Hladne ruke: uzroci i što pomaže protiv njega
Kako dobivate hladne ruke?
Prije svega, hladne su ruke simptom da naša cirkulacija nije optimalna. Hladno je često okidač: najprije se sužavaju krvne žile krajnjih udova, tj. U prstima i stopalima. Ako se hladnoća smiri, udovi se ponovno opskrbljuju krvlju, jer se posude ponovno šire? i hladni prsti su prolazni. Usput: Koža na prstima je posebno tanka, što također pogoduje hladnim rukama.
Što uzrokuje hladne ruke?
Ako se hladne ruke pojavljuju samo povremeno, na primjer zato što je vani hladan, to nije razlog za zabrinutost. Međutim, tko god ima prste leda, bez obzira na vanjsku temperaturu, trebao bi pronaći uzrok kod liječnika. Sljedeći razlozi mogu imati hladne ruke:
- Opći poremećaji cirkulacije
- pušenje
- konzumacija alkohola
- nedostatak vježbe
- Nedostaci minerala i / ili hranjivih tvari
- Nedostatak sna
- otkazivanje srca
- Nizak krvni tlak
- Hipotireoza
- Raynaudov sindrom (bolest uzrokuje beskrvnost, osobito u prstima)
- stres
- Depresivno raspoloženje
- poremećaji anksioznosti
- Hormoni i poremećaji metabolizma
- tromboza
- umirati od gladi
- Određeni lijekovi
Što pomaže protiv hladnih ruku?
Osim savjeta u videozapisu može previše Za pomoć protiv hladnih ruku i nogu:
- Napunite kadu s vrlo toplom vodom, nekoliko kapi kupke za reumatizam (Ljekarna), prstima i nogama za kupanje svaki deset minuta. Ako djeca često imaju hladne noge, noge moraju biti izmjerene u trgovini cipela. Često tada neprimijećene cipele postaju premale.
- Biljni lijekovi s ginkom ili češnjakom može potaknuti cirkulaciju krvi.
- "Kamen koračanje" pomaže protiv hladnih nogu. Napunite plastičnu kadu okruglim, glatkim šljunkom (promjera oko 4 cm) i prelijte toplom vodom tako da se potplati stopala pokvase. Sada trčite pet minuta na licu mjesta - što masira refleksne zone.
- Smanjite stimulanse kao što su cigarete i alkohol ili, u idealnom slučaju, izostaviti sve kako bi se izbjegli hladni prsti.
- Premještanje redovito, to je najmanje tri puta tjedno na svakih 30 minuta z. B. biciklizam ili plivanje.
Imate li poremećaja cirkulacije? S tim home lijekova možete promovirati svoju cirkulaciju!
