Nevjerojatan, osjetljiv, moćan
Kratak trenutak: Čak i prije nego što je misao stigla u glavu, trbuh ima poprečno. Crijeva, koja su inače dobra u trbušnoj šupljini, iznenada su bjesnila. Riba u vitrini doista ne izgleda jako ukusno. U špilji visi naokolo i staklasto oko, što jasno usporava apetit. Danas možda samo salata ... Ne samo kada je riječ o hrani, želudac je brži od glave. Čak i na burzovnim poslovima, u izboru partnera iu kriznim situacijama, to je naš centar za tijelo, koji, prema mnogim istraživanjima, donosi bolje odluke. Ako se glava uključi, počinjemo razmišljati, često dolazimo u kolebanje: U ovom skupom restoranu riba bi ipak trebala biti svježa?
predosjećaj
Stari Grci su već znali da mudrost ne stoji iza njihovih čela: Zeus je progutao svoju trudnu suprugu Metis, koja je pretvorena u muhu, jer su mu rekli loše stvari o svom nerođenom djetetu. Od tada, boginja mudrosti morala je prorokovati iz njegova crijeva. Ionako je rođena njezina zajednička kći Athena; napokon se rodila "glava-rođena" kad je bog vatre razdvojio glavu Hefesta Zeusa. Do danas smo podijeljeni na osjećaje crijeva i racionalno razmišljanje, dvije strane koje se često proturječe jedna drugoj. Ali to je samo dvadeset godina otkako znamo da spontana djelovanja "izvan crijeva" nisu jednostavno kaotična, već imaju svoju vlastitu logiku, abdominalnu logiku. "Abdominalni mozak", kako ga je kritizirao anatom i stanični biolog na Sveučilištu Columbia, Michael Gershon, 1996. godine, okružuje naš crijevo. Oko osam metara dugog orgulja našeg tijela prostire se vlastita neuronska mreža s više od 100 milijuna neurona. Iako ima važne veze s mozgom putem neuronskih puteva, većina odluka ga čini samodostatnim: jesu li tvari u kaši u crijevu neželjene, treba li se kretati brže ili sporije, ili ako se mozak muči, a ostatak hrane žureći u drugom smjeru, vani, prevozeći se. "Glava i želudac dobro su umreženi", kaže gastrointestinalni specijalist Jost Langhorst iz Sveučilišne bolnice u Essenu. "No crijevna crijeva su mnogo više povezana s mozgom nego obrnuto, pa je to često posljednja riječ kada je riječ o donošenju odluka."
trbušni mozak
"Prvo je bilo crijevo", moglo bi biti priča o razvoju. Dugo prije nego što je mozak pravilno diferenciran, probavni sustav donosio je sve značajne odluke. U meduzama to je još uvijek vrlo lako razumjeti: sastoje se od samo dvije kože oko šupljine. Unutarnja cijev je odgovorna za jelo i odlazak, vanjska koža kontrolira kretanje i opaža senzorne podražaje. Kod ljudi se živčano tkivo dijeli od glave i želuca: Tijekom embrionalnog razvoja središnjeg živčanog sustava dio tzv. Kao veza između dvije povezane stanične strukture, razvija se vagusni živac, parasimpatički živčani sustav. On je dio autonomnog živčanog sustava. O njemu važne informacije, ali ne sve. "Mozak je tu da kontrolira", kaže Jackie D. Wood, fiziolog sa Sveučilišta Ohio. "Što se tiče crijeva, ima smisla da se mnoge potrebne upute daju na licu mjesta i ne moraju se slati u glavu i natrag kompliciranim linijama."
trbuhu rad
Na primjer, u imunološkom sustavu: "Crijevo je naš najveći i najvažniji kontaktni organ za vanjski svijet", ističe Jost Langhorst. "Zato 70 posto naših imunoloških stanica sjedi tamo, tako da morate odlučiti tko je prijatelj i tko je neprijatelj." Preko 400 četvornih metara crijevne sluznice - područje koje je 200 puta veće od naše kože - obrađuje hranjive tvari za naš metabolizam. To je ogroman zadatak, jer tijekom prosječnog života kroz naša tijela prolazi oko 30 tona krutih tvari i više od 50.000 litara tekućih tvari. Abdominalni mozak provjerava sve tvari za fitness, provjerava sadrže li poznate patogene, kontrolira kontrakcije crijevnog mišića i osigurava da se oslobađaju potrebni enzimi za probavu. Kao i mozak u glavi, crijevo se ne rađa u cijelosti pri rođenju, ali se nastavlja razvijati - učeći putem rada. Na primjer, različite vrste na našem planetu imaju vrlo različite probavne sustave kako bi odgovarali njihovim staništima: npr. Kišna glista, koja, na primjer, transformiraju tlo u plodni humus; da zečevi jedu vlastiti izmet kako bi iz njega izvukli proteine; ili četiri kravlja želuca, koji pretvaraju neprobavljivu zelenu hranu u mlijeko za druga živa bića. Vrlo važna prilagodba ljudi njihovoj okolini je navika na kravlje mlijeko. Prije 7000 godina, prvi autohtoni narodi koji su živjeli u južnom Uralu mogli su tolerirati životinjsko mlijeko i tako moći zadovoljiti svoje potrebe za proteinima čak iu jalovoj, hladnijoj klimi.U Aziji ili Africi, gdje uzgoj životinja tradicionalno nije igrao dominantnu ulogu, jer je uvijek bilo dovoljno biljaka, većina ljudi je manje vjerojatno da će tolerirati mlijeko .. Enzim za probavu mlijeka, laktaza, ne nestaje nakon što je dijete odbiju od tijela proizvedena. Također, 15 posto svih Nijemaca ne može razgraditi laktozu (laktozu) i stoga reagirati na nju s nadimanjem, grčevima i ponekad s proljevom.
