Dijeta s gihtom: Što trebam jesti?

Dijeta u gihtu: simptomi i uzroci

• Giht je metabolička bolest u kojoj: a povišena razina mokraćne kiseline prisutan. Uzroci napada gihta mogu biti u genetskoj komponenti, kao iu nepovoljnoj prehrani.
• Mokraćna kiselina se izlučuje iz tijela putem bubrega ili urina. Dok mnogi sisavci posjeduju enzim za razgradnju mokraćne kiseline, uricazu, mi ljudi moramo izlučivati ​​mokraćnu kiselinu.
• Ako bubreg ne uspije pravilno izlučiti prekomjerne količine mokraćne kiseline, Kiseline u zglobovima i vaše zdravlje kroz simptome Upala ili oteklina napad.

Dijeta u gihtu: Kakvu ulogu igraju purini?

Purini su elementi koje tijelo razgrađuje u mokraćnu kiselinu. tko više od 200 miligrama na dan, povećava rizik od napada gihta.

Purine proizvode i tijelo i prehrana. Kao bolesnik od bolesti, trebate paziti na sljedeću hranu bogatu purinom i izbjegavati je:

• guščija iznutrica
• meso
• riba
• Alkohol (inhibira izlučivanje mokraćne kiseline)

Dijeta u gihtu: prekomjerna težina i pH

• Takozvana kiselinsko-bazna ravnoteža igra ključnu ulogu u procjeni razina mokraćne kiseline. Pretilost kiseline pogoduje bolesti. U osnovi, uvijek želimo održati ravnotežu kiselo-bazu u uravnoteženom ili blago osnovnom stanju.
• Prije nego što se počne liječenje lijekovima, svakako ga morate imati Prilagodba prehrane promatrati razvoj simptoma. Pretilost u svakom slučaju ima štetan učinak na razgradnju mokraćne kiseline i treba je u svakom slučaju smanjiti prehranom. Saznajte kako ovdje napraviti plan prehrane.

Dijeta za giht: Koju hranu trebam jesti?

• Konzumiranje purina umjesto hrane bogate purinom i dalje je ključni kriterij za liječenje gihta. Alkohol se također smatra jednim od glavnih uzroka metaboličkih bolesti.
• Danas, međutim, dijeta od gihta nije tako teška kao prije. U osnovi, primjenjuju se načela koja se primjenjuju i na osobe s normalnim zdravljem: U središtu je uravnotežena prehrana. Nema hrane, čak ni mesa ili iznutrica koje morate potpuno izbjeći. Gomila stvara otrov.
• Dugo su se purini iz biljne hrane smatrali kritičnimMeđutim, nedavna istraživanja temeljena na proteinima i vitaminima pokazuju pozitivan učinak šparoga, špinata ili mahunarki.
• Međutim, jedan od uzroka gihta je fruktoza, što znači fruktoza. Osobito kod osoba s već povišenim razinama mokraćne kiseline, fruktoza ima vrlo negativan učinak na zdravlje. Međutim, i ovdje ne morate bez recepta za voće, već jednostavno zadržite dva obroka voća dnevno. Također obratite pozornost na često skrivenu fruktozu u jogurtima, sladoledu ili žitaricama.

Dijeta s gihtom: Trebali biste staviti ovu hranu

• Mliječni proizvodi (smanjeni u masnoći)
• Voće i povrće
• Mineralna voda i nezaslađeni čaj
• Riba i pileće meso bez kože (bez inćuna ili haringe)
• Orašasti plodovi i sjemenke (bez slanih kikirikija)
• cjelovite žitarice

Dijeta s gihtom: Ove namirnice se obično izbjegavaju

• slatkiši
• Alkohol (osobito pivo i alkoholna pića)
• Bijelo brašno proizvodi
• praktičnost hrane
• guščija iznutrica
• Visoko masni mliječni proizvodi
• Masno meso

Savjeti za dijetu za osteoartritis možete dobiti ovdje. I sve o mikronutrijentima ili makronutrijentima, tj. Glavnim komponentama prehrane, također možete pročitati. Za vas imamo i ukusne recepture bogate proteinima.

Želite razgovarati s drugima o svojoj prehrani? Zatim pogledajte našu zajednicu ChroniquesDuVasteMonde.

Video savjet: 7 savjeta za zdravu prehranu

Ishrana kod povišenih masnoća u krvi (Travanj 2024).