Njega kože: 13 savjeta za lijepu kožu
Što je tajna? Tajna lijepe kože? Naravno, dobri geni su optimalni preduvjet. No, nesumnjivo, tu je i jedan ili drugi pametan trik koji možete uzeti u srce u svakodnevnom životu kako bi vaša koža sjajila. Od savjeta za njegu do prehrane: Evo 13 savjeta za lijepu kožu!
1. duboka briga
Maska - posebno prilagođena tipu kože - koži pruža obilje sastojaka za njegu. Lijepa nuspojava: Učinak je odmah vidljiv, zbog čega ćete možda željeti nanijeti nešto deblje prije velikog izgleda. Aktivni sastojci mogu prodrijeti posebno dobro kada su pore otvorene. Zato spustite u kadu i masku!
2. Krema za sunčanje
Neosporno je: Sunčeve zrake kožu, au najgorem slučaju mogu uzrokovati rak kože. Svatko tko ga redovito štiti, ne samo da ga štiti, već i koži bez bora. Najbolje je potražiti dnevnu UV zaštitu u dnevnoj kremi i / ili make-upu.
3. Masirajte!
Da biste dobili lijepu kožu, trebate češće masirati lice. Prije nanošenja šminke, masirajte cijelo lice malim prstima s bogatom kremom oko tri minute. Zatim uklonite višak kreme s papirnatim ručnikom. Sada je koža dobro opskrbljena krvlju, izgleda više debela i šminka ostaje lijepa duže.
4. Održavajte malo masnoće!
Obuzdavanje je potrebno za osobito hranjive recepte. Previše masnoća u kremi stvara dobro tlo za nečistoće, dolazi do mitesera u korist (komedogenih) sastojaka kao što su kikiriki, sezam ili maslinovo ulje, prištići su praktično programirani. Vuneni vosak (lanolin) kao i aktivni sastojci koji stvaraju kremastu (npr. Etil alkohol) ili čak neke emulgatore koji kombiniraju masnoću i vodu (npr. PEG - polietilen glikol) mogu zamagliti izgled kože.
5. Uživajte u obroku!
Vitamin A potiče diobu stanica i potiče stvaranje elastičnih vlakana. Mrkva, Hokkaido squash, brokula i špinat spriječite suhu kožu. Također, vitamini C i E su prijatelji kože, jer stežu vezivno tkivo. Stoga, jesti puno svježeg voća i povrća, kao i žitarica i orašastih plodova.
6. Manje je više!
Za osjetljivu kožu dostupna je i porculanska nijansa. Za čišćenje i njegu osjetljive kože, što je briga jednostavnija, to bolje. Zbog manje sastojaka koje stavljate na kožu, manja je vjerojatnost da će reagirati nadraženo. Ima smisla koristiti kompletnu seriju, jer su sastojci optimalno međusobno usklađeni. Dobri su oni s umirujućom termalnom vodom.
7. Što je manje moguće kofeina!
Iako su mnoge studije pokazale da kofein ne lišava vodu, još uvijek ima jak učinak zakiseljavanja - a prekomjerno zakiseljen probavni sustav također utječe na našu kožu. Tko ne stvara radikalno povlačenje, treba barem obratiti pozornost na nisku potrošnju kofeina.
8. Pijte vodu
Da, da, već odavno znamo, puno pijenja također puno pomaže. Za dodatni udarac ujutro: Popije čašu vode sa sokom od pola limuna na prazan želudac. To kožu održava svježom i čvrstom. Plus: metabolizam se izravno stimulira.
9. Ne pušiti!
Nikotin i drugi zagađivači u dimu sužavaju žile i sprečavaju cirkulaciju krvi. Koža izgleda dosadnije i brže stari. Nije bez razloga da se pušači često smatraju starijima nego što zapravo jesu.
10. Kisik vas drži mladima
Ako dobijete puno svježeg zraka, ne upijate samo kisik preko pluća. Udahnemo 95 posto i uzimamo 5 posto naše kože. Kisik uzrokuje podjelu pulsa stanica, zbog čega izgledamo svježe i blistavo. Zašto ne biste prošetali dugo?
11. Dobro spavajte
Noću je proces regeneracije stanica u punom zamahu. Dakle, vaša koža će vam zahvaliti s ružičastim tenom, ako obratite pozornost na redoviti san. Noćne kreme s kompleksima aktivnih sastojaka aminokiselina, ginka, tigrasta trava ili pšenični proteini dodatno pomažu u uklanjanju limfne tekućine. Tako kažete da vam oko zazvoni u snu.
12. Redovito ljuštite
Rogozne ljuske čine kožu bezbojnom i bez sjaja. Peeling specifičan za kožu uklanja perut bez iritacije kože i potiče cirkulaciju krvi. Prijavite se najmanje jednom tjedno.
13. Dobro raspoloženje
Najbolje za posljednje: Koža je odraz duše. Mentalno stanje može se odraziti na kožu. Tako možemo učiniti sve što nam donosi dobro raspoloženje da bismo dobili lijepu kožu. Kupovina, hodanje, susret s prijateljima ...
Videotipp: Zbogom pimples! Savjeti za čistu kožu