trbušni obrana
Proljev je obrambeni mehanizam crijeva koji započinje samostalno kada se nehotično suočimo s patogenima, pojedemo kontaminiranu salatu u tropima ili zabaglione iz starih jaja. U svakom od otprilike četiri milijuna malih izbočina u tankom crijevu, žlijezde, sjedi na limfnoj posudi: Zajedno s dodatkom, limfnim čvorovima i koštanom srži ovo limfno crijevno tkivo tvori imunološki sustav našeg tijela. Sadrži mnogo bijelih krvnih stanica koje, ovisno o zadatku, identificiraju patogene, kemijski ih obilježavaju ili ih čak uništavaju. B-limfociti, koji funkcioniraju kao "memorijske stanice" u složenom imunološkom sustavu i održavaju sjećanje na određene zagađivače u našem tijelu živima, sjede u bezbrojnim limfnim čvorovima u crijevima, takozvanim Peyerovim plakovima. Ali kako imunološki sustav prepoznaje koja supstanca hrani tijelo i koja joj šteti? Uostalom, strani protein je jednako toliko u hrani koliko i kod mogućih patogena. Herbert George Wells (1866-1946), ugledni američki pisac i futurist ("Rat svjetova"), također je bio znanstvenik. Otkrio je da ih strani štakor ubrizgava u krvotok životinja ih je ubio šokom. Međutim, kada su se prvi put pomiješali s jedenjem, kasnije su tolerirali infuzije bez oštećenja: imunološki sustav je "naučio" kroz crijevo da tolerira protein.
kolik
Crijeva reagiraju na osjećaje jednako osjetljive kao i srce.
Psiha igra ključnu ulogu u ovom složenom međusobnom djelovanju. Anksioznost može izazvati grčeve u trbuhu, neugodnost se može začepiti. Neurogastroenterologija istražuje zašto gastrointestinalni trakt reagira tako osjetljivo na emocije - "jednako osjetljive kao i srce", kaže Sigrid Elsenbruch, medicinski psiholog specijaliziran za crijeva na Sveučilištu u Essenu. To je zbog činjenice da iznad jedne neuronske mreže, koja se proteže preko cijelog crijeva i koja je odgovorna za njegovo kretanje, napetost mišića i kontrakcije (Auerbachov pleksus), nalazi se drugi sloj odmah ispod sluznice. Ovaj takozvani Meissnerov pleksus kontrolira izlučivanje mnogih hormona i glasnika: Gotovo sve tvari koje izvršavaju kontrolne funkcije u mozgu nalaze se iu živčanom tkivu crijeva. Serotonin, na primjer, važan posrednik emocija, čak je 90% formiran u crijevu. Ali u želucu se također stvaraju veliki dio hormona dopamina i mnogih endogenih opijata. "Zbog toga na neke crijevne bolesti mogu pozitivno utjecati antidepresivi", objašnjava Sigrid Elsenbruch. "Na primjer, sindrom iritabilnog crijeva, koji je vrlo određen psihom." Od onih pacijenata koji se žale na kronične abdominalne grčeve, iznenadnu hitnost, kronični zatvor ili proljev, bez jasnog organskog uzroka, 40 posto ima anksiozni poremećaj ili depresivnu bolest.
