Bojiš se vožnje? Tako ćete ih se riješiti!
Mnogo sam učinio u životu: novi gradovi, novi prijatelji, nova radna mjesta. No, vožnja je ostala gradilište. Vozačku sam dozvolu napravio u dobi od 18 godina bez ikakvih problema. U malom selu u Münsterlandu, gdje sam odrastao, to je bilo gotovo hitno i dužnost. Ali kad su došli veliki gradovi, na početku nisam imao novca za automobil i kasnije nisam imao više hrabrosti. Također je i bez. Vožnja automobila za mene je zastrašujuća i apstraktna: to znači kaos, preopterećenje, nedostatak pregleda, nesreće.
Pravo mjesto za kontakt
Sada se suočavam sa strahom: moj novi posao je predaleko da bih mogao ići autobusom. U vezi s Googleom pronalazim prikladnu točku za kontakt: www.angstfrei-autofahren.de. Iza nje je Alexandra Bärike. Ona je instruktorica vožnje i psiholog, a specijalizirana je za savjetovanje i terapiju osoba koje brinu o automobilima. Ona pomaže klijentima s napadima panike, kao i onima koji jednostavno nemaju rutinu vožnje. Tri četvrtine ljudi koji dolaze k njoj su žene.
Ova vrsta ponude je upravo za mene. Zato što ne želim ići u "normalnu" autoškolu i učiti zajedno s 18-godišnjim mladima. Također se bojim da mogu uhvatiti instruktora vožnje kao što je moj bivši. Nikad se nije umorio od navođenja mojih pogrešaka.
Moja "povijest auta" pod povećalom
U sunčanu subotu ulazim u praksu Alexandre Bärike u Hamburgu. Strah me prati. Znam da se instruktor vožnje ne može ništa dogoditi, ali je potrebno snage da se suočim sa svojim strahovima. Ali Alexandra Bärike me sjaji.
Na njezinu radnom stolu prvo analiziramo moju "povijest auta". Govorim o svojoj rutini vožnje na selu, o nedostatku prakse u gradu, strahu od promjene voznih traka i straha da ću izgubiti trag i presporo reagirati.
Smatram se ozbiljno
Kada sam drugima govorio o svojim strahovima od vožnje, u ovom trenutku najavljena je standardna izjava: "Onda malo vježbaš." Ali ne mogu samo sjediti sa svojim strahovima u želucu u sljedećem najboljem automobilu i "samo vježbati".
Alexandra Bärike me iznenađuje: "U gradu nikada niste postavili rutinu vožnje, koju ne možete učiniti prirodno, vrlo je teško promijeniti trake." Odmah se osjećam ozbiljno shvaćeno.
Moj strah kao krug
Ona slika u krugu o tome kako je stvoren moj strah od vožnje. Skoro 50 posto kruga ispunjava moj nedostatak rutine. Onda je moja slika o sebi. Mislim da mi ne ide dobro i to me sprečava da to učinim. Drugi dijelovi mog straha su činjenica da nikada nisam imao vlastiti automobil, loša iskustva s mojim prvim instruktorom vožnje i mojom osobnošću. Alexandra Bärike mi kaže da sam pažljiv i da mi smeta ako se miješam u druge.
Sve je samo zastrašujuće?
Nešto me zanima, ali ipak sasvim osobno: pitanje je li joj došla uglavnom "zastrašujući zec". Ljudi koji se rijetko usuđuju u životu. Mnogi moji klijenti ne izgledaju nesigurno izvana, često imaju vrhunske poslove, ali to također povećava njihovu tvrdnju da su savršeni sami. Nije "dobro" i "loše". Postoje situacije u kojima vozači različito prosuđuju. "
Ja vozim
I tim riječima ulazi u automobil - auto-škola vožnje s dvostrukom operacijom. To je dobro. No, znakovi autoškole i dalje ostaju u prtljažniku. Trebao bih iskusiti stvarnost. Alexandra Bärike prvo objašnjava sve osnove. Kako rade zupčanici? Kako moram podesiti zrcala? Kolika je udaljenost između ostalih automobila kada se pojave u retrovizoru?
