Provjera kalorija: posjekotine mlijeka i ostale slatke zalogaje
Mlijeko seče - Pravi mekani
To je u njemu: 40% punomasno mlijeko, biljna mast, šećer, brašno, obrano mlijeko u prahu, 5% meda. Dobra stvar u vezi s tim: Ako vam se sviđa svježa i kremasta, rezovi mlijeka dobivaju svoj novac. A mlijeko daje najmanje 7% preporučene dnevne doze kalcija po rezu. I? Mliječne kriške nisu nužno preporučene od strane nas, jer imaju gotovo istu hranjivu vrijednost kao čokoladica, ali sadrži 10 g manje masti po 100g. prehrambene vrijednosti: Po komadu (28 g): 117 kcal, 2,5 g E, 10 g KH, 7,5 g F Snack dolasku rang: **
Objašnjenje ranga provjere snack-a: Što je više zvijezda, to je bolje snack u odnosu na ostale. U procjeni su dobili sadržaj masti, nutritivne vrijednosti i naravno okus. Pet zvjezdica je maksimum.
Punjeni keksi - Prince Protz
To je u njemu: Šećer, brašno, jaje, masnoća, čokolada. Dobra stvar u vezi s tim: Biskvit je obično dobar izbor, jer je labav i prozračan i ne sadrži mnogo masti. Ovdje je samo 50% biskvitnog tijesta, ostatak mliječne kreme i čokoladni premaz. I nažalost je imaju! I? Tako mali i tako nezdrav. Glavni sastojak peciva je šećer (16% preporučene dnevne količine), zajedno s alkoholom koji ga održava svježim i sočnim, te mnogim zasićenim mastima. Čak i čokoladica ima bolje prehrambene vrijednosti! prehrambene vrijednosti: Po komadu (37 g): 157 kcal, 2 g E, 21 g KH, 7 g F Snack dolasku rang: *
Mini krema za navijanje (TK) - Mac Dreamy
To je u njemu: 45% vrhnja, jaja, škrob, šećer, ulje, brašno. Dobra stvar u vezi s tim: Tijesto je prozračno-labavo na pečenje. Na primjer, posluživanje od četiri vrećice vjetra teži jedva 40 g i unatoč kremenom punjenju ima samo 6 g masti. I? Ne tako loše, male airies. Ako stavite preostalih 20 komada iz paketa natrag u zamrzivač. Tada nećete biti u iskušenju. Jer otapanje obnavljanja traje oko 30 minuta. I do tada, kava je odavno postala hladna ... prehrambene vrijednosti: 4 komada (40 g): 100 kcal, 2,5 g E, 8 g KH, 6,5 g F Snack dolasku rang: *****
Ražnjić od jogurta - Mogelpackung
To je u njemu: Riža, kakao maslac, šećer, jogurt u prahu. Dobra stvar u vezi s tim: Nažalost, ne mnogo. Premaz jogurta potpuno je istovjetan hranjivoj vrijednosti s čokoladnom prevlakom, koja uglavnom sadrži kakaov maslac i šećer. Riža također donosi samo ugljikohidrate, čak i nekoliko dijetalnih vlakana. I? Stvari nisu baš dobre, samo ga je jogurtna glazura podnošljiva. Dakle, radije zviždite na njemu i jedite jogurt (zdrav) ili jednak čokoladnom (ukusnom) hvatanju, koje također nema više kalorija. prehrambene vrijednosti: Po komadu (16 g): 75 kcal, 1 g E, 11 g KH, 4 g F Snack dolasku rang: **
Minikerisant (fino kvasno tijesto) - drugi izgled
To je u njemu: Brašno, voda, šećer, maslac, jaja, kvasac, sol, okus. Dobra stvar u vezi s tim: Pravi kroasan sastoji se od lisnatog tijesta s puno maslaca. Inače mini mikroissant. To je zapravo mlijeko, samo što dolazi u obliku kroasana. Prednost: Sadrži znatno manje masti nego pravi kroasan. I? Ne prevelika, ne preteška, ne previše slatka - sve u svemu dobar izbor za mali apetit u popodnevnim satima. Ako vam se sviđa više sočan, možete to učiniti kao francuski: jednostavno skliznuti croissant u kavu. To vam štedi maslac ili džem. prehrambene vrijednosti: Po komadu (28 g): 98 kcal, 2,5 g E, 15 g KH, 3 g F Snack dolasku rang: ****
Torta od spužve s krem sirom - Mr. Big
To je u njemu: Lean krem sir, šećer, jaje, masnoća, mlaćenica, brašno, škrob. Dobra stvar u vezi s tim: Ovaj kolač od sira je stvarno pun, to je zbog krem sir i masnoće sadržane. Kolač ima još bolji okus kada je preliven svježim voćem kao što su breskve, trešnje ili bobice. To također smanjuje gustoću energije! I? Najveći dio ovdje u testu, tako zaglavljen u torti i dobrih 200 kcal, znatno je veći nego u ostalim grickalicama. Međutim, u usporedbi s komadom kolača, to je potpuno bezopasno. Nakon laganog ručka, tako dobar izbor. prehrambene vrijednosti: Po komadu (70 g): 210 kcal, 5 g E, 29 g KH, 7,5 g F Snack dolasku rang:***
Glad za slatkišima - odakle dolazi?
Odgovara na vrijeme za kavu u 15 sati, ali odakle dolazi? Bogat ručak dovodi do porasta razine šećera u krvi, ali ponekad padne tako oštro da centar za glad u mozgu izražava svoju želju za slatkišima.Jer se šećer sastoji od ugljikohidrata, koji se mogu odmah upotrijebiti.
Osim toga, šećer potiče proizvodnju serotonina, pomažući u borbi protiv stresa i niske forme u poslijepodnevnim satima. No, pozornost: samo u kratkom roku! Nakon užine, razina šećera u krvi je često samo u podrumu. Lagani ručak s puno vlakana, cjelovitih žitarica i povrća, kao i orašasti plodovi, jogurt ili svježi sir kao popodnevna užina.