memorija trbuh
Znači li želudac druge stvari osim molekula proteina? Što čini „leptire“ lepršavima u ljubavi, ili pretvara želudac zbog „bijesa u trbuhu“? "Mnogi od tih odnosa još nisu jasni", kaže psiholog. No, u istraživanjima na životinjama pokazuje se da se crijevni prolaz mačaka mijenja kad joj pas zakrvi. Kada je u studiji odvojio mlade štakore od njihovih majki, to je promijenilo njihovu crijevnu sluznicu toliko da patogeni više nisu bili spriječeni ući u krvotok. Imunološke reakcije koje uzrokuju tjeskobu, prijetnju i gađenje, tijelo pamti pomoću crijeva. Na obrasce obrane i stresa utječu rano, neki čak i prije rođenja. Crijeva sazrijevaju kao mozak tek u prve tri godine života i prikupljaju svoja "iskustva". Ljudi koji su bili izloženi jakim emocijama i stresu kao bebe ili mališani stoga su više podložni stresu tijekom svog života. Joga ili meditacija utječu na nesvjesni živčani sustav i mogu prigušiti suvišne reakcije. Američki liječnici na Državnom sveučilištu u Pensilvaniji stoga pokušavaju "reprogramirati" trbuh posebnim biofeedbackom. Riba ili ne? Glava ili želudac? Intuitivno se voli ili ne voli iz sredine tijela u dijelovima sekunde. Hrane se osjetilnim dojmovima, senzacijama, nesvjesnim iskustvima i raspršenim uspomenama, a sjede u crijevima. Naposljetku, sav je život povezan s središnjim pitanjem da li smo dovoljno hranjeni - hranom, ljubavlju i srećom. Istraživači sa Sveučilišta Texas pokušavaju ove "meke vještine" trbuha učiniti čitljivima u jednom uređaju, "elektroenterogramu" (EGG).Stanja napetosti probavnog organa, pouzdanije od otkucaja srca, trebala bi pokazati da li netko govori istinu ili ne. Ima još mnogo testova. Ali psiholozi su uvjereni: trbuh ne laže!
Briga za trbuh: Zdravlje za vaše crijevo
Kao "odvratna tema", crijevo često ne dobiva pažnju koju zaslužuje. Možete učiniti mnogo da ga zaštitite, da ga održite vitalnim i učinkovitim.
Redovitost kada se jede i uklanja
To pomaže crijevima da bolje ispune svoje funkcije kao korisnik hrane i imuno-policajac. Visok postotak vlakana nije zdrav samo zbog bioaktivnih biljnih tvari, već i hrani crijevnu floru: Biljar bakterija kao podstanica u crijevu podupire probavne procese. Nježne masaže želuca (uvijek u smjeru kazaljke na satu!) Smiruju živce. Koristi za crijevo su vrećice sijeno cvijeća: zagrijavaju se na paru i leže na trbuhu oko 20 minuta, sve dok se toplina ne raspusti.
Koristite laksativ što je moguće više pažljivo
80 posto, prema istraživanju Instituta Robert Koch, iritira sluznicu crijeva. Čaj iz lišća biljke senne (Cassia senna), na primjer, stimulira kontrakciju intestinalnih mišića kroz ovaj poticaj. Takve lijekove treba uzimati u slučaju opstipacije (manje od tri puta tjedno utroba crijeva) samo u hitnim slučajevima i samo na kratko vrijeme. Najbolje su sredstva za bubrenje koja omekšavaju stolicu, ali ih tijelo ne apsorbira. Savjetnik: psyllium ljuske! Piju se s dovoljno tekućine, nabubre se do 20 puta više od volumena i stvaraju "pritisak". Klistu treba koristiti samo u kontekstu medicinski kontroliranog posta. Mogu mijenjati crijevnu floru i ispirati važne hranjive tvari. Američka "Colon Hydro-Therapy", mehanička intestinalna operacija, stoga se u većini gastroenterologa smatra vrlo kritičnom. Prirodni probiotici iz soka od kiselog kupusa, kefira (oboje neobrađeni), kombucha ili pića kruha jačaju "dobre" bakterije u crijevima. Međutim, probiotički proizvodi s posebno uzgojenim sojevima (npr. Lactobacillus casei Shirota) moraju se redovito konzumirati kako bi se postigla trajna kolonizacija s tim bakterijama.
screening raka debelog crijeva
Probir raka debelog crijeva je vrlo sigurna i uspješna metoda, osobito ako se odvija kolonoskopija (zrcaljenje). Postupak koji zdravstvena osiguranja plaćaju od 50 godina starosti je izvanbolnički moguć, siguran i manje tegoban. Na zahtjev, može se izvršiti pod općom anestezijom. Liječnik može odmah ukloniti polip, koji se kasnije može degenerirati. Ispitivanja skrivene krvi u stolici, kao što je na primjer ponuđen od strane ginekologa, nemaju isto značenje. Svatko s pacijentima s rakom debelog crijeva u obitelji trebao bi imati refleksiju, jer genetski faktori mogu igrati ulogu. Uz pravovremenu dijagnozu, rak debelog crijeva je vrlo dobar izlječiv! Više informacija na www.darmkrebs.de.
