Sling Pilates - klimava stvar
Naravno, postoje crunches i druge nasties za stan želuca. No najbolje su vježbe izumio Joseph Pilates prije gotovo 100 godina. Jer njegov koncept trenira osobito duboke, male mišiće u želucu i zdjelici. Odgovorni su za držanje tijela i za lijepo tijelo tijela. Na duge staze pilates se ionako može dosađivati na prostirci. Dobro je što se sada mnogo toga događa: Pilates je sada dostupan u raznim kombinacijama. Zaposlenica ChroniquesDuVasteMonde Wera Engelhardt testirala je Sling-Pilates.
Ovako to radi: Dva užeta s petljama vise s stropa - "Sling Trainer". Tamo stavite noge ili ruke u klasične pilates vježbe.
To je to: Sling-Pilates tvrdi duboke mišiće u deblu, jer moraju raditi protiv nestabilnih užadi. Poboljšano je držanje tijela, koordinacija i ravnoteža.
Tako je to bilo: Potpuno iscrpljujuće da se izvučete iz push-upa - bez stopala na podu! Oni vise u petljama nekoliko centimetara iznad otirača. Ona vibrira i trese se, tako da trebam napeti mišiće nogu i nogu da zadržim položaj. Sling-Pilates tako ispunjava svoje obećanje.
Ovdje možete to učiniti: Primjerice, Pilatesovi treneri Elisabeth Stüber u Hamburgu i Christiane Wolff u Kölnu.
