: lijekovi i sredstva protiv komaraca
Malarijski paraziti prenose se ubodom zaraženih Anophelesovih komaraca. Bolest uzrokuje visoku temperaturu. U lošim slučajevima može utjecati i na bubrege, jetru, mozak i krv; onda postoji opasnost za život.Opasnost od zaraze: Sve se više turista uključuje. "Uvoz malarije" u Njemačku raste.Mjere opreza: Mnogi putnici smatraju da su preporuke za profilaksu malarije zbunjujuće i stoga ne uzimaju ništa. Pogrešno, kažu liječnici. Glavne preporuke: U područjima gdje aktivni sastojak klorokin više ne djeluje, postoji mogućnost kombiniranja dobro iskušanog lijeka s drugim tvarima ili na profilaksi s mefloquinom (trgovački naziv Lariam) za kretanje. Lariam se ne tolerira od svih zbog jakih nuspojava. Ipak, među putnicima koji se inficiraju unatoč profilaksi, bolest je manje ozbiljna od onih koji nisu uzimali nikakve lijekove.
Neki lijekovi mogu uzrokovati proljev, kožne reakcije ili depresivne poremećaje. Svatko tko je prethodno imao loša iskustva u profilaksi malarije trebao bi tražiti alternative u tropskom institutu.
Važno: lijekovi protiv malarije dosljedno poduzimati, Morate početi tjedan dana prije putovanja, a ne možete se zaustaviti do četiri tjedna nakon povratka. Ako sumnjate da možete tolerirati profilaksu, najbolje je početi je uzimati dva tjedna prije putovanja. Tada možete promijeniti lijek na vrijeme.
trudnica ne smije voziti u malarijskim područjima, jer bolest može ugroziti život majke i djeteta.Ako se ne može izbjeći: Prevencija s klorokinom, proguanilom i kininom smatra se bezopasnom.
Barem jednako važna kao i profilaksa dobar protiv komaraca, Anopheles komarci, nositelji bolesti, više vole ubosti u sumrak i noću. Stoga u područjima malarije navečer uvijek nosite svijetle, dugačke hlače i košulje s dugim rukavima, utrljajte golu kožu sredstvom protiv komaraca i spavajte pod mrežom za komarce noću.
Žuta groznica, kolera, tifus: opasnost na trekking turi
Također prenosi komarci je žuta groznica, jedina bolest za koju se zahtijeva potvrda o cijepljenju na međunarodnim putovanjima. Međutim, samo ako dolazite iz rizičnih zemalja. Svatko tko je inficiran pati od groznice, bolova u leđima i mučnine nakon tri do šest dana. Poremećene su funkcije jetre, srca i bubrega, jedna od pet umire. Žuta groznica javlja se uglavnom u Africi i Južnoj Americi.kolera bakterije zaglavi u kontaminiranoj vodi, mlijeku ili drugim namirnicama. Teški proljev s povraćanjem i poremećajima cirkulacije alarmantni su simptomi ove opasne zarazne bolesti. Epidemije kolere uzrokovane su katastrofalnim higijenskim uvjetima i pojavljuju se gotovo isključivo među mještanima. Za putnike koji putuju paketom postoji mali rizik od zaraze. Međutim, trekking turisti trebaju pažljivo provjeriti gdje i što jedu, piju i eventualno se vakcinirati. Međutim, cjepivo ne osigurava potpunu zaštitu od bolesti.
Iz onečišćene hrane i pitke vode također postoji rizik od slaganja tifoidan zaraziti drugu opasnu bolest dijareje. Broj pacijenata s tifusom u Njemačkoj smanjio se posljednjih godina. Putnici u rizičnim područjima (Afrika, Južna Amerika, Središnja Azija) mogu se, iz predostrožnosti, cijepiti - i onda su dobro zaštićeni.
Cjepiva protiv Japanski encefalitis (Jugoistočna Azija) i meningokokne meningitisa (Južna Amerika, Afrika, Sjeverna Indija, Nepal), dva ozbiljna oblika meningitisa, ili čak protiv tropskih bjesnoća, preporučuju se samo za putnike u planinarenju.
Prevencija: neka se cijepiti ili ne?
