Odvajanje: Kako da mu kažem?
ChroniquesDuVasteMonde.com: "Ja sam dio!" Može li to biti usamljena odluka, ili treba uključiti partnera iz prve sumnje?
Hans Jellouschek: Sigurno ne iz prve sumnje. Ali kada odvajanje postane ozbiljan problem, morate dati partneru dobru šansu da odgovori tako da ne izlazi iz plave poput munje.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ali muškarci često guše probleme, čak i ako žena o tome želi razgovarati. I onda se ponašaj kao da je došlo do iznenadnog raskida.
Hans Jellouschek: Tako je, muškarci imaju tendenciju ignorirati signale partnera koliko god mogu. S druge strane, mnoge se žene odriču stvarnog sukoba. U njima se izgrađuje toliko nezadovoljstva, dok jednog dana ne odluče: "Gotovo je." Bilo bi dobro kad bi na vrijeme jasno stavili do znanja: "Ako se ovo nastavi, odvojit ću se od sebe." Često muškarci trebaju ovaj prasak da bi razumjeli ozbiljnost situacije. A onda ste spremni raditi na sebi i odnosu. Naravno, to ne smije postati rutina: ako se odnos ne popravi trajno nakon tako jakog signala, raspad bi mogao biti pravi potez.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Onaj koji ostavlja nanosi ozljedu. Osjeća se krivim. S pravom?
Hans Jellouschek: Tema razdvajanja mora biti riješena nakon dužeg odnosa prije nego što je izvršim. Inače, je li čudno što druga osoba nepredvidivo reagira? i ako imam krivnju i bojim se njegovih reakcija. Međutim, kada dođem do zaključka nakon ozbiljnog argumenta da se moram razdvojiti jer ću se inače povući na stranu, mogu jasno reći da nije bilo bolje alternative. Život ne znači povrijediti druge. Žao mi je zbog toga, ali ne moram se osjećati krivim zbog toga.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Ionako to uglavnom radimo. S rečenicama poput "Uništio si mi život!" ili "Nikad više neću biti sretan bez tebe!" mi se bojimo.
Hans Jellouschek: To su jednostavno pretjerivanja koja se ne bi smjela zbuniti. Ako je odnos doista samo destruktivan i ne može se usmjeriti na konstruktivan put, bolje je za sve uključene, uključujući i djecu, da ih raspuste. Nanošenje bola drugima nije sinonim za "uništavanje". Svatko ima sposobnost preživjeti razdvajanje i koristiti ga kao priliku.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Možete li se pripremiti za razgovor?
Hans Jellouschek: Zapušteni će se neizbježno osjećati napadnutim, ali ja bih trebao internalizirati stav koji ne degradira drugi: ne mogu ga potkopati da ojača svoj položaj. Umjesto toga, trebala bih govoriti o meni, o mojoj odlučnosti, o razlozima. Zato pošaljite "I poruke" i izbjegavajte besmislene eskalacije.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Postoje li tipični uzorci muške reakcije na raspad?
Hans Jellouschek: Neki muškarci čine poker lice i istiskuju bol. No često se i oni, iznenađujuće, razbijaju za partnera. Razlika u osjećajima prikazanim prije i poslije razdvajanja je veća kod muškaraca nego u žena: u svijesti muškaraca, odnos je često više u pozadini. Ipak, ponekad su više ovisni o njoj nego o ženama čija je društvena mreža mnogo jača. Zato je stopa onih koji nakon raskida učine sebe ili druge nasilje mnogo veća među muškarcima nego među ženama.
ChroniquesDuVasteMonde.com: A ako se bojim da će moj partner postati nasilan?
Hans Jellouschek: Ako taj strah doista uzrokuje, ugroženi moraju poduzeti zaštitne mjere: primjerice, privremeno se preseliti kod rođaka ili prijatelja ili posjetiti sklonište za žene.
ChroniquesDuVasteMonde.com: Kako se osloboditi od nekoga tko ne volontira? Inzistira: "Znam da me i dalje voliš!"
Hans Jellouschek: Možda ima smisla razmisliti na trenutak: ako je odnos za drugu osobu toliko važan da on tako reagira? Možda ne bi bilo zajedničkog puta? Ako još ima nade, mogao bih postaviti uvjete pod kojima sam spreman ići naprijed, na primjer, da idem u intenzivnu terapiju parova kako bi odnos postavili na novu osnovu. Ali kada sam siguran da je odnos za mene gotov, ne postoji ništa drugo do posljednji korak prema drugome.
Teolog, psihoterapeut i autor Hans Jellouschek, 64, živi i radi u blizini Tübingena.Njegove knjige: "Odnos i čarolija" (19,90 eura, Kreuz Verlag) i "Zašto ste mi to učinili? Nevjera kao šansa" (8,90 eura, Piper) i drugi.
