Dijeta rajčice: Slimming sa super povrćem
Bilo u salati, ispunjenoj kuskusom ili narezanim na komad kruha: Rajčice su iznimno svestrane i stoga su jedna od najpopularnijih vrsta njemačkog povrća. Ali može li se izgubiti težina s dugotrajnim plamenikom? Dijeta s rajčicama bi to trebala učiniti mogućim!
Što je dijeta s rajčicama?
Dijeta rajčice jedan je od klasičnih mono-dijeta (vidi također: rižina prehrana), kroz koju izgubiti do tri kilograma u četiri dana mogu. Ovisno o težini prehrane, na hranidbenom planu postoje gotovo isključivo rajčice? što je čini vrlo jednostranom. To ne bi trebalo biti učinjeno više od nekoliko dana.
Zašto je rajčica tako zdrava?
Postoji mnogo dobrih razloga mršaviti rajčice kao sredstvo za mršavljenje:
- 100 grama sadrži samo oko 17 kalorija (kcal). Za usporedbu: ista količina jabuka već iznosi 52 kcal!
- Rajčice sadrže fitokemijski likopen. Likopen smanjuje razgradnju kolagena? koji sprječava celulit
- Sastoje se od 90 posto vode, ali su također vrlo ispunjeni
- Rajčica sadrži do jedan posto kalija, što potiče ravnotežu vode i pomaže ispiranje toksina iz tijela
- Rajčica jedva podiže razinu šećera u krvi, sprječavajući želju za hranom
- Male češnjeve rajčice također su prikladne kao zdravi snack između
Mogu li trajno izgubiti na težini s prehranom rajčice?
Tri kilograma u samo četiri dana je vrlo ambiciozan cilj? da to postigne ako se tri dnevna obroka sastoje isključivo od rajčica, Dakle, od soka od rajčice i juhe od rajčice. Ako se hranite na taj način, vjerojatno ćete malo izgubiti na težini, ali vjerojatno ćete drugi dan objesiti rajčice na vrat.
Recepti se razlikuju
U malo mekšoj varijanti ove prehrane sami se hranite Iako uglavnom rajčica, možete ih kombinirati s drugom hranom ? Na primjer, možete jesti posudu od povrća s rajčicama, gljivama i tikvicama. Također ukusni recept: kruh od rajčice!
Oprezno, JoJo!
Mono dijeta uvijek nosi veliku opasnost od JoJo efekta. Nakon što završite s dijetom i ponovno normalno jedete, nažalost, izgubljene funte će se vratiti prije nego što želite. Stoga je dijeta s rajčicama doista jedino ako želite izgubiti na težini u kratkom vremenu, na primjer, jer se odmara i vaš bikini lik nije onakav kakav vi zamišljate (to bi također moglo pomoći našim Abnehmtipps).
Ne preferiraju dijetu rajčice?
Dijeta rajčice nije za vas? Zatim pokušajte s mršavljenja bez gladi ili volumetrics dijeta!
Videotipp: Jesu li rajčice u hladnjaku?