Oni koji su skloni spontanim putovanjima u rizične zemlje, trebali bi spriječiti njegovo primarno cijepljenje Tetanus, difterija i dječja paraliza osvježiti. Cjepivo svakih deset godina je dovoljno. Usput, troškove snosi zdravstveno osiguranje, a cijepljenje je potrebno platiti posebno za sam odmor, a koja su potrebna u pojedinačnim slučajevima, ovisi io tome što ste napravili za odmor. Ako ste planirali 14-dnevni odmor u Indiji ili Šri Lanki, ne morate biti cijepljeni protiv šest do osam bolesti. Individualna konzultacija u tropskom institutu ili specijalistu pomaže u donošenju odluke.
Ne postoji zaštita od cjepiva protiv toga denga groznica, koja je u porastu u cijelom svijetu. Bolest, koja je i.a. uzrokuje jake glavobolje i bolove u tijelu, kao i malarije u tropskim područjima koje prenose komarci.
Često dobro poznavanje i oprez u lokalnoj zajednici najbolja je zaštita od bolesti. Stoga ne smijete plivati u slatkoj vodi, roniti ili gaziti okolo. Čak i ako jezero izgleda tako čisto, ličinke mogu živjeti u svim vodama koje stoje ili polako teku bilharzia prenose. Crvi se talože u trbuhu i uzrokuju probavne i mjehurske probleme s krvlju u stolici i mokraći.
Na dugim putovanjima su djeca osobito u opasnosti. Stoga stručnjaci savjetuju izbjegavanje rizičnih područja s malom djecom. Hladnoće, koje odrasla osoba samo nalazi neugodno, lako se povećava kod djece s infekcijama srednjeg uha ili bronhitisa. Sunce i nepoznata hrana uzrokuju proljev, što može dovesti do dehidracije i dehidracije. Ako su prisutni klice ili parazitska dijareja poput amebe, dijete može postati kritično bolesno.
Tko još uvijek putuje s djecom u tropima, treba strogo slijediti pravila ponašanja za hranu i protiv komaraca te u svakom slučaju zatražiti savjet pedijatra. Za odrasle također vrijedi: jedan zdravstveni pregled - uključujući i posjete stomatologu - može spasiti gadna iznenađenja tijekom putovanja. Također važno: tko se razboli nakon odmora i posumnja na tropsku bolest, trebao bi se posavjetovati sa specijalistom ili tropskim institutom.
Najvažniji savjeti za putovanje
- I razmislite o učinkovitom odbijanju kukaca, možda pakiranju mrežica za komarce ili spirale tamjana.
- Nemojte piti vodu iz slavine, bez kockica leda. Vjerujte samo ohlađena pića iz zapečaćenih boca ili limenki, kave i čaja.
- Za voće i povrće, primjenjuje se stara kolonijalna mudrost: kuhajte ga, oljuštite ili zaboravite. Pilingom, kuhanjem ili prženjem izbjegavate želučane i crijevne infekcije. Salatu, sirovu ribu, kamenice i majonezu (sirova jaja!) Također treba ukloniti iz jelovnika, kao i sirovo mlijeko i sladoled.
- Ako putujete u vruće zemlje i osjećate se jako umorni i iscrpljeni, konzumirajte mnogo tekućine i slane hrane kako biste ublažili gubitke od znojenja.
- Ne hodajte bosi kroz šume ili preko livada, ne kupajte se u unutrašnjim vodama i ne milite ili hranite što više životinja (opasnost od bjesnoće).
Plan cijepljenja za spontane ljude
Čak i ako krenete u putovanje u zadnji čas, zaštitne mjere su još uvijek moguće i korisne: što je prije moguće, u slučaju potrebe na dan odlaska, cijepljenje protiv Difterija, tetanus i dječja paraliza ako je potrebno, dati cjepivo protiv hepatitisa A ili cjepiva imunoglobulina i početi s profilaksu malarije. Žuta cijepljenje groznica Iako pruža zaštitu tek nakon deset dana, još uvijek ima smisla za duže boravke u rizičnim područjima.
Važne adrese
Savjeti za pravilnu zaštitu komaraca i informacije o malariji i drugim putnim bolestima mogu se pronaći u službi Minhenskog tropskog instituta.