Kad prvi put pritisnem kvačilo, noga mi se trese. Počinje. Ja vozim u gradu. Oh draga, kako uzbudljivo. Prvo, vozimo malu udaljenost, to su samo ravne masti. Jedna stvar me zadivljuje: rukovanje automobilom nije tako teško. Kontroliram hodnike kao da spavam. Naravno da se moram naviknuti na auto. A početak na semaforima mogao bi ići glatko. Ali hej, to sam naučio prebrzo. I Alexandra Bärike me hvali.
Nemojte paničariti!
Nakon deset minuta, prvi put pogledam na sat. Osjećam se relativno opušteno. Na trenutak moja turneja po predgrađu čini ga čak i zabavnim. Dok se vraćamo u središte grada, Alexandra Bärike sa mnom prakticira teške situacije. Na cesti s dvije trake mijenjam s jedne strane na drugu i natrag iznova i iznova. Daje mi vrlo jednostavna pravila.Treperi, ubrzava kako bi se povećao razmak, retrovizor, vanjska ogledala i slijepa pjega. Ako je sve u redu, mogu otići. Da li je ova situacija užurbana ili opuštena, ovisi o meni. Određujem tempo.
Sve je detaljno objašnjeno
Ove detaljne upute preuzimamo užas promjene staza. Prije je uvijek bilo paušalno: "Morate se zaustaviti da vidite možete li završiti." Kao rezultat toga, bljesnuo sam, hectically gledao u svim smjerovima i izdvajali preko. Sada znam kako izgledati, a zatim se sigurno prebaciti na drugu traku. Ponosan sam na sebe - i moj instruktor vožnje.
Odjednom se kaže: "Pa, možete parkirati tamo, mi smo ovdje." Što, to je to? Vozili smo 75 minuta. Nikad nisam mislio da ću zaboraviti vrijeme za volanom. Idem na vikend.
Drugi sat
Susrećemo se drugi sat. Pada kiša i promet muči grad. Ali ja sam optimista. Isprva prakticiramo sve kao prvi put. Za razliku od subote, za mene je to danas vrlo stresno. I to me razočarava. Alexandra Bärike objašnjava ohrabrujuće: "Danas se ne pogoršavaju, uvjeti su teži, kiša, stalno brisanje ispred očiju, nestrpljivi vozači, a ja sam povećao razinu težine." Tako je. Konačno, danas sam vozio preko autoceste i kroz Elbtunnel. Nakon toga sam se zamalo veselio gradskom prometu.
A tu je još jedan uspjeh: tri puta sam bio brušen i nije mi smetalo. Da bi to postigla, Alexandra Bärike mi je dala jednostavan trik: "Ono što drugi vozači misle o tebi neće nikada doživjeti ako ne izađeš i pitaš, ali da li bi to učinio, čak i ako netko trza: Je li to stvarno loše, to te čini lošim vozačem? "
Prevladavanje straha je projekt
Nakon ovog sata, kaže mi da uzmem još dva sata. Ne zato što ne mogu voziti, nego da dobijem još više sigurnosti. To mi ima smisla. Prevazilaziti strah od vožnje mora se vidjeti kao projekt. Dakle, moja preliminarna bilanca: Deset kamiona novih hrabrosti prepakiranih, Sodoma i Gomora postavljene, provale zakopane. To je bilo sjajno. I jedno mogu obećati svima u mojoj situaciji: Kada strah ode, duša ima više prostora.
Adrese za pogođene osobe
Pouzdana figura, koliko ljudi pati od straha od vožnje, ne postoji. Kada se uključe djelomični strahovi, kao što su vožnja autocestama ili parkiranje, gotovo svatko u svom krugu poznanika poznaje nekoliko pogođenih ljudi. Osobe sa strahom od vožnje pronaći će pomoć ovdje:
Alexandra Bärike, www.angstfrei-autofahren.de Jedan-na-jedan intervjui i treninge u Münchenu, Kölnu i Hamburgu. Dnevna obuka ili obuka za autoceste na duge staze također se mogu rezervirati na državnoj razini.
Auto škola "Učinimo to", Berlin, www.schaffenwir.de Antistress tečajevi, individualni savjeti i popratni satovi vožnje
Auto klub zbog straha od žena, Magdeburg. 0391-401 30 97, ovdje volonterski "pratioci" obuke za žene koje se nisu vozile dugo i osjećaju se nesigurno na putu.
Preporučena literatura: Karl Müller, vozeći automobil bez straha. Program uspjeha za opuštenu vožnju, Verlag Hans Huber, 2008.
