MOM-Power: Dakle, ponovno dobivate snagu

Većinu vremena provodimo vrijeme pazeći na druge i stavljajući se iza njih. Ali to nikome ne pomaže. Zato što u nekom trenutku mama mora puniti gorivo! Zato položite ili spustite djecu, mobitel u stranu, neka pet bude ravna i samo se malo odmorite. To može učiniti čuda!

Home Spa

Svijeće na, kadu pun, miris ulje u i isključite! Za intenzivniji učinak meditativan ili jednostavno "chillaxende" (da, također učimo od djece!) Uključite glazbu. Prekrasna!

Energetska Provjera

Liječnik može upotrijebiti test krvi kako bi utvrdio nedostaje li važnih vitamina za snagu. Vitamin D i B mogu biti gotovi tijekom zime ili dužeg stresa. Ako je to doista slučaj, uzimanje zamora i razdražljivosti može pomoći. Punom brzinom naprijed!

Napunite baterije

Danas na poslu ili s djecom nema stresne hrane. Tražite odmor! (ako djeca spavaju, naruče sushi ili jedu izvan ureda i na klupi u parku) I potpuno mirno i bez ometanja vaš obrok koji će vam dobro doći. Snaga jaka sljedećih nekoliko sati!

Snaga Walk

Pitajte susjeda ili vašeg partnera čim dođe na vrata. Zatim obiđite blok, udahnite svjež zrak i pažljivo pogledajte okolinu. Stabla, trava, jezero ili nebo. Nakon toga imate na umu više snage za mamin popis i možda na putu, bez razmišljanja, već podsvjesno pronašli rješenje za jedan ili drugi problem. Autohtoni narodi nazivaju Sloboda Hodanje i prakticiraju to svjesno kako bi pronašli odgovore.Čarobni!

Dance Dance Dance!

Slušajte glazbu, zaboravite na sebe i plešite s njom. Također radi s djecom kao benzinska stanica za između. Nitko ne mora izgledati dobro! Noge i ruke mogu letjeti - to ublažava napetost i poboljšava cirkulaciju krvi za dodatnu snagu. Da!

Sloboda!

Stvorite osjećaj slobode. To može biti jednostavno pothvat bez kolica, vrećica za kupovinu i kočije, sa slobodnom rukom, ili vožnjom biciklom sam, vožnja brodom ili šetnja šumom. Ponekad je dovoljno da mama može sama obaviti kupnju. Mir!

Odvojite vrijeme

Zašto ne uzeti slobodan dan. Samo tako, za sebe. Ne zato što se nešto događa. Ali jednostavno, zato što se morate prepustiti driftu. A tko ne uspije biti kod kuće, bez domaćinstva i tako učiniti, mora izaći i šetati. Dolce daleko niente!