Tara Stiles: Dijeta prema vlastitim pravilima!

Tara Stiles (33) je multi-talent: joga pobunjenik, bivši model, balerina, osnivač Strale Yoge, autor. 2008. godine osnovala je vlastiti yoga studio u New Yorku. Ovdje živi s "Strala Yoga" ne-dogmatskim, sportskim stilom joge, bez ograničenja i strogih pravila. Ne postoji duhovni dodatak. Podučavaju se asane, tehnike disanja i meditacija. "Za mene je važno da ljudi shvate da joga nije elitistički klub, a ja ću otići ravno do točke da to prenesem."

Više zabave i manje stresa

Također, autorica u svojoj četvrti knjizi "Tvoja joga, tvoj život" potiče vlastiti put ka zdravom životu. također u pitanjima prehrane. Zato što većina dijeta, kaže Stiles, ne traži individualne potrebe. "Ne radi se o brojanju kalorija, bavljenju sportom cijelo vrijeme i brizi o svemu, već o upoznavanju sebe kako bi tijelo postalo snažno i lijepo iznutra."

Najvažnije je pronaći pristup vlastitoj energiji, snazi i vlastitom potencijalu. Tara Stiles daje dobar primjer, opisujući autentično i osobno kako je pronašla jogu, meditaciju i vegansku hranu. To pokazuje zašto je toliko važno slušati sebe i svoju intuiciju. "Biti u kontaktu sa samim sobom i biti svjestan sebe automatski vodi na pravi put", kaže Tara Stiles.

Da bi to uspjelo, u tri poglavlja upoznaje čitatelja s najvažnijim alatima i metodama za ispunjen, samoodređen život. "Program je jednostavan i učinkovit, fokusirajući se na joga prostirku, jastuk za meditaciju i kuhinju."

Neka bude jednostavno!

S knjigom "Tvoja joga, tvoj život" Tara Stiles želi napustiti sobu. Nema pravila, samo mogućnosti. Tako da svatko nađe svoj put? također u prehrani. Mala padalica: Tara Stiles predstavlja u svojoj knjizi? prema yogijskom pravilu? isključivo veganski recepti. Osim toga, postoji vodič za "7-dnevni program brzog početka" i "30-dnevni plan transformacije". Puzi u dojmu da to nije moguće bez pravila i propisa.

Osim toga, Tara nas oduševljava svojim "Keep it simple" stavom. Knjiga prenosi uvjerljivu autentičnost i vjerodostojnost. Ilustrirane joge i vježbe disanja na koje se može vidjeti autorica, 50 brzih recepata koje je ona isprobala i sastavila za knjigu? naglašavaju moto "Učini što voliš". I to nam se sviđa. Vrlo čak i!

Knjiga je objavila izdavačka grupa Droemer Knaur i dostupna je u tvrdom omotu za 19,99 eura.