Kalorije, masti, hranjive tvari: Što je zapravo u hrani?
Glad! Trebam li uzeti Hot Crispy Chicken Wrap? Ili pecivo s lososom? Ili bolje rečeno, Cezarsku salatu, koja je svakako vrlo jednostavna? Nije lako odlučiti. Pogotovo zato što ne znate što je unutra. Koliko su zdravi ovi grickalice? Ovdje je naša provjera za užinu.
Klasik od cjelovitog zrnja s krem sirom
12 g masti, 380 kcal
Iz Coffee Inna. Bagel ima malo masti. Žlicu krem sira, ali još više. Ukus je super kremast, ali nudi malo vitamina, jer ovdje nije osigurano povrće. Posebna prednost: vlakna u punjenom bagelu ispunjavaju vas.
Bagel s krem sirom i lososom
6 g masti, 357 Kcal
Iz Coffee Inna. Nije li to strašno debelo? Pola divlje, to je samo deset grama vrhnja sira (oko dvije čajne žličice pune) na tijestu od kvasca. Uživajte! Losos sadrži zdrave masne kiseline. Još jedan plus: dva lišća salate i malo luka su bolji od ničega kada su u pitanju bioaktivne tvari.
tuna Wrap
35 g masti, 467 Kcal
230 grama. Iz Kampsa. Teško je povjerovati što se ovdje sjedinjuje s masti. Već u pšeničnom stanu ima sedam grama. Preostalih 28 grama pružaju namaz od sendviča od tune s majonezom od salate i kremom od biljnog sira. To ulogu čini neodoljivom, ali debelom kao currywurst. Utješno: Tuna sadrži zdraviju masnoću od kobasice. Još jedan plus: U ovoj užini zaista ima puno salate. Ukusna i zdrava - može biti deblja.
Hot Crispy Piletina Zamotajte
30 g masti, 549 Kcal
200 g. Od Burger Kinga. Šteta, šteta! Zvuči tako dobro: tortilja, pikantni Cajun umak, neka ledena salata i mršava piletina. Ali onda: piletina u pahuljicama od kukuruza - lijepo hrskavo, ali nažalost vrlo debelo! A u umaku je i ulje! Ako je barem još nekoliko listova salate ...
Cezar salata s Cezar dressingom
46 g masti, 520 Kcal
200 g; Od §Dobro za zabavu "/ Minimalno. Sir u salati, ulje i inćunni tijesto u preljevu - jasno da to ne može biti nisko kalorično. Ali 46 (riječima: četrdeset i šest!) Gramama masti za zdjelu?! Cezar salata stoji i voli upravo tu kombinaciju: hrskavu, malo gorkastu salatu od rimske salate i parmezan, hrskave krumpire i pikantni preljev, plus dodatak parmezan kalcija - nema više sira.
Ljetna salata s američkim preljevom
12 g masti, 163 Kcal
200 g; iz "Elsdorfer" / Minimal. Vrlo dobro: polovica lisne salate (endivija, frisée, radicio), nadopunjena kukuruznim i trešnjinim rajčicama. Plus 50 mililitara preljeva. Kruži na njega, a ručak za vruće dane je savršen. Naš savjet: Još je niži u masnoći. Kupite dvije salate (za svog kolegu istu), izostavite američki preljev i uzmite umjesto talijanskog preljeva (također dostupno iz "Elsdorfer"). Ovo je čaša od 100 ml, ali ima samo 10 grama masti? Napravite 5 grama masti za svakog od vas. Ostali umaci iz programa nisu tako mršavi: jogurtov preljev ima 32 grama / 100 ml, francuski 34 grama / 100 ml i češnjak 40 grama / 100 ml.
Rajčica mozzarella Sendvič
26 g masti, 453 Kcal
206 g. Sa Mike's Sandwich Market. Rajčica! Mozzarella! Predivno lagana ljetna zakuska! Zbog: Kruh se namazuje pavlakom i masnim pestom na rajčici. I mozzarella - ne lagana. Ipak, plus: ukus divan nakon ljeta i također zadovoljava veliku glad.
Veggi sendvič
14 g masti, 318 Kcal
190 g. Sa Mike's Sandwich Market. Ne radi bez masti: kruh s peppermayo i krem sirom. Ali onda vitaminski čekić: krastavac, rajčica, zelena salata, paprika i mrkva. Sendvič za dobru savjest.
Blueberry Muffin
10 g masti, 252 Kcal
90 g. Umjesto voća između muffina od borovnice. Uostalom, tu su i voće u njemu ... Istina, pa čak i osigurati vitamin E. Ipak, čudna usporedba. Kolač se uglavnom sastoji od šećera, brašna, masti, jaja - i to je dobra stvar.
Čokolada kolač
10 g masti, 257 Kcal
90 g. Ha, tko kaže: šest grama vlakana! Puno hvala čokoladi! Ponovo ima dobar okus.
skautkinja
27 g masti, 420 Kcal
125 g. Bilo koji komentar zapravo je suvišan. Tko ovdje ujede, zna zašto: čokolada, bademi, slatki i ukusni!
Kolač od mrkve
20 g masti, 327 Kcal
100 g. Neki ljudi tvrde da mrkva od mrkve oštri oči, jer mrkva sadrži mnogo provitamina A. Zatim brzo potražite sadržaj masti! Pogotovo ako kolač ima i gust krem sir. Ipak, on je vrijedan grijeha!
Tako smo nastavili
Samo su nekoliko zalogaja bili sastojci i nutritivne vrijednosti na pakiranju ili su bili dostupni na internetu. U većini slučajeva morali smo pitati proizvođače.Oni koji su nam spremno dali informacije, imenovali smo. Ono što nedostaje, našli smo iz formula na službenim tablicama prehrane. Masne i kalorijske vrijednosti stoga mogu biti samo približne.
