Yoga stilovi i njihove prednosti - Anna Trökes u razgovoru
Yoga učiteljica Anna Trökes
© privateChroniquesDuVasteMonde: Zašto je cijeli svijet lud za yogom?
Anna Trökes: Joga je znanost o čovjeku: kako um i psiha djeluju i kako se dah i tijelo drže zajedno? Joga rješava unutarnje čvorove i napetosti, omogućuje vam da se distancirate od stvari, uči vas da ostanete s vama - postajete opušteniji. Svaka osoba koja pokušava yogu pravi slična iskustva.
Vinyasa, Iyengar, Sivananda, Flow ili Anusara Yoga: zašto postoji beskonačan broj yoga stilova?
Postoji mnogo asana (vježbi u yoga praksi) i yoga stilova kao što postoje ljudi; tako da svatko može pronaći vlastiti pristup yogi: pristup nečemu što otvara njihova srca - ovdje su važne ponude.
Koje su razlike između yoga stilova?
Stilovi su poput starog teksta u uvijek novim melodijama: oni su, da tako kažemo, remiksi izvorne yoga tradicije: Dobra stara pjesma BEE GEE dolazi kao salsa, ponekad kao reggae, ponekad kao dub verzija ... Melodija je pozdrav sunca ( fiksni slijed vježbi joge) i cijeli skup asana. Osim tradicionalnog, fizički orijentiranog Hatha Yoge (Iyengar, Asthanga, Jivamukti, Shivananda), postoje meditativni stilovi, koji se mogu sažeti pod izrazom Raja Yoga, oblik yoge, koji vode ljudi koji istražuju svoj um i znaju meditacije želim učiti. Više duhovnih smjerova Vedante, Bhakti Yoga se temelje na apsolutnoj predanosti Bogu ili guruu.
Kako pronaći pravi stil yoge za mene?
Pokušajte. Ono što pojedincu odgovara jest pitanje strukture ličnosti. Na primjer, ako sam došao u Bikram Yogu u svom prvom satu joge, u toplu sobu u kojoj ne mogu izaći i ne otvoriti prozore, osobno bih dobio krizu i zaustavio jogu. Čista asthanga yoga bi za mene bila previše sportska, pa je dobro da postoji i Yoga Flow koji ide u smjeru Asthanga, ali nije fizički zahtjevan. Jedna osoba koja obavlja Iyengar Yogu traži stroge oblike, preciznost i ponavljanje ponavljanja vježbi - drugi to čine ludim.
(Napomena urednika: Popis stilova yoge možete pronaći ovdje: Yoga stilovi
Zapanjujuće je da su se mnogi od modernih stilova razvili u SAD-u - jesu li oni još uvijek utemeljeni na zajedničkoj tradiciji joge?
Mnogi učitelji joge koji su danas poznati na Zapadu potječu od indijske tradicije Krishnamacharye, koju su uglavnom nastavili njegov sin Desikachar i drugi učenici: na primjer, B.K.S. Iyengar, osnivač Iyengar Yoge. Također je vrlo čest stil Svamija Šivanande, čija Sivananda Yoga uključuje takozvane Rishikesh serije kao fiksni slijed vježbanja. Na primjer, iz asthanga yoge koju je podučavao Šri Krišna Pattabhi Jois, Power Yoga razvijen u Americi - drugi stilovi joge koji su se razvili u SAD-u su: Anusara Yoga, Yoga Flow, Jivamukti Yoga, ...
Postoji li primjetna razlika u američkoj i europskoj praksi?
Ne mislim tako - puno sam putovao u Americi i učio od američkih učitelja; Ne mogu potvrditi prevladavajuće predrasude da je američka praksa yoge samo tjelesna optimizacija i površna - upravo suprotno: mnoge velike ličnosti joge putuju u SAD-u, npr. Gurmukh Kaur Khalsa (Kundalini Yoga), John Friend, koji je razvio Anusaru u 70-ima, Shiva Rea, osnivač Prana Flow - Energetski Vinyasa Yoga ili Rodney Yee - svi su Wow!
Što je "jedinstvo u različitosti" o kojem se često govori u yogi?
O yogi čovjek shvaća sebe i svoje resurse, da ne traži uvijek vanjski prostor, već nalazi iznutra, što ga čini sretnim, što ga čini sretnim - yoga je model usmjeren na resurse. Unutarnji resursi koje otkrivate i povezujete, a koji su vam uvijek dostupni, čine jogu tako dobrom u stresu. Izbor sorte omogućuje mi pristup svojim resursima i jedinstvu.
Joga se stalno mijenjala - kamo?
Joga primjećuje, što ljudi trebaju - upravo sada. Trenutno, na primjer, takozvana "ekonomska kriza" također je problem u joga školama: Što to znači za pojedinca? Možemo li ga kontrolirati? U tradicionalnoj indijskoj jogi, fokus na vlastitim resursima bio je manje izražen, ali u europskoj i američkoj jogi ova tema je bila i još uvijek se vrlo snažno razvija i razvija. Zdravstveni aspekt joge je oduvijek bio prisutan, a posebno je Hatha Yoga stoljećima usko povezana s učenjima Ayurvede.Moderni jogiji bliže su razmotrili zdravstveni aspekt i kombinirali ga s vježbama u leđima, spiralnom dinamikom, Pilatesom, Feldenkraisom i drugim metodama kako bi pomogli ljudima da dobro postupaju sa svojim tijelima. To je moguće samo kroz stalnu samorefleksiju nastavnika i, naravno, učenika.
Gdje je danas vaš osobni fokus i što je za vas najvažnije?
Dugi niz godina surađujem s Yoga Sutrom Patanjali (tradicionalna učenja joge), koja se može koristiti kao "priručnik" za lekcije: podučavam Prana Yogu, koja se temelji na izvornim tekstovima Hatha Yoge: Moj osobni interes jasno je u životnoj energiji: Prana. Oba se međusobno nadopunjuju savršenim sustavom. Najvažnije je pronaći u meni jedinstvo iz života koji prijeti da će se dalje i dalje slomiti - točka u kojoj se sve okuplja i spaja. Ako to imam, mogu opet plesati na svim vjenčanjima.
O osobi: Anna Trökes
... više od 30 godina podučava Hatha Yogu u vlastitom yoga studiju, "Prana Yoga školi" u Charlottenburgu u Berlinu, gdje također nudi obuku za učitelje. Članica je BDY-a (Profesionalno udruženje učitelja joge u Njemačkoj) i suosnivač "Njemačke akademije joge energije". Autorica je brojnih klasika yoga knjiga i izdavača DVD-a "Joga za zdravu i jaku leđa".
